戶外運(yùn)動(dòng)十種急救方法

1、日期：2019829共5頁／第1頁★請(qǐng)圖說直接插入段文後面，以示辨別。CA26HC01_戶外運(yùn)動(dòng)十種急救方法上標(biāo)：磕碰難免助人自救標(biāo)題：自行車戶外運(yùn)動(dòng)中的十種急救方法01首圖（要有一張開場(chǎng)圖）▲文｜、圖｜曾俊鵬■內(nèi)文：運(yùn)動(dòng)總是有一定的風(fēng)險(xiǎn)，所以一定要穿好安全護(hù)具保護(hù)身體，騎行速度快的時(shí)候，車子可不是那么好控制，萬一有什么突發(fā)狀況一定要冷靜處理，不能亂了陣腳。當(dāng)然所有人都不希望出現(xiàn)任何意外，不怕一萬就怕萬一，還是留一手趕緊學(xué)一些急救的方法

2、，留著以后幫助自己或者身邊的人。曬傷病因：人體長(zhǎng)期受高溫及陽光直接照射引起皮膚的病變。癥狀：皮膚被曬發(fā)紅并出現(xiàn)疼痛或起小疙瘩、水泡。處理：1.用冷水毛巾敷在患部，直至痛感消失為止。2.皮膚沒有外傷的情況下涂上防曬油脂。3.出現(xiàn)水泡時(shí)，不要去挑破，用冷水毛巾冷敷。預(yù)防：1.盡量避免強(qiáng)烈日曬。遮陽帽、防曬頭巾、防曬袖套都是不錯(cuò)的選擇。2.日曬前半小時(shí)涂抹高SPF值防曬油。若需要在日曬在較長(zhǎng)時(shí)間可以每隔23小時(shí)增補(bǔ)防曬油。中暑病因：人體受高溫

3、及陽光直接照射，使體溫調(diào)節(jié)機(jī)能失常而發(fā)生排汗困難，外界氣溫太高而身體無法散發(fā)，而體溫急劇上升。主要是長(zhǎng)時(shí)間曝露于高溫下，引起腦膜高度充血而影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)失去了體溫調(diào)節(jié)作用。癥狀:感覺悶熱難受，體溫升高(往往超過四十度)。皮膚潮紅但干燥無汗，繼而意識(shí)模糊，頭暈虛弱，惡心嘔吐，血壓降低，脈搏快而弱。處理：1.迅速將患者移往蔭涼而通風(fēng)之處所，放低頭部。2.解除負(fù)荷，松開衣服，全身淋以冷水。3.補(bǔ)充含糖和鹽份的水(意識(shí)清醒時(shí)可口服，意識(shí)不清醒

4、時(shí)應(yīng)點(diǎn)滴給予)日期：2019829共5頁／第3頁1.起泡后(未破)先用肥皂清洗干凈。2.把別針等針頭用火燙消毒，然后刺破水泡。3.用干凈的紗布將泡中的積液輕輕擠出擦干，最后貼上護(hù)創(chuàng)膏。4.泡已經(jīng)被磨破時(shí)應(yīng)先消毒再進(jìn)行處理。09▲外傷(擦傷、刺傷)初診：觀察擦傷的傷口面積或刺傷的傷口深度及出血量。擦傷處理：1.當(dāng)傷口面積不太大，無活性出血時(shí)，可擦涂外用藥品或用清水沖洗傷口周圍。2.當(dāng)傷口面積較大，但無活性出血時(shí)，清洗后可在干凈的紗布外再加

5、包帶纏扎。3.當(dāng)出現(xiàn)活動(dòng)性出血時(shí)，首先借出血把傷口中的臟物帶出傷口。然后用清潔的紗布蓋住傷口，手放在紗布上壓迫止血。刺傷處理：1.當(dāng)刺入體內(nèi)的異物較小且較淺時(shí)，可先取出異物后用力擠壓傷口，將傷口內(nèi)的血和臟物帶出體外。然后處理方法同擦傷。2.當(dāng)刺入體內(nèi)的異物較大且較深時(shí)，不要輕易取出異物也不要私自清洗傷口以免造成大出血。進(jìn)行簡(jiǎn)單的包扎后盡快由醫(yī)務(wù)人員處理。注意：1.保持傷口干燥和透氣，以免感染。(破傷風(fēng)為厭氧菌，較深的傷口危險(xiǎn)較大，保持傷

6、口透氣極為重要)2.擦傷傷口大和刺傷時(shí)請(qǐng)盡快匯報(bào)，及時(shí)預(yù)防破傷風(fēng)。3.盡快消毒處理傷口，6小時(shí)不作消毒處理，感染的可能性很大。04▲06▲摔傷初診：1.判斷頭面部肩、背、腰、尾錐四肢有沒有受傷。2.輕微碰觸活動(dòng)受傷的部分，判斷是否劇痛。若出現(xiàn)劇痛，平躺下來休息，不要著急活動(dòng)。3.在不活動(dòng)的時(shí)候判斷是否疼痛，若仍然疼痛，應(yīng)盡快固定傷處，以防骨折錯(cuò)位。處理：1.若懷疑有骨折的可能，不要運(yùn)動(dòng)，盡快與醫(yī)務(wù)人員聯(lián)系。2.若出現(xiàn)腫脹、淤血可用冷敷療