書法校本教材模板

1、1一、基本知識一、基本知識（一）坐姿與握筆姿勢（一）坐姿與握筆姿勢寫毛筆字以坐姿為主。一則練二三寸大楷字無須站立，坐著寫就行了二則坐著省力又利于凝神聚氣，注意力容易集中。主張寫二三寸大楷模也要用立姿的主要原因是為了練習懸肘，其實坐著寫也照樣可以用懸肘法，關(guān)鍵是方法要正確。正確的坐姿應(yīng)該是“頭正、身直、臂開、足安”。頭正，指書寫時頭要擺正，不可偏側(cè)。常見偏側(cè)，往往與執(zhí)筆的姿勢有關(guān)。如果你握筆的手掌過于堅起，用“鳳眼”法來寫字，無名指與小指

2、又將掌心填實，筆尖被手掌擋住了視線，為了看到筆尖：一種情況，執(zhí)筆的手往右偏移，甚至移到與右肩膀?qū)R，筆尖是看到了，但寫出來的字會歪斜；另一種情況，將筆擺正，放中間，頭部向左偏側(cè)才能看清筆尖。時間長了，頸椎會出問題的。身直，指身體要平正、坐直，兩肩齊平，當然直立不是要昂首挺胸，而應(yīng)該肩背放松，自然下沉，身子略向前傾，胸口與桌面保持一拳多的間隔，切忌彎腰駝背，甚至將下巴枕靠在左手背上。3撮管法、捻管法、撥鐙四字法、回腕法等等。這些方法中有的

3、言之成理，有的則是故弄玄虛。執(zhí)筆方法要解決的就是五個手指如何合理地安排并發(fā)揮各自的作用，從而保證順利地書寫。要根據(jù)手指的生理特點，使手指在輕松、自然的狀態(tài)下執(zhí)筆。歷來比較普遍運用的是“五字執(zhí)筆法”。當代著名書法家沈尹默先生對五字執(zhí)筆法極為推重，他在《書法論叢書法論》中說：“書家對于執(zhí)筆法向來有種種不同的主張，我只承認其中之一種是對的，因為它是合理的，那就是由二王傳下來的，經(jīng)唐朝陸希聲所闡明的：擫、押、鉤、格、抵五字法?！毕旅嫖覀儗L、押