華南理工大學(xué)健美操理論試卷b

1、華南理工大學(xué)華南理工大學(xué)《健美操理論課健美操理論課》試B卷一、一、論述題：（本大題共論述題：（本大題共5題，每題題，每題2020分）分）1.1.健美操的概念、分類及特點(diǎn)？健美操的概念、分類及特點(diǎn)？2.2.競技性健美操的定義、項(xiàng)目分類及特點(diǎn)？競技性健美操的定義、項(xiàng)目分類及特點(diǎn)？3.3.健美操鍛煉時應(yīng)注意的事項(xiàng)？健美操鍛煉時應(yīng)注意的事項(xiàng)？4.4.健美操的鍛煉價(jià)值？健美操的鍛煉價(jià)值？5.5.健身健美操的創(chuàng)編原則及編排步驟？健身健美操的創(chuàng)編原則

2、及編排步驟？（3）合理安排鍛煉的時間，把握練習(xí)的強(qiáng)度，運(yùn)動量要適宜（4）重視基本功和基本動作的練習(xí)（5）創(chuàng)造良好安全的鍛煉環(huán)境，建立小群體鍛煉的組織形式（6）重視全面鍛煉的原則，并針對性別年齡對練習(xí)的形式有所選擇，鍛煉要循序漸進(jìn)，持之以恒。（7）注重飲食的搭配和合理的睡眠4.4.健美操的鍛煉價(jià)值？健美操的鍛煉價(jià)值？（一）增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)1.增強(qiáng)運(yùn)動系統(tǒng)的功能2.促進(jìn)心血管系統(tǒng)機(jī)能的提高3.提高呼吸系統(tǒng)機(jī)能水平4.改善消化系統(tǒng)的機(jī)能5.