2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
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1、◎健康之友備忘:●聚黑食物,不要吃:蔥、蒜、姜等用來提味的蔬菜中大多含有聚黑的氨基酸,食用后在體內(nèi)還沒代謝掉時,如果接觸紫外線很容易就會曬黑?!窀泄馐澄?,小心吃:柑橘類水果、芹菜、韭菜、香菜、白蘿卜、胡蘿卜、木瓜、芒果等屬于“感光“蔬果,會讓愛長斑的皮膚更容易出現(xiàn)色素沉淀。但同時,很多感光蔬果中又含有對美白肌膚很有幫助的維生素C,不吃怎么行?選擇在晚上吃吧,記得關燈哦!我平時會多吃諸如番茄、黃瓜、空心菜等富含維生素C的食物。眾所周知,維

2、生素C有助抑制黑色素形成,減淡雀斑的作用。此外,番茄還能有效抗氧化,改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色,對于均勻膚色甚有幫助。我覺得:女人是水做的,應該“以水補水“。因此我的美白秘訣也離不開水——檸檬含豐富的維生素C,不但可以幫助排毒,還有助美白肌膚,因此最好每天喝上一兩杯溫的檸檬水,不加糖,可防止黑色素積聚。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃和草莓?!蚪】抵褌渫骸駲幟拭腊讛?shù)據(jù)支持:有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象,美

3、白淡斑,收細毛孔,軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究,檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率,每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。但別忘記檸檬也是典型的感光食物哦,因此檸檬水最好晚上喝?!穹衙腊讛?shù)據(jù)支持:番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)降低40%?,F(xiàn)在大多數(shù)人都慢慢開始從表面的護膚轉(zhuǎn)到了深層的保養(yǎng),由內(nèi)而外的美容就不得不提食補了,古話說得好,藥補不如食補。我要推薦的是珍珠粉。珍珠粉不但能吃,還能和

4、面膜調(diào)在一起敷臉,我堅持了一段不短的時間了,效果非常好,還能幫助消除痘印,實在是值得推薦的好東東!內(nèi)服,我會將珍珠粉制成茶飲,比如網(wǎng)絡上很流行的珍珠養(yǎng)神益顏茶。做法其實非常簡單,將綠茶裝入絹制小藥袋,與珍珠粉一起置于茶杯中,用沸水沖泡,一天可反復沖34次,喝的時候?qū)⒄渲榉垡黄鹜滔戮涂梢粤耍煌夥髸r,我則會將少量珍珠粉與潤膚霜或防曬霜調(diào)和在一起使用,也能美白同時滋潤皮膚。不過,要提醒一下愛美的MM,珍珠粉最2.熟吃胡蘿卜,哪怕只是煮熟后,用

5、一點點香油涼拌,也能獲得很多的胡蘿卜素,效果和用很多油時差不多。甚至不用油,靠攝入別的菜中的脂肪,一樣能讓胡蘿卜素好吸收。31.護發(fā)護發(fā)洗臉時在清水里加一匙白醋,日久可以使皮膚顯得白皙、柔嫩。洗發(fā)時,將頭發(fā)用含有少量醋的溫水漂洗一下,隔20分鐘后再用清水沖洗,可使干枯的頭發(fā)變得光潤柔滑。2.美白美白每晚睡前做過面部清潔工作后,以五份食醋與一份甘油的比例調(diào)成混合劑,涂抹于臉部和頸部,可以睡眠過夜,也可在半小時后以清水洗凈再涂晚霜睡眠,經(jīng)兩

6、星期左右,皮膚明顯白滑。3.好氣色好氣色取新鮮雞蛋10個,洗凈晾干煮熟后,以500克香醋浸1周后使其軟化,然后剝?nèi)〉鞍缀偷包S,研碎后攪入醋液,每日服1匙醋蛋液,常飲用可使膚色紅潤光華。4.祛斑祛斑以500克食醋浸泡250克黃豆,時間需要15天,將瓶蓋密封,之后每日取10至15粒浸醋黃豆在早餐后嚼食,對褪減臉部色斑很有功效。5.改善膚色改善膚色將250克核桃仁浸于500克食醋中,將瓶口密封,十天后即能飲用,每日飯后飲二湯匙,能改善皮膚粗糙

7、、晦暗的亞洲婦女肌膚色素,是又便宜又有益的食療。6.告別腫眼告別腫眼使用適量的牛奶,加白醋與溫水調(diào)勻,然后用干凈的棉球蘸抹,反復在眼皮四周按摩35分鐘,最后用熱毛巾蓋住雙眼,每天10分鐘,你也會是一個“電眼美人”。女人要會巧女人要會巧“吃醋吃醋”不僅僅是食醋對身體好,現(xiàn)在流行的果醋對同樣也對女人好處多多。果醋和食醋不一樣,比如蘋果醋是由蘋果酒發(fā)酵以靜置法釀造而成的,用于美容和保健。今天小編也教教大家如何利用水果醋來養(yǎng)生。1.易感冒晨起喝

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