障礙跑單元教學(xué)計(jì)劃

1、障礙跑單元教學(xué)計(jì)劃：障礙跑單元教學(xué)計(jì)劃：教師：韋良森學(xué)情分析1.障礙跑是一項(xiàng)在跑進(jìn)一定距離中以不同的方式通過(guò)不同的障礙物的自然快跑運(yùn)動(dòng)，途中一般要用繞、跨、跳、鉆、滾等方法通過(guò)障礙物，九年級(jí)的障礙跑主要以跨欄跑為主。2.障礙跑練習(xí)有些學(xué)生受身體素質(zhì)的影響，學(xué)習(xí)起來(lái)比較困難，容易產(chǎn)生自卑或懼怕心理不敢越過(guò)障礙物，害怕受傷。極易讓學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)情緒。3.障礙跑的距離和內(nèi)容、數(shù)量以及障礙物高度或?qū)挾瓤筛鶕?jù)學(xué)生身心特點(diǎn)作適當(dāng)調(diào)整，有條件可借助校內(nèi)

2、自然環(huán)境(障礙)進(jìn)行練習(xí)；練習(xí)中可只向?qū)W生提出快速、安全通過(guò)障礙的要求，由學(xué)生自己選擇通過(guò)方法，以發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造思維等能力。教學(xué)內(nèi)容障礙跑預(yù)計(jì)課時(shí)4—6課時(shí)教學(xué)目標(biāo)1通過(guò)障礙跑的學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道障礙跑的方法、要求和意義，從而促進(jìn)身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力的進(jìn)一步提高。2能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識(shí)用到身體鍛煉和日常生活實(shí)踐中去，使學(xué)生逐步形成自覺(jué)參加體育鍛煉的好習(xí)慣，在集體活動(dòng)中能夠以公正、協(xié)作、負(fù)責(zé)的態(tài)度與同學(xué)相處。3發(fā)展學(xué)生的速度、肌肉力量、靈敏、柔韌和協(xié)

3、調(diào)等身體素質(zhì)，改善學(xué)生的心肺功能；克服心理障礙，適應(yīng)環(huán)境的能力；提高學(xué)生的自信心和勇于克服困難、頑強(qiáng)進(jìn)取精神。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：1.通過(guò)游戲形式讓學(xué)生掌握繞、跨、跳、鉆、滾等方法通過(guò)障礙物。2.擺動(dòng)腿過(guò)欄的動(dòng)作要領(lǐng)。3.跨欄步的動(dòng)作要領(lǐng)。難點(diǎn)：1.跨過(guò)障礙物時(shí)的恐懼心理。2.鉆、跳、越過(guò)障礙物時(shí)的動(dòng)作協(xié)調(diào)性。3.擺動(dòng)腿和起跨腿協(xié)調(diào)過(guò)欄動(dòng)作。課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)重點(diǎn)、難點(diǎn)教法、學(xué)法和要求1游戲：多種多樣的障礙跑練習(xí)1、能說(shuō)出障礙跑的作用，掌握

4、以滾、鉆、跳、爬攀等為主的障礙跑。2、提高速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，發(fā)展通過(guò)障礙的綜合能力重點(diǎn)：越過(guò)障礙物的成功喜悅感.難點(diǎn)：越過(guò)障礙物的信心。1.嘗試跨越各種障礙物。2.學(xué)生展示跨越障礙物的技術(shù)。3.通過(guò)總結(jié)討論的方式回答障礙跑的鍛煉價(jià)值。2初步體會(huì)跨欄跑1初步體會(huì)跨欄步。2主動(dòng)參與，表現(xiàn)自我，勇于克服困難。3發(fā)展快速、靈活、等身體綜合素質(zhì)能力。重點(diǎn)：跨欄步基本技術(shù)。難點(diǎn)：跨欄的手腳協(xié)調(diào)性。1.直觀教學(xué)法，分解教學(xué)法。2.原地徒手練

5、習(xí)——行進(jìn)間分解練習(xí)——小組合作學(xué)習(xí)。3跨過(guò)3——5個(gè)矮欄1基本掌握跨欄步，連續(xù)跨過(guò)3—5個(gè)欄。2發(fā)展靈敏、上下肢協(xié)調(diào)、及奔跑能力。3在學(xué)習(xí)活動(dòng)中樹(shù)立自信心。重點(diǎn)：擺動(dòng)腿快速抬、擺、壓動(dòng)作。難點(diǎn)：整體連慣性的技術(shù)。1.結(jié)合圖片進(jìn)行學(xué)習(xí)，利用名人劉翔的作用激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。2.連跨3—5個(gè)矮欄的嘗試練習(xí)。3.分組討論跨欄跑的技術(shù)難點(diǎn)。4跨過(guò)3——5個(gè)欄1鞏固提高練習(xí)。2熟練掌握跨欄步的動(dòng)作方法，發(fā)展靈敏，平衡、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。3、培養(yǎng)戰(zhàn)勝困難的勇

6、氣和信心。重點(diǎn)：起跨腿的蹬、展、提、拉動(dòng)作。難點(diǎn)：跨欄收腿動(dòng)作的運(yùn)用。1.以較快的速度連跨3——5個(gè)欄。2.學(xué)習(xí)成果展示。3.重復(fù)練習(xí)，提高速度。教學(xué)過(guò)程內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教法與學(xué)法時(shí)間目標(biāo)實(shí)現(xiàn)1.介紹本次課要越過(guò)的障礙物：體操墊、呼拉圈、欄架、跳箱。2.分解嘗試練習(xí)。1）前滾翻過(guò)體操墊。2）鉆過(guò)呼拉圈。3）跳過(guò)欄架。4）爬越跳箱。3.完整練習(xí)：起跑——前滾翻——鉆呼拉圈——跳欄——爬跳箱。4.游戲：分組障礙跑接力。1.進(jìn)一步認(rèn)識(shí)障礙跑。2.

7、通過(guò)各種練習(xí)體驗(yàn)障礙跑的樂(lè)趣。3.通過(guò)練習(xí)掌握越過(guò)障礙物的技能。4.提高動(dòng)作練習(xí)的密度。5.通過(guò)游戲調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)氣氛，激發(fā)出學(xué)生的積極性，鞏固所學(xué)動(dòng)作。1.學(xué)生自由發(fā)揮，嘗試各種障礙跑動(dòng)作。2.學(xué)生進(jìn)行分解分組練習(xí)，探究如何才能更快地通過(guò)障礙物。3.連續(xù)過(guò)四個(gè)不同障礙物的完整練習(xí)。4.組織如圖：0000000000000000000000005.請(qǐng)學(xué)生正誤動(dòng)作對(duì)比，學(xué)生積極思考找正誤動(dòng)作不同點(diǎn)及錯(cuò)誤原因。6.教師進(jìn)行完整動(dòng)作的示范。7.學(xué)生