《生活百科系列》

1、《生活百科系列》“紅光滿面”不代表健康人們往往把紅光滿面視為身體健康的標(biāo)志，其實并不完全是這樣。紅光滿面有時恰恰是某些疾病的一種癥狀。比如：高血壓是一種緩慢進(jìn)展的慢性疾病，早期大多無明顯癥狀，當(dāng)病情到達(dá)一定程度后可造成心臟損害。因此，近年來又被稱為“無聲的殺手”。由于心臟擴大、心肌肥厚、收縮力增加，使心臟泵出的血量增加，從而引起頭面部血管擴張充血，便出現(xiàn)顏面發(fā)紅。此時還可伴有頭痛、面部發(fā)熱、耳鳴、眼花、心悸及失眠等癥狀。肺結(jié)核患者常表現(xiàn)

2、為面部潮紅，表面看來“人如桃花”?？砂槭秤徽瘛⒎ασ约拔绾蟮蜔?、夜間盜汗、咳嗽或咯血等癥狀。風(fēng)濕性心臟病患者由于二尖瓣狹窄，回心血量受阻，造成肺淤血，從而可導(dǎo)致面部雙顴呈紫紅色，醫(yī)學(xué)上稱為“二尖瓣面容”。同時臨床上常伴有心悸、氣短、呼吸困難、咳嗽或咯血等癥狀。流行性出血熱患者由于全身毛細(xì)血管擴張，血管通透性增加，早期可表現(xiàn)為面部充血、顏面發(fā)紅，醫(yī)學(xué)上稱之為“醉酒面容”。一個人身體好不好不能只看表面現(xiàn)象，還要懂得一些醫(yī)學(xué)常識，不然就可能

3、貽誤病情，影響治療。========================================“忍氣吞聲”最易患癌聽說過血型有分A、B、O，是否知道性格也分A、B、C、D呢？而且這跟患病幾率還密切相關(guān)。有研究表明，經(jīng)常忍氣吞聲、“有淚往肚里咽”C型容易得癌癥，患病幾率比一般人群高3倍。而性格急躁好勝者A型則易患高血壓和心臟病。上海第二醫(yī)科大學(xué)教授、中華醫(yī)學(xué)會行為醫(yī)學(xué)分會主任委員楊菊賢介紹說，現(xiàn)代行為醫(yī)學(xué)根據(jù)性格和行為特征，將人群分

4、為四類。其中，A型性格者即“急躁好勝”型，易患動脈硬化、高血壓、冠心??；而與之相反的B型性格者，則是安于現(xiàn)狀，比較沒有主見和上進(jìn)心，但往往健康情況良好。清潔，又能使頭皮活血。3、不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。4、戒煙。吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。5、節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙

5、熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。6、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。7、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。吹風(fēng)機吹出的熱溫度達(dá)100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免經(jīng)常性吹風(fēng)。燙發(fā)

6、次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)根大傷元氣。8、多食蔬菜防止便秘。要堅持多吃谷物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。9、空調(diào)要適宜?？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。10、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽

7、子，頭盔的通風(fēng)條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。如果你在生活細(xì)節(jié)上多注意一下上述的10條內(nèi)容，那么脫發(fā)帶來的煩惱將遠(yuǎn)離你的視線，再也無法打擾你的秀發(fā)。========================================10個你馬上可以做的健康行動1.吃一頓營養(yǎng)的早餐早餐是激活一天腦力的燃料，不能不吃。許多研究都指出，吃一頓優(yōu)質(zhì)的早餐可以讓人在早晨思考敏銳，反應(yīng)靈活，并提高學(xué)習(xí)和工作效率。研究也發(fā)現(xiàn)，有吃早餐習(xí)慣的人比較不容易