第一學期健美操試卷a

1、第一學期健美操試卷A考試形式：閉卷□、開卷√，不允許帶___有關書和筆記入場考生姓名：學號：專業(yè)：班級：題序一二三四五六七八九總分得分評卷人一、填空題（每空1分，共20分）1.健美操作為一項獨立的運動項目，興起的時間是20世紀。被譽為現(xiàn)代健美操的創(chuàng)始人，為健美操在世界的推廣作出了杰出貢獻。2.按照人們學習健美操的不同目的和要求，健美操運動可分和兩大類。3.我國很多學者提出以心率指數(shù)來衡量鍛煉負荷適宜的程度，青年女子為次分，男子為次分。4

2、.健美操的七種基本步伐是、、、、、、。5.競技健美操成套動作的時間為。6.中醫(yī)學把“、、”視為人身三寶運動，養(yǎng)生緊緊抓住這三個環(huán)節(jié)，使整個機體得以全面的發(fā)展。7.根據(jù)目標體系結(jié)構(gòu)理論，學校體育目標可分為、、3個方面。二、判斷題（每題1分，共10分）1水是生命運動的基質(zhì)，水占成人體重的80﹪。（）2宋代的“八段錦”、明代的“易經(jīng)筋”等為我國早期的健身操。（）3力量健美鍛煉過程中的休息安排有積極性休息和消極性休息。（）4自我監(jiān)測是鍛煉者通過

3、量化指標對運動效果進行監(jiān)測的方法，常采用心率、呼吸頻率、睡眠、體重、體溫等來衡量。（）5健美操的比賽場地是7米7米，5厘米的標記帶不是場地的一部分。（）6力量健美動作按沖擊力類型可分為：低沖擊力動作、高沖擊力動作兩種。（）7健身健美操是在競技健美操的基礎上發(fā)展起來的。（）8喜愛運動的青少年，比同年齡不愛運動的青少年，身高平均高出2—5厘米。（）9剛開始冷水沐浴階段水溫以3035度為宜，淋浴時間越長對身體越有益。（）10人體發(fā)胖首先就從腰