定向越野課程教學大綱

1、1定向越野課程教學大綱定向越野課程教學大綱一、課程簡介一、課程簡介定向越野被譽為“風靡世界的綠色休閑健身項目”。它是指參與者利用地圖和指北針，根據(jù)地圖上用許多點標表示的比賽路線，在野外選擇道路，尋找目標，力爭用最短的時間完成比賽。定向越野作為一門課程，是要讓學生學習如何識別地圖，如何運用指北針，如何選擇到達目標點的路線。從而，培養(yǎng)學生的野外實踐能力。定向越野課程是一門明顯的理論和實踐緊密結合的課程。二、教學目標及要求二、教學目標及要求1

2、.定向越野課程的設置本著有簡到難，循序漸進的原則，使學生能系統(tǒng)地學習和掌握定向越野基本理念知識、技術。2.定向越野運動具有很強的娛樂性，在本課程中，同學們可以全身心投入到自然環(huán)境中，使學生盡情揮灑自己展示自己、找回自我、陶冶情操。3.定向越野運動具有很強的競爭性。在競爭中，磨煉意志品質，強化進取精神，使人的智、勇、技在競爭與對搞中得以升華。4.通過定向越野的學習，使學生基本掌握鍛煉身體的方法和手段，增進健康，增強體質。三、教學重點和難點

3、三、教學重點和難點1.1.重點：重點：識圖、用圖、越野跑技術、路線選擇技術、參照物選擇技術、路線選擇技術。2.2.難點：難點：上坡跑技術、下坡跑技術、密林穿越技術、檢查點的精確定位技術。四、教學內容與時數(shù)分配四、教學內容與時數(shù)分配教學內容教學形式學時分配學期理論課1.定向越野運動的起源與發(fā)展2.定向越野運動的特點3.定向越野運動的物質條件4.定向越野地圖識別講授4341.專項游戲2.校園內尋找檢查點（跑路）51.理論知識窗（2）2.校園

4、內尋找檢查點練習3.距離感培養(yǎng)訓練61.專項游戲2.尋找檢查點的練習（盡量嘗試少跑路）3.身體素質練習71.理論知識窗（3）2.圖上沿“扶手”定向路線訓練3.素質練習81.專項游戲2.實地沿“扶手”定向路線訓練3.素質練習91.理論知識窗（4）2.教學比賽3.小游戲101.專項游戲2.專線訓練3.素質練習111.理論知識窗（5）2.接力比賽121.專項游戲2.同學們自己布置檢查點練習3.身體素質練習131.理論知識窗（6）2.越野跑技術