考試得高分的秘訣

1、考試得高分的秘訣考試得高分的秘訣1.面臨考試要消除緊張心理，樹立信心?？荚嚲o張是很多同學(xué)都不同程度存在的一種心理狀態(tài)。緊張心理不是先天生就，而是后天形成的。形成緊張心理的原因大致有四種：①對考試期望過大，怕達(dá)不到目標(biāo)而辜負(fù)父母的期望，影響自己的前途；②對自己信心不足，缺乏一種必勝的信念；③自尊心過強，擔(dān)心一旦考得不好會受到別人譏笑；④對考試準(zhǔn)備不足，還存在知識上的缺陷和漏洞。由于這些原因，有人就會在考試時產(chǎn)生緊張心理，其表現(xiàn)為心跳加快，

2、身體不適；思維出現(xiàn)障礙，有些平時熟記了的知識一下子想不起來，甚至腦子里一片空白；嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、出汗、昏闕等癥狀，嚴(yán)重影響考試成績。既然緊張是由于上述原因而引起的一種后天形成的心理狀態(tài)，那么我們就完全可以消除這種心理狀態(tài)，做到考試時心平如水，即使偶爾有些許緊張，也似微風(fēng)拂過水面而起的漣漪，片刻又會重歸于平靜。不過，要做到這一點必須經(jīng)過一些訓(xùn)練才能奏效。首先要正視自己，對自己的能量有個正確的估計，不要期望過高。自己只能達(dá)到80分，就

3、不要奢望100分，只要努力了，沒有令人遺憾之處（如會答的題因疏忽而沒答出來），家長不會責(zé)怪，別人也不會譏諷。自己心安理得，當(dāng)然就不會緊張了。其次是要樹立信心。凡事如果你想到一定能成功，就十之八九會成功，因為你會為成功而努力奮斗；反之，一開始你就想到這事成功不了，失去了信心，就不會去奮斗、去爭取了，那就必敗無疑。信心足了，精神抖擻，前面的勝利在向你招手，你就能進入最佳狀態(tài)，發(fā)揮出最好水平，自然就消除了緊張心理。第三是要認(rèn)真作好考前準(zhǔn)備，不

4、打無準(zhǔn)備之仗，扎扎實實地復(fù)習(xí)，牢固地掌握各個知識點。近幾年，中考題目都不難，只要掌握了基礎(chǔ)知識，臨考時認(rèn)真而細(xì)心的答題，就能獲得好成績。面臨考試，成竹在胸，哪里還會緊張呢？第四是要掌握考試的技巧。拿到試卷，先看一遍，哪些題目容易，哪些題目較難，心中有底。先揀容易的做，能得的分一分不失，然后再做難的。這時，心里沒有了其他負(fù)擔(dān)，能多得一分都可以算是額外的收獲。心情舒暢，精力集中，往往能收到意想有到的效果：答出難題。這樣就更不會緊張了。最后，

5、再介紹幾種平時訓(xùn)練放松的方法，如能堅持一段時間，也很有效，在閑暇或入睡前，你可想如下一些問題：再過若干天就要中考了，緊張嗎？現(xiàn)在走在去考試的路上，緊張嗎？開放考場的鈴響了，緊張嗎？進考場了，緊張嗎？有人交卷了緊張嗎？只剩下10分鐘了，我還沒做完，緊張嗎？考完出來對答案，發(fā)現(xiàn)有的答錯了，緊張嗎？如此等等。想這些問題時，要想出非常確切的情景，如身入其境。一覺得緊張就努力放松，想些愉快的事：心里哼一段歡快的歌曲，想象有鳥在歡樂在鳴叫，或凝視一

6、處，讓思維暫時空白若干秒鐘，直至放松為止。這樣每天兩次，每次兩三個問題，經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，就能有效地控制緊張，適時放松自己。避免緊張的最好方法是留出一定的時間去做做操、搞搞文體活動、與別人討論你的復(fù)習(xí)情況，總的來說生活要有規(guī)律。焦慮在這樣一些人身上往往最嚴(yán)重：他們從不參加下午的體育活動或身體活動，他從不與興趣相投的伙伴一起，從學(xué)習(xí)和難題中解脫一下或使頭腦得到平衡。另外，還可以在無人的地方低聲自語，把消極的想法、緊張的心理說出來，然后自

7、己從各個不同的角度來批評。甚至可以對著鏡子說：我怎么能這么沒信心呢？這幾年我學(xué)得還不錯嘛！上次測驗不是得了高分嗎？怎么會緊張呢？不會的，不會緊張的。這樣反復(fù)幾次，你就會堅定信心，發(fā)揮你的潛能。潛能發(fā)揮出來了，你就勝利在望了。3.進入考場后，頭腦要冷靜，要胸有成竹。進入考場后，不要忘記把考號及姓名寫上，每個考生的頭腦要冷靜，要胸有成竹，切忌心急如焚，慌慌張張。同時要注意運用以下考試技巧：（1）認(rèn)真審題，不要慌忙書寫。現(xiàn)在的考試，一是題目數(shù)

8、量多，二是題型變化大。因此能否審清題意，是能否解題成功的關(guān)鍵。所謂審題，一般說就是了解題意，搞清題目中所給予的條件與問題，明確題目的要求。因此，把握審題的要求就顯得十分重要。首先，讀題要仔細(xì)，不漏掉題，不看錯題；其次，理解要透徹，既要弄清已知條件的等價說法，又要充分發(fā)掘題目的隱含條件。另外，審題還要求在解題之前確切了解題意，在整個解題過程中始終記住題意。同時，審題并不是單純地對題目的感知，而且要在感知的基礎(chǔ)上，通過思維在頭腦中進行一系列

9、的智力活動。因此，每個考生在打開試卷以后，多花點時間去審題，是必要的，也是值得的，切不要輕意下筆，慌忙書寫，以免造成“差之毫厘，謬以千里”錯誤。（2）先易后難，合理分配時間?？荚嚂r，往往有的題好做，有的題難做，怎么辦呢？正確的處理方法是按照先易后難的順序去解題。拿到試卷后，首先用少量時間，很快地通盤瀏覽一遍試卷，辨別一下題目的難易度?？茨膸最}是立即可以做出的；哪幾題是稍加思索便可解出的，哪幾題是“骨頭”，然后先答會做的，最后啃“骨頭”，

10、啃一點算一點。另外，考試時間有限，必須分秒必爭，合理地分配考試時間，因此考試時答題就有能慢吞吞的，而必須“快、齊、準(zhǔn)”。就是說書寫速度一定要快，卷面要清潔整齊，回答要準(zhǔn)確。時間的掌握可先大致框算一下，容易的題花多少時間，難題需要多長時間，檢查需要花多少時間，總之，要抓緊，不要浪費時間，把用在刀口上。（3）反復(fù)檢查，不去爭“頭卷”復(fù)核檢查主要是兩個方面，一是檢查題目是否有遺漏，二是檢查答案是否正確。當(dāng)然，應(yīng)該注意，不能單就答案查答案，必須