足球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃

1、足球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃足球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃學(xué)校：云貴中學(xué)指導(dǎo)教師：王進(jìn)云一、指導(dǎo)思想為大力開展豐富的課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質(zhì)教育，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，更好地貫徹學(xué)校的教育方針、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生體育特長(zhǎng)，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛，豐富學(xué)校文化生活，，推動(dòng)我校足球運(yùn)動(dòng)的開展，進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。特制定校足球興趣小組訓(xùn)練計(jì)劃。二、教學(xué)目標(biāo)1.通過對(duì)足球技能的學(xué)

2、習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。2.在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體會(huì)足球的配合意識(shí)。3.充分利用足球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。4.進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平，為足球運(yùn)動(dòng)早日成為我校的特色之一做準(zhǔn)備。三、教學(xué)措施1.訓(xùn)練時(shí)間每周三下午活動(dòng)課。2.訓(xùn)練原則（一）隊(duì)員應(yīng)準(zhǔn)時(shí)參加訓(xùn)練，不得無故缺席。（二）堅(jiān)持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。（三）隊(duì)員們?cè)谟?xùn)練中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)合作的精神。（四

3、）有目的，有計(jì)劃的針對(duì)隊(duì)員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。（五）在訓(xùn)練中注重個(gè)人技術(shù)的訓(xùn)練，以及隊(duì)員配合的訓(xùn)練。（六）在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)更要注重隊(duì)員心理和智力的訓(xùn)練。四、具體訓(xùn)練計(jì)劃及內(nèi)容第一階段1.身體訓(xùn)練（一）身體訓(xùn)練的目的（一）目的（1）通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。（2）通過小型比賽，領(lǐng)會(huì)足球比賽方法，培養(yǎng)學(xué)生的對(duì)抗意識(shí)。（二）比賽方法（1）一對(duì)一、二對(duì)二的傳接球比賽。（2）三對(duì)三、五對(duì)五的有門踢球比賽。（3）開展

4、“五人制”訓(xùn)練比賽。第二階段1.身體訓(xùn)練（一）身體訓(xùn)練的目的（1）培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。（2）讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動(dòng)作。（二）身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容（1）學(xué)做簡(jiǎn)單的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。（2）以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動(dòng)作。慢跑：20米X2、30米X2，要求學(xué)生跑的動(dòng)作準(zhǔn)確?？炫埽?0米、200米。曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動(dòng)，達(dá)到靈敏和快速的目的。變速跑：要求時(shí)快時(shí)慢跑。（3）跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳