中醫(yī)養(yǎng)生結(jié)課論文

1、淺談中醫(yī)養(yǎng)生與保健的原則和方法學(xué)號(hào)：號(hào)：201420050138201420050138姓名：名：李陽(yáng)靖李陽(yáng)靖班級(jí)：級(jí)：1420501Z1420501Z專業(yè)：業(yè)：測(cè)繪工程測(cè)繪工程課程名稱：課程名稱：中醫(yī)與野外作業(yè)生活保健中醫(yī)與野外作業(yè)生活保健1摘要：中醫(yī)是中華民族的傳承魂寶，它不僅可以治病，更可以防病，在當(dāng)今，它具有摘要：中醫(yī)是中華民族的傳承魂寶，它不僅可以治病，更可以防病，在當(dāng)今，它具有著無(wú)可比擬的養(yǎng)生長(zhǎng)壽優(yōu)勢(shì)。就老師于課堂所講、個(gè)人

2、于課堂所學(xué)，現(xiàn)以“養(yǎng)生之道”著無(wú)可比擬的養(yǎng)生長(zhǎng)壽優(yōu)勢(shì)。就老師于課堂所講、個(gè)人于課堂所學(xué)，現(xiàn)以“養(yǎng)生之道”“養(yǎng)生之法”為主要內(nèi)容來(lái)進(jìn)行分段論述，最后淺談自己在學(xué)習(xí)過(guò)程中的心得體會(huì)“養(yǎng)生之法”為主要內(nèi)容來(lái)進(jìn)行分段論述，最后淺談自己在學(xué)習(xí)過(guò)程中的心得體會(huì)。以期便更多的人來(lái)了解中醫(yī)藥，來(lái)運(yùn)用中醫(yī)藥，從而獲得健康長(zhǎng)壽。以期便更多的人來(lái)了解中醫(yī)藥，來(lái)運(yùn)用中醫(yī)藥，從而獲得健康長(zhǎng)壽。一、養(yǎng)生之道一、養(yǎng)生之道想要健康，必賴養(yǎng)生。何謂養(yǎng)生？所謂“生”就是生

3、命、生存、生長(zhǎng)之意，所謂“養(yǎng)”即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意?？偠灾B(yǎng)生就是保養(yǎng)生命。中醫(yī)養(yǎng)生，就是通過(guò)各種方法來(lái)頤養(yǎng)生命，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。中醫(yī)傳承三千余年，已經(jīng)形成了一套成熟的養(yǎng)生保健理論，如善循此道，則天命可期。養(yǎng)生之道，貴在有術(shù)，現(xiàn)將中醫(yī)養(yǎng)生之道總括如下：（一）天人相應(yīng)，道法自然（一）天人相應(yīng)，道法自然《素問(wèn)四氣調(diào)神大論》云：“陰陽(yáng)四時(shí)者，萬(wàn)物之始終也，死生之本也。逆之則災(zāi)害生，從之則疴疾不起?！睆?/p>

4、景岳云：然人之氣數(shù)，固有定期，而長(zhǎng)短不齊者，有出于稟受，有因于人為。故惟智者不以人欲害其天真，以自然之道，養(yǎng)自然之壽，而盡終其天年，此圣智之所同也?！边@講述的就是“天人相應(yīng)，道法自然。”天地是大宇宙，人身是小宇宙。天人相應(yīng)，就像水中的魚(yú)，水就是魚(yú)的全部，水的變化，一定會(huì)影響到魚(yú)，同樣，天地有所變化就會(huì)影響到人，因此，中醫(yī)養(yǎng)生講究順應(yīng)自然，如我們耳熟能詳?shù)酿B(yǎng)生準(zhǔn)則“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，諺語(yǔ)：“冬吃蘿卜，夏吃姜”、“一天6個(gè)棗，長(zhǎng)生永不老

5、”……“一陰一陽(yáng)謂之道”，老子云：人法地、地法天、天法道、道法自然”?！暗婪ㄗ匀弧本褪侵嗅t(yī)養(yǎng)生的基本要求，如“流水之聲，可以養(yǎng)耳；青禾綠草，可以養(yǎng)目；觀書(shū)譯理，可以養(yǎng)心；彈琴練字，可以養(yǎng)指；逍遙步履，可以養(yǎng)足；靜坐調(diào)息，可以養(yǎng)筋骨。”（二）調(diào)暢情志，厚德載物（二）調(diào)暢情志，厚德載物《素問(wèn)陰陽(yáng)應(yīng)象大論》云：“天有四時(shí)五行，以生長(zhǎng)收藏，以生寒暑燥濕風(fēng)；人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂思，故喜怒傷氣，寒暑傷形，暴怒傷陰，暴喜傷陽(yáng)”。又有“喜怒不節(jié)