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1、五穴按摩養(yǎng)生功五穴按摩養(yǎng)生功一、“氣海穴”按摩法“氣海穴”,即道家所稱的丹田部分,為全身的重心,本能的中樞。它位于臍下一寸半。按摩的方法:先以右掌心緊貼于氣海的位置,照順時針方向分小圈、中圈、大圈,按摩100—200次。再以左掌心,用逆時針方向,如前法按摩100—200次,按摩至有熱感,即有效果。按摩“氣海穴”,中國傳統(tǒng)養(yǎng)生經(jīng)驗認為,能使百體皆溫,臟腑皆潤,關(guān)系全身性命。現(xiàn)代西方研究,按摩此穴,可促使腸胃蠕動,氣血順暢,強化肝臟及消化道
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