170件生理常識,好好養(yǎng)生啊轉(zhuǎn)載

1、170170件生理常識，好好養(yǎng)生啊件生理常識，好好養(yǎng)生啊1涼水洗腳有損健康.2夏季多吃苦味有益健康.3多喝水能防腎結(jié)石.4夏季不宜光著上身睡覺.5冬季養(yǎng)生宜多食熱粥.6冬季洗澡次數(shù)不宜多.7冬季不宜長期待在溫暖房間.8不宜長時間停留在冬季霧氣中.9冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用.10冬天早晨不宜洗頭.11健身前熱身活動很重要.12運動損傷應(yīng)“冷“處理.13步行適量能使大腦更年輕.14步行最有利于中老年人健康.15深呼吸不利老年健康.16老人晨練

2、應(yīng)先進食.17運動后應(yīng)喝杯牛奶.18睡眠充足才有益健康.19情緒不暢會導(dǎo)致胃病.20手機貼膜會傷害眼睛.21員工不宜在辦公室吃午餐.22午睡有助于預(yù)防冠心病.23不宜用沸水煎中藥.24服中藥不宜加糖.25不能用95%的酒精消毒.26日照每天過三小時才算健康住宅.27破損瓷磚輻射較大.28臥室窗戶留縫有助于睡眠.29清晨不宜開窗通風(fēng).30熱水袋比電熱毯更益健康.31不宜用塑料袋保存果蔬.32筷子最好半年換一次.33牙齦出血要盡快更換牙刷.

3、34正確刷牙比選擇牙膏重要35起床不宜馬上疊被子.36曬被子不能拍打.37空腹不宜喝蜂蜜.38喝蜂蜜可解酒.39中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜.40素食為主更適合中國人.41海帶可預(yù)防高血壓.42涼水洗臉好處多.43刷牙宜用溫水.95吃草莓有助于防止輻射.96甘蔗被稱為“補血果“.97蘋果營養(yǎng)全面.98蘋果可降血壓降脂肪含量保護前列腺預(yù)防肺癌.99紅棗有增強肌體免疫力的作用.100山楂易致胃結(jié)石.101腎病不宜食楊桃.102香蕉是廉價減肥藥.1

4、03菠蘿可以護胃.104芒果保健作用大.105爛水果不爛部分也有毒.106水果不如蔬菜有營養(yǎng).107木瓜可增加胃腸動力.108蘆薈能緩解亞健康.109胡蘿卜有降血壓作用.110胡蘿卜下酒會中毒.111蘿卜白菜不應(yīng)混吃.112人參和蘿卜不能一起吃.113西蘭花營養(yǎng)價值高.114香椿渾身是藥是寶.115香椿需用開水燙.116多吃番茄可防曬傷.117泡發(fā)干長香菇最好使用溫水.118吃飯應(yīng)先吃青菜后吃肉.119常吃大白菜好處多.120韭菜可補腎

5、助陽.121茄子有益降低膽固醇.122洋蔥可保護血管.123做菜勾芡有助保護腸胃.124黃瓜西紅柿不能一起吃.125豆芽一定要炒熟吃.126飯前不宜吃西紅柿.127山藥是冬季滋補佳品.128豆腐吃多對身體有害.129油炸臭豆腐不利健康.130紅薯葉是寶.131紅薯有了黑斑不能吃.132日常飲食應(yīng)少吃胡椒.133多食味精影響視力.134多吃鹽會使血壓升高.135干海帶長時間浸泡才能除砷.136海帶不是越“綠“越好.137黑木耳補鐵效果最好