籃球心得體會

1、籃球心得體會經(jīng)過一學(xué)期籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。讓我對籃球也有了更深層次的認(rèn)識！我選擇籃球，主要是因?yàn)榛@球運(yùn)動是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動項(xiàng)目，它有很大大的吸引力和感染力，既能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富我們大學(xué)的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高工作學(xué)習(xí)效率；也能使我掌握更多的籃球運(yùn)動方面的知識和提高運(yùn)動水平，同時(shí)能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的精神，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng)，并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。但同時(shí)我也有一點(diǎn)恐懼，

2、因?yàn)槲页肆私庖稽c(diǎn)籃球的基本知識外，籃球技術(shù)是一片空白，但經(jīng)過老師一學(xué)期的指導(dǎo)，我對籃球有了心得認(rèn)識，特別是對于控球和投籃姿勢以及投籃角度的選擇！控球，這是籃球的基礎(chǔ)，練好控球先從三件事開始首先就是要學(xué)會用手腕拍球，然后用手指黏球其次要學(xué)會繞球，培養(yǎng)良好的球感，例如繞頸，繞腰等。最后就要學(xué)會跑動中的運(yùn)球，不求快求穩(wěn)，先做到這三點(diǎn)其次就是標(biāo)準(zhǔn)的姿勢，也就是保持正確的手型正確的姿勢是右手五指張開托球，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度，形成一

3、個(gè)不關(guān)口的正方形出手時(shí)，手臂自然前推，注意手腕的抖動和手指出手的感覺。老師講的這些都讓我受益匪淺。其次就是投籃的練習(xí)，以及近距離投籃時(shí)角度的選擇，角度最好選擇與籃板成30度的位置，其動作方法是兩手持球于胸前，兩腳左右或前后立，膝微屈，起跳時(shí)迅速屈膝，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右左手持球，左右手扶球右左側(cè)方，當(dāng)跳起接近高點(diǎn)時(shí)，球離手，這些都是我以前不知道的，而此次選修的籃球課讓我認(rèn)識到了自己姿勢的錯(cuò)誤，并且有了一定的改進(jìn)?；@球讓我