《太極推手》課程教學大綱

1、《太極拳與推手》課程教學大綱課程編號：00011137課程類別：公共選修課程授課對象：應用技術學院全日制學生開課學期：春、秋學分：2主講教師：顏輝萍參考教材：陳氏太極基礎22式，馬暢，成都時代出版社，2009年9月；太極推手入門，田金龍，人民體育出版社，1995年。教學目的：通過《太極拳與推手》課程的學習，使學生掌握基本的太極拳技術和太極推手的基本技法并能靈活運用所學知識用于實踐，提高學生們對太極拳的深入理解。通過學習使學生學會這一個鍛

2、煉身體的方法和手段，進而提高學生身體素質和進行終身鍛煉的能力。一說明說明1、太極拳是用我國古代“天人合一”、“以柔克剛”等哲學思想對拳術運動進行概括、總結和指導的產(chǎn)物，是深受我國廣大人民群眾喜愛的運動項目。2、陳氏太極基礎22式，其動作特點和運動風格保持了陳氏太極拳濃郁的傳統(tǒng)韻味，舒展大方、圓活連貫、氣勢騰然。而推手練習是了解太極拳之“借力打力”、“四兩撥千斤”等體用的具體方法。3、太極拳練習不受場地、器材、年齡、性別、氣候等限制，簡單

3、方便，深受社會眾多健身愛好者的青睞。因此，為了教學內容適應社會發(fā)展的需要，根據(jù)應用技術學院全日制學生具體情況，開設太極拳與推手公選修課，總學時數(shù)為36學時。二教學任務教學任務1、通過教學，使學生了解太極拳的文化，掌握太極拳基本的健身知識與方法，做到會做、會講、會教，使學生掌握一門終身體育鍛煉技能；2、通過太極拳技術的教學發(fā)展學生的協(xié)調性、柔韌性、平衡性、靈活性及力量等身體素質，促進身體的全面發(fā)展，并培養(yǎng)學生的浩然正氣。三、教學時數(shù)分配表

4、三、教學時數(shù)分配表1、教學內容分配理論技術考試23222、教學時數(shù)分配周時數(shù)教學時數(shù)考核236考試四教學內容教學內容（一）理論部分太極拳的起源、發(fā)展、特點等，以及太極拳攻防、健身養(yǎng)身的機理。主講教師1.基本信息基本信息姓名顏輝萍性別男出生年月196503最終學歷研究生職稱副教授電話13771708407學位研究生職務傳真所在院系公體部Emailszyanhp@通信地址（郵編）蘇州市東環(huán)路50號，蘇州大學體育學院。（郵編215021）研究

5、方向武術教學與訓練2.教學情況教學情況（1）講授的主要授的主要課程武術課（少林拳、太極拳等）；保健課（六字訣、易筋經(jīng)、太極拳等）（2（主持的教學研究主持的教學研究課題課題主持江蘇省教育科學“十二五”規(guī)劃2013年度課題：“傳承民族文化：深化普通高校武術教育研究”（3（發(fā)表的教學表的教學論文江蘇省普通高校武術教育的現(xiàn)狀研究.搏擊武術科學.20158.（4）獲得的教學表彰得的教學表彰獎勵3.學術研究研究（1）學）學術研究研究課題課題主持市廳