分享2019高考考生超實用的經(jīng)驗和教訓總結(jié)

1、分享：2019高考考生超實用的經(jīng)驗和教訓總結(jié)一、時間安排1.珍惜時間。高三的時間是有限的，我們的目標是要用有限的時間，做出盡可能多的“有用工”。所以耗費時間的事情，一定要想好值不值得去做。2.珍惜自己。時間無論怎樣重要都是為人服務的，所以不要為了節(jié)約時間而做出傷害自己的事情。在此舉出兩例供大家參考：不吃早飯、晚上過度熬夜（超過12點）。3.張弛有度。周末一定不要安排得太緊，要給自己一些休息的時間，因為休息是為了更好地學習。4.電視和電腦

2、。完全拒絕電視和電腦不太可行，可以用，但是時間不要太長。另外切忌將看電視和用電腦劃進休息時間內(nèi)，它們也是耗費人大量精力的事物。5.時間表。最好有個時間表，雖然不是必需的（因為我自己掌控時間不太好，自己定的計劃經(jīng)常沒執(zhí)行），但我深刻認識到，讓自己保持一個規(guī)律的生活很重要。二、學習的準備工作1.心態(tài)調(diào)整（平靜），這一點是重中之重，可謂是高三最重要的幾件事之一。學習前這一步是必需的，沒有一個良好的心態(tài)意味著無法全身心投入到學習中，意味著效率的

3、低下。關于心態(tài)調(diào)整每個人都有自己的方法，我這里只是想給出我自己的：專注地先去做一些題（一般是物理題，因為喜歡），一旦進入到了自己的做題節(jié)奏中，心態(tài)就會自動地調(diào)整好。2.還是心態(tài)調(diào)整（別分心），上一條中說的是學習前的心態(tài)調(diào)整。事實上平常生活中也要注意心態(tài)調(diào)整，身邊不要放太多讓自己分心的東西，也不要做那些讓自己分精力太多的事情，例如談戀愛。3.繼續(xù)心態(tài)調(diào)整（樹立目標），這一條說的是對自己高三心態(tài)的。學習要明確自己的目的，也就是“我學習到底是

4、為了什么”。明確了目的，學習自然就有了動力。4.焦慮是高三學生的頭號大敵，所以家長還是不要太逼迫孩子，學生自己則要為自己創(chuàng)造一個相對放松的心境，焦慮會導致緊張，緊張則直接引向失敗，學生要保持對自己心態(tài)狀況的關注，以便于隨時調(diào)整。三、學習方法的宏觀調(diào)控1.學習策略。先提高一門課程的成績，然后以點帶面。我自己比較喜歡物理，所以我一上高三，目標就是把物理成績先提上去。經(jīng)過一個學期的努力，我的物理終于到達了年級第一的水平，有了這份自信和經(jīng)驗，再

5、投入到其他科目的奮斗中，成績自然而然就跟了上來。6.每個人都有自己的學習方法，要自己摸索出適合自己的方法（高效、低耗），要多嘗試一些不同的方法。7.對于作業(yè)，我是有選擇地去做的，因為我是個不太愛做作業(yè)的孩子。能跟得上老師盡量跟，跟不上的就不要太拼命地去跟了，要有自己的節(jié)奏。老師的節(jié)奏體現(xiàn)在作業(yè)上，若只是為了完成作業(yè)而去寫那些東西，還不如自己保持自己的節(jié)奏，完成自己的任務就好。8.有些人反映說學到了后面就忘記了前面的東西，這點你放心，高三

6、老師會帶著你翻來覆去地去復習和整合知識。若真的還有這種情況，那說明你不適合跟著老師走，可以放慢腳步，進入自己的節(jié)奏，反正只要學到了東西就成。五、生活細節(jié)1.與家長的溝通。高三是學生承受巨大壓力的一年，此時與家長的溝通顯得尤為重要，同學們要主動地和家長溝通心情與學習狀況，以便讓家長們更好地成為同學們助力。2.逆反。逆反是青春期的特點，但到了高三，最好讓自己的逆反情緒先平靜下來，因為這段時間是關鍵時刻，此時的逆反很有可能會造成嚴重的后果。家

7、長們則盡量要順著孩子，不要太干擾他們的學習生活。3.課外書可以看，但要少看，尤其是小說，能不看就不看（太耗費精力）。4.手機如果使用不當，會是學習成績的“第一殺手”。所以平時最好不要將手機帶在身上，太耗費精力了。5.睡眠很重要，所以要注意平常的熬夜時間，別太晚，周末還可以補覺。6.戀愛，我把這個問題擱到了最后，這是一件非常耗費精力的事情，對學習基本上是有害無利，所以建議高三這段時間還是不要談戀愛的好。以上總結(jié)僅是雨樓的個人觀點，請一定甄