幫助孩子建立一個情商工具包

1、早教文章分享幫助孩子建立一個情商工具包幫助孩子建立一個情商工具包孩子的情感智能越來越受到父母的重視，讓孩子學會一些基本的情感技巧，如樂觀，自信，建立積極的做事態(tài)度等等，對于他日后的人生至關(guān)重要。工具工具NO1NO1：冷靜下來：冷靜下來對于幼小的孩子來說，他的情緒反應往往來自身體，而不是情感方面。身體健康的孩子，較少有極端情緒反應，更會擅于控制自己的情緒，充滿活力。讓孩子學會冷靜下來，能夠很好的掌控自己的思想、情感和需求，可選擇孩子最輕松

2、的時候進行，這時的孩子更樂于去嘗試一些新鮮事情。方式：用手指在孩子的背上畫字，數(shù)字或圖形，讓孩子猜。讓他的肌肉緊繃五秒鐘左右，然后徹底放松。有規(guī)律地讓孩子把注意力集中到自己身體的各個部位——從雙腳開始，慢慢地往頭部方向移動。深吸一口氣。讓孩子吐一口氣，然后保持幾秒鐘，這樣，當他吸氣的時候，就會自然而然地大吸一口了。工具工具NO2NO2：擺脫沮喪情緒：擺脫沮喪情緒令人不快的經(jīng)歷一旦在孩子的情感記憶庫里沉積下來，當他再遇到類似的狀況時，這些

3、記憶碎片就會被激活，產(chǎn)生更激烈的反應。這不僅讓孩子自己難過，還會影響同伴對他的態(tài)度。于是，孩子越來越會在意旁人對自己的態(tài)度，變得越來越焦慮和自閉，形成惡性循環(huán)。早教文章分享然后，在孩子所想象的困難場景之下，讓他用不正確的方法處理，引導他想像因此在他的內(nèi)心所產(chǎn)生的不良情緒。最后，讓孩子有意識地在以上兩種處理方法中做出選擇，并由他將這種方法“情景再現(xiàn)”地表現(xiàn)出來。鼓勵孩子鼓勵孩子把正面的情感體驗滲入自己的身體，就像水被吸入海綿一樣。如果你的