膝關節(jié)疼痛的治療口訣

1、急性扭傷尋梁丘，關節(jié)積水犢鼻求，膝蓋發(fā)涼找昆侖；膝痛中渚要常揉，再加膽經(jīng)膝陽關；手三里處病不留，跪膝引血下行法；膝病肘治解憂愁。引起膝蓋疼痛的原因很多，大部分是因為很多毛細血管被瘀血堵住造成，通過按摩可以促進血管循環(huán)從而達到緩解疼痛效果。在此簡單的介紹一下幾種膝蓋疼痛的方法以供參考：一、骨頭正常但是膝蓋左上方經(jīng)常隱隱作痛，走路走久了就會感覺很明顯的肉痛，有時候腿部還會突然失去知覺，這是勞損所導致的病痛。因為關節(jié)軟骨沒有血管、神經(jīng)及淋巴組

2、織，修復能力有限。正常關節(jié)面有透明軟骨覆蓋，一旦損傷透明軟骨，會引起關節(jié)的疼痛、不穩(wěn)和僵硬，加速關節(jié)退變，導致骨關節(jié)炎的發(fā)生。嚴重的膝關節(jié)勞損會造成關節(jié)的功能障礙，當活動量過大時，還可誘發(fā)急性創(chuàng)傷性滑膜炎，所以患了膝關節(jié)骨質增生癥后，應注意以下幾點：1、不做大運動量的鍛煉，如跑步、跳高、跳遠。2、堅持做股四頭?。ù笸惹懊婕∪猓┲鲃邮湛s動作，每天45次，每次15下（一緊一松算一下）。3、仰臥，屈膝，屈髖做向上的蹬自行車樣動作，每天2次，每

3、次3050下。4、不做下蹲和起立運動。5、不做膝關節(jié)的半屈位旋轉動作，防止半板損傷。具體的治療方法可根據(jù)自己的實際情況參照以下第二和第四的介紹。二、有的人膝關節(jié)平時不痛，盤腿或抻拉就痛，有可能是韌帶拉傷導致的疼痛。“急性扭傷尋梁丘”就是指如果發(fā)生突然性的扭傷可馬上點按“梁丘”穴（膝蓋骨上方貼近股骨邊緣敏感之處），它是胃經(jīng)的“郄穴”。郄穴的特點是善于調治各種急性病，能最快的調節(jié)胃經(jīng)氣血的有余與不足狀態(tài)，不但能治療急性胃痛、胃酸、乳房痛、腸

4、胃炎等本經(jīng)之病，還對急性腿痛、腳痛、膝蓋痛有手到病除之效（以上陳舊性疼痛除外）。對于陳舊性的膝蓋疼痛，口訣中說的“膝痛中渚要常揉”就是讓您“下病上治”多按“中渚”穴（掌心向下中渚穴位于手背部位小指與無名指根間下二厘米手背凹陷出用力按壓會有力量脫落的感覺），它是三焦經(jīng)的“俞穴”，這個在前面的《五俞穴的介紹》里已經(jīng)講過了，同時，它也是止痛的要穴?！峨y經(jīng)》上說：“俞，主體重節(jié)痛”；膝蓋的疼痛正好也在它的主管范圍，由于這個穴位很好找，操作起來也

5、不難，“中渚穴”敏感的患者朋友們平時可常按按它，對于緩解關節(jié)疼痛會有很好的效果。三、老年人膝蓋疼痛；不能打彎晚上睡覺有時都會疼醒，走路時很痛，應該是風濕性關節(jié)炎。疼痛是“風濕病的”主要癥狀，也是導致功能障礙的重要原因。在“風濕病”中，對于關節(jié)及其附屬結構的疼痛最為常見，如：關節(jié)痛、頸肩痛、腰背痛、足跟痛往往是風濕病的主要表現(xiàn)，有時還伴有關節(jié)的腫脹。“類風濕性關節(jié)炎”常有“對稱性”的關節(jié)腫痛，在手指關節(jié)、腕關節(jié)尤為明顯；強直性脊柱炎有腰背

6、痛，休息時加重，可伴有足跟痛、紅眼；風濕性多肌痛有頸肩痛、肢帶肌的疼痛及肌無力。這里我們做一下簡單的介紹：1、每天揉揉十個手指或腳趾關節(jié)可緩解“晨僵”的病癥?！俺拷币步小扒宄窟\動不能”，患者表現(xiàn)為早晨起床時癥狀加重，活動困難。出現(xiàn)晨僵的原因是由于在睡眠或活動減少時，使受累關節(jié)周圍組織滲液或充血水腫，引起關節(jié)周圍肌肉組織緊張，而使關節(jié)腫痛或僵硬不適，隨著按摩指（或趾）關節(jié)使肌肉得以收縮，水腫液被淋巴管和小靜脈所吸收，晨僵也隨之緩解。2、

7、口訣：“再加膽經(jīng)膝陽關；手三里處病不留”，就是讓您多揉揉大腿膽經(jīng)上的“膝陽關”穴（膝外側，當股骨外側上方的凹陷處）。“膝者，膝關節(jié)也；陽者，陽氣也；關者，關卡也”，由此可看出它是膝關節(jié)氣血下行的必經(jīng)之地，常按摩此穴對緩解疼痛有很好的作用。另外，還要在大腸經(jīng)上刮刮痧或拔拔罐，著重按摩“手三里”穴（曲池穴下兩寸處），不僅能治療肘關節(jié)疼痛還對膝關節(jié)疼痛有特效，這就是“下病上治，膝病肘治”的治療方法。3、看看膝蓋的痛點壓迫在哪條經(jīng)絡上，然后讓家

8、人從此經(jīng)絡的大腿穴位開始到踝骨附近的穴位做按摩，效果會很不錯的哦！但是千萬不要按摩關節(jié)的痛點，否則會起反作用，造成關節(jié)深度損傷或變形。4、對于類風濕膝關節(jié)疼痛的患者“犢鼻、陽陵泉、陰陵泉、委中、梁丘、豐隆、足三里等穴均可取之治療，哪個敏感就取哪個。四、膝蓋出現(xiàn)充血腫脹或腫痛無力、酸漲、關節(jié)積液，活動下蹲困難，功能受限等現(xiàn)象，有可能是“滑膜炎”。簡單的可理解為：滑囊是一個儲油器，是為骨骼肌腱運動加油的，目地是為了增加潤滑減少摩擦，如果有了

9、積水，積水稀釋了滑液就起不到潤滑作用了，此時劇烈活動就會產(chǎn)生骨骼摩擦，最終損傷骨骼。不過也不要緊張，“滑膜炎”屬無菌性炎癥，主要是微循環(huán)不通阻礙所致，所以治療應以調理微循環(huán)系統(tǒng)為主，只要微循環(huán)暢通了，積水也就循環(huán)消失了，同樣炎癥也就解除了。“關節(jié)積水犢鼻求”說的就是“犢鼻穴”（膝蓋外側有一個窩，也叫“膝眼”便是此穴）?！盃俦钦撸∨Ｖ且??！保自捳f“牛氣沖天”，這個“氣”便是牛鼻子出來的氣，也有氣血之意，要如同牛一樣有使不完的勁，它是

10、一個強身健體的穴位。老年人因為氣血弱，所以氣血便不容易到達腿部和足部，這樣便會影響到腿腳的微循環(huán)，使膝蓋缺少了潤滑劑造成了膝蓋的硬性摩擦，從而產(chǎn)生疼痛。由于膝蓋是“諸筋之府”，練武的人都知道“腰力發(fā)于腿，腿力源于膝”這個道理，說明了膝關節(jié)對于我們日常生活的重要性。人們也常說“人老先老腿”就是說人老的時候氣血下不到腿部，就會頭重腳輕容易摔倒，這也是衰老的表現(xiàn)。要想身體健康就必須要打通“犢鼻穴”，平時在家讓膝蓋少受些力，多按按此穴，多敲敲大