胎兒各階段對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求

1、孕早期小寶寶在媽媽的肚子里長(zhǎng)到12周的階段通常被大家稱作孕早期.這時(shí)在媽媽的腹內(nèi)不會(huì)長(zhǎng)得太大體重也不會(huì)超過(guò)20克.但在這個(gè)階段卻是寶寶的主要器官發(fā)育形成的關(guān)鍵時(shí)期特別是神經(jīng)管及主要內(nèi)臟的器官.這個(gè)時(shí)候大多數(shù)的孕婦會(huì)遇到早孕反應(yīng)表現(xiàn)出程度不同的惡心嘔吐厭食偏食等情況影響了孕婦的食欲有些孕婦甚至一聞到菜味就會(huì)惡心嘔吐.專(zhuān)家建議專(zhuān)家建議:孕早期食物應(yīng)清淡宜少吃多餐爭(zhēng)取不要減少總攝入量.嘔吐劇烈且飲食狀況不好時(shí)可去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)液.孕

2、早期的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素葉酸.胎兒神經(jīng)管發(fā)育在孕34周就已經(jīng)開(kāi)始(也就是知道自己懷孕以前)如果此時(shí)葉酸攝入不足就可能引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常如果從孕前3個(gè)月就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸可以有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形.含葉酸豐富的食物有:各種綠色蔬菜動(dòng)物肝腎豆類(lèi)水果(香蕉橙子等)奶制品.....但由于食物的加工及存放會(huì)造成葉酸的大量流失必要時(shí)懷孕期間每天服用400600微克葉酸.專(zhuān)家總結(jié)專(zhuān)家總結(jié):根據(jù)自己的胃口進(jìn)食能吃就吃不必刻意多吃或少吃什么.適量補(bǔ)充維生素鈣

3、葉酸蛋白質(zhì)豐富的食物孕中期小寶寶長(zhǎng)到46個(gè)月了這時(shí)候的寶寶能吃能睡吸收媽媽體內(nèi)一切的營(yíng)養(yǎng).這個(gè)階段小寶寶除了迅速增長(zhǎng)的體重外各組織器官也在不斷地分化完善.此時(shí)媽媽的體重也在迅速地增加營(yíng)養(yǎng)健康的飲食就更加重要.孕媽媽的早孕反應(yīng)已經(jīng)過(guò)去多數(shù)孕婦胃口大開(kāi)要抓住時(shí)機(jī)調(diào)整飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng).在保證飲食質(zhì)量的同時(shí)還要適當(dāng)提高各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入量(如:鈣鐵維生素DHA蛋白質(zhì)等).當(dāng)然也不要無(wú)節(jié)制地過(guò)多進(jìn)食從而造成胎兒過(guò)大影響生產(chǎn)和身體健康.專(zhuān)家建議專(zhuān)家建議:

4、孕中期孕媽媽的膳食應(yīng)做到以下幾點(diǎn)1.對(duì)熱量的需要比孕早期明顯增加.適當(dāng)增加米飯饅頭等主食及魚(yú)肉蛋奶豆制品花生核桃等副食.食用小米玉米紅薯等一定數(shù)量粗糧.2.孕中期是胎兒骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期孕婦可多選擇奶制品豆制品海產(chǎn)品多葉的綠色蔬菜等含鈣高的食物3.避免挑食偏食防止礦物質(zhì)及微量元素缺乏4.切忌食用未煮熟的魚(yú)肉.專(zhuān)家總結(jié)專(zhuān)家總結(jié):適當(dāng)增加粗糧及含鈣食品.葷素搭配合理營(yíng)養(yǎng).注意補(bǔ)充鈣維生素鐵等營(yíng)養(yǎng)素.適量補(bǔ)充DHA.￥ЗЧД買(mǎi)房重孕晚期寶寶進(jìn)

5、入7個(gè)月了生長(zhǎng)更快.大腦正在發(fā)育代謝活動(dòng)也增強(qiáng)了.寶寶會(huì)刺激媽媽食欲增加因?yàn)楝F(xiàn)在的寶寶需要大量的熱量和蛋白質(zhì).孕晚期的孕媽媽需要為分娩儲(chǔ)備能源而體內(nèi)的小寶寶也需要貯存更多的營(yíng)養(yǎng)素為胎兒的特殊感覺(jué)器官（聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)及視覺(jué)等）和觸覺(jué)開(kāi)始在大腦專(zhuān)門(mén)區(qū)域里發(fā)育。神經(jīng)元之間的相互聯(lián)通（突觸）不斷增多，并逐漸形成各種感覺(jué)機(jī)能。感官的發(fā)育狀態(tài)：聽(tīng)覺(jué)的發(fā)育：聽(tīng)覺(jué)的發(fā)育：孕1619周，耳朵聽(tīng)到聲音。孕24周，聽(tīng)力形成，能辨出音調(diào)高味覺(jué)的發(fā)育：味覺(jué)的發(fā)

6、育：孕26周，味蕾形成。孕28周，味覺(jué)神經(jīng)發(fā)育成熟，胎兒開(kāi)始有味覺(jué)。嗅覺(jué)的發(fā)育：孕2628周，嗅覺(jué)形成視覺(jué)的發(fā)育：孕26周視神經(jīng)功能起作用，胎兒眼睛和頭部能向光轉(zhuǎn)動(dòng)。母體的變化：胎兒、胎盤(pán)、羊水及乳房組織都在持續(xù)成長(zhǎng)。母體需要更多營(yíng)養(yǎng)來(lái)滿足胎兒的正常發(fā)育。胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的變化一、16周末：胎兒身長(zhǎng)16cm，重約100g，從外生殖器可辨認(rèn)胎兒性別，部分孕婦自覺(jué)胎動(dòng)。4個(gè)月時(shí)胎兒胃腸功能基本建立，胎兒可吞咽羊水、吸收水分、葡萄糖、氨基酸。二、

7、20周末：胎兒身長(zhǎng)25cm，體重約300g，，開(kāi)始有吞咽、排尿功能，經(jīng)孕婦腹壁可聽(tīng)到胎心。三、22周的胎兒可以做出周的胎兒可以做出很好的手部和手指的動(dòng)作，很好的手部和手指的動(dòng)作，嬰兒可以抓、擦、拍自己的臉和鼻嬰兒可以抓、擦、拍自己的臉和鼻四、24周末：胎兒身長(zhǎng)約30cm，體重約700g，皮膚出現(xiàn)皺紋，出現(xiàn)眉毛及睫毛從大約25周起，胎兒的視網(wǎng)膜發(fā)育完全，胎兒有時(shí)睜開(kāi)眼睛，有時(shí)閉上眼睛。這些動(dòng)作幫助嬰兒完善眨眼功能，出生后，眨眼可以起到保護(hù)

8、眼睛的作用。五、28周末：胎兒身長(zhǎng)35cm，體重1000g，有呼吸運(yùn)動(dòng)，生后能啼哭，四肢活動(dòng)好六、孕30周時(shí)，寶寶每小時(shí)尿量10ml，足月時(shí)為每小時(shí)27ml，寶寶將尿液排在羊水里面，孕中、晚期寶寶尿液是羊水的主要來(lái)源。懷孕晚期（懷孕晚期（810個(gè)月）個(gè)月）胎兒的發(fā)育特點(diǎn)胎兒的發(fā)育特點(diǎn):胎兒34體重長(zhǎng)成期。胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各感官的結(jié)構(gòu)和功能進(jìn)一步發(fā)育成熟大腦高級(jí)神經(jīng)功能逐步發(fā)育.感官發(fā)育狀態(tài)：感官發(fā)育狀態(tài)：大腦高級(jí)神經(jīng)功能逐步發(fā)育.胎兒對(duì)外

9、界刺激的反應(yīng)更加明顯和積極母體的變化：母體的變化：孕晚期媽媽體重迅速增加。胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的變化一、32周末：胎兒身長(zhǎng)40cm，體重1700g二、36周末：身長(zhǎng)45cm，體重2500g，面部皺紋消失，指（趾）甲已達(dá)指（趾）端，生后能啼哭及吸吮，基本可存活。三、40周末：身長(zhǎng)50cm，體重3000g，哭聲洪亮，吸吮力強(qiáng)，發(fā)育成熟，皮膚粉紅色。孕晚期增加豆類(lèi)蛋白質(zhì)的攝入，多吃含鈣豐富的食物，注意動(dòng)物肝臟的攝入孕晚期增加豆類(lèi)蛋白質(zhì)的攝入，多吃含鈣