浙教版科學九下31《健康》

1、健 康,.,,問題１：你認為自己健康嗎？,問題２：你判斷的標準是什么？,測一測：,老王常常心情郁悶,明明經(jīng)常生病,貝貝害怕和人相處,生理不健康,心理不健康,社會關(guān)系不健康,PPT模板：www.1ppt.com/moban/ PPT素材：www.1ppt.com/sucai/PPT背景：www.1ppt.com/beijing/ PPT圖表：www.1ppt.com/

2、tubiao/ PPT下載：www.1ppt.com/xiazai/ PPT教程： www.1ppt.com/powerpoint/ 資料下載：www.1ppt.com/ziliao/ 范文下載：www.1ppt.com/fanwen/ 試卷下載：www.1ppt.com/shiti/

3、 教案下載：www.1ppt.com/jiaoan/ PPT論壇：www.1ppt.cn PPT課件：www.1ppt.com/kejian/ 語文課件：www.1ppt.com/kejian/yuwen/ 數(shù)學課件：www.1ppt.com/kejian/shuxue/ 英語課件：www.1ppt.com/kej

4、ian/yingyu/ 美術(shù)課件：www.1ppt.com/kejian/meishu/ 科學課件：www.1ppt.com/kejian/kexue/ 物理課件：www.1ppt.com/kejian/wuli/ 化學課件：www.1ppt.com/kejian/huaxue/ 生物課件：www.1ppt.com/kejian/shengwu/ 地理課件：www.1ppt.com/kejian/dili/

5、 歷史課件：www.1ppt.com/kejian/lishi/,健康是指人的生理、心理、社會關(guān)系這三者處于最佳狀態(tài)。 —— 世界衛(wèi)生組織(WHO),,健康包括生理健康、心理健康和社會關(guān)系健 康。,,,生理健康的標準：是由身體的功能決定，即人體各器官組織結(jié)構(gòu)完整，發(fā)育正常，功能良好，沒有疾病或身體不處于虛弱狀態(tài)。,如何確保生理健康？,①要合理膳食②經(jīng)常參加體育鍛煉③有足夠的睡眠④

6、要避免有害身體健康的生活方式,心理健康的標準：身體、智力、情緒調(diào)和；適應環(huán)境，能在人際關(guān)系中彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。,心理健康,心理健康的人能正確認識自己的優(yōu)點和不足，能很好地處理來自各方面的壓力。,社會關(guān)系健康是指能與他人和諧相處。,社會關(guān)系健康,社會關(guān)系：⑴與家庭和親屬的關(guān)系；⑵工作、學習中與同事、同學的關(guān)系；⑶親密的朋友和熟人的關(guān)系；⑷社團活動，如參加俱樂部、協(xié)會等組織

7、；⑸參加其他社會活動。,社會關(guān)系健康是指你能與他人和諧相處。,1、情緒樂觀，從容不迫、勇于承擔責任。2、具有旺盛的精力，能夠從事日常的社會、學習和工作而不感到有壓力。3、應變能力強，能夠很好適應環(huán)境的變化。4、善于修養(yǎng)精力，睡眠好。5、具有抵抗一般疾病和傳染病的能力。6、體重適中，不胖不瘦，身體好。7、眼睛明亮且反應敏捷。8、頭發(fā)具有光澤而少有頭屑。9、牙齒清潔，無空洞，無痛感，無牙齦出血。10、皮膚有光澤有彈性，走

8、路感覺輕松。,世界衛(wèi)生組織提出的健康的10個標志：,生理健康、心理健康和社會關(guān)系健康有什么關(guān)系？,1、打籃球?qū)Ρ３稚斫】?是否有作用？2、在打籃球時，投進了籃， 或你與隊友美妙的配合，你會感到興奮、快樂和自豪嗎？這對心理健康是否有作用？3、與隊友配合進行練習和比賽，慶祝勝利或分擔失敗的責任，對增進與他人和諧相處，即社會關(guān)系健康有益處嗎？,,相互影響、密不可分．,思考：,相互影響、相輔相成,討論,生理健康、心理健

9、康和社會關(guān)系健康有什么關(guān)系？,案例：適應不良　　小悅第一次坐在咨詢室時，雙手緊抓著放在并攏的腿上的書包，眼神遲疑。她說她心情很壞。她家在內(nèi)地，十年寒窗，終于考上了夢寐以求的S大學，接到大學錄取通知書時，她幾乎喜極而泣。　　然而，當她步入大學后，她的生活變得一團糟。在她寢室8個同學中，有6個是上海人。她覺得她們是另一個世界的人：說著日語一樣的上海話，知識豐富，活躍興奮，變著花樣玩兒。在她們面前，她自己就像一個10歲不到的孩子。而老師在

10、課堂上講著一些莫名其妙又深不可測的東西。上課時，她喜歡坐在僻靜的角落里，許多人在一起時，她從不找別人說話，也沒有人理她。到食堂去買飯，有那么多人排著隊，她就只好看到什么就買什么，連價錢和菜名都搞不清楚，所以吃的東西常常是又貴又難吃。,她生活在苦惱中。苦惱著自己處處不如別人。 這段時間，她常想到死亡，整晚整晚地睡不著，每天都昏昏沉沉的。她說她的生命中除了痛苦還是痛苦。她覺得人活著真沒意思?！　∷f她找不到自己?！拔业侥膬喝?/p>

11、了？我該怎么在眾多天之驕子的狹縫中生存？我的價值、我存在的意義究竟是什么？” 她告訴我：“只有我一個人，孤零零的，似乎被整個世界遺忘了。我害怕，我害怕自己要瘋掉了?！?１、你是否每天進食早餐、中餐和晚餐？２、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷類等多種事物？３、你是否參加體育鍛煉活動？４、你每天是否有８小時的睡眠？５、你是否不吸煙、不酗酒？６、你是否能正確面對和處理壓抑的狀態(tài)？７、你的大部分時間是否快樂？８、你遇到問題時，是否有朋

12、友和家人可以求助？,思考下列問題：作出“是”或“不是”的判斷？,對照人體健康的標準，一個人能做到的項目越多，說明人越健康。,注意：,⑴生物遺傳因素；⑵生活方式因素；⑶環(huán)境因素； ?、缺＝≡O(shè)施因素。,討論：,哪些因素會使人不健康？,病毒、細菌、真菌、寄生蟲等，營養(yǎng)不良、維生素缺乏、空氣污染、化學藥品中毒、遺傳、受傷和發(fā)育不良，吸煙、酗酒、吸毒、壓力過大等等。,你有這些不良習慣嗎？,一個人的健康水平處于“生病——健康”這一連續(xù)

13、區(qū)域內(nèi)，并不斷變化著。,很不健康　既不生病也不健康　很健康,降低健康水平　　 提高健康水平,亞健康,什么是亞健康？,所謂亞健康是指處于健康和疾病之間的一種臨界狀態(tài)，是介于健康和疾病之間的連續(xù)過程中的一個特殊階段。從亞健康狀態(tài)既可以向好的方向轉(zhuǎn)化恢復到健康狀態(tài)，也可以向壞的方向轉(zhuǎn)化而進一步發(fā)展為各種疾病。,“亞健康”狀態(tài)是身體發(fā)出的一個信號，提醒你該注意健康了。比如說，張某，你說有病他又沒什么大問題，你說沒問題他又無精打采做人

14、都沒味道。甚至時常聽到一些人嘆氣：“哎呀！我全身沒勁，我要死了。”,亞健康主要表現(xiàn)為：心慌、氣短、胸悶乏力、記憶力減退、失眠、多夢、食欲不振、易患感冒、心煩、出汗、體溫異常、甲像異常、面色灰滯等。,亞健康有哪些癥狀？,為什么現(xiàn)代社會有越來越多的人處于亞健康狀態(tài)？,造成身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)的原因主要有以下幾個方面：一是心理失衡，二是營養(yǎng)不全，三是噪音郁閉，四是空氣污染，五是逆時而作，六是練體無章，七是亂用藥品，八是內(nèi)勞外傷。,一個

15、人的健康水平處于“生病——健康”這一連續(xù)區(qū)域內(nèi)，并不斷變化著。,很不健康　 既不生病也不健康　 很健康,降低健康水平　　　　　　提高健康水平,亞健康,思考?,怎樣提高你的健康水平，并使它靠近連續(xù)區(qū)域內(nèi)健康的一端？,,怎樣才能更健康？,２、你有不良習慣嗎？討論：1、怎樣做會提高你的健康水平？2、怎樣做會降低你的健康水平？思考：１、為什么“老年病”會提早出現(xiàn)在很多年輕人的身上？不良生活方式是老年病發(fā)生在年輕人身上的主要原因

16、,為了保持健康，在環(huán)境發(fā)生變化時，有時需要及時地作出明智、有效的決定。,做一個健康的人，必須具備的條件：1、健康的生活方式2、對疾病的預防和治療3、保持心理健康4、具有良好的社會適應能力,遇到問題,,列舉危害,做出決定,評價決定,,列舉好處,,,當你的朋友請你抽煙時，你該如何決定？？,提出問題:朋友讓我抽煙,該怎么辦?,列舉危害:會損傷呼吸系統(tǒng),可能會引起肺癌等疾病,會上癮,會給別人留下不好的印象……,列舉好處:沒有好處,作出決

17、定:告訴朋友,我不抽煙,評價:這是個好決定,因為抽煙危害健康,有的同學長期沉溺于上網(wǎng)。你認為這是一種健康的生活嗎？請結(jié)合健康的定義談自己的看法。,案例1:,1、判斷下列對健康的描述哪些是對的？哪些是錯的？（1）身體無疾病就是健康。 （ ） （2）只要經(jīng)常參加體育鍛煉，生理一定健康。

18、 （ ）（3）生理健康的人不容易生病，體力充沛。 （ ）（4）以校為榮，以班為榮，樂于助人，這是 心理健康的體現(xiàn)。 （ ）,×,√,√,×,練習：,2、判斷下列對健康的描述哪些是對的？哪些是錯的？（5）生理、心理、社會關(guān)系三方面彼此沒有聯(lián)系

19、 （ ）（6）經(jīng)常與他人打架，這人最起碼社會關(guān)系不健康。 （ ）,√,×,3、做一個健康的人應具備的條件是（ ）A、健康的生活方式，對疾病的預防和治療B、保持心理健康C、具有良好的社會適應能力D、以上三項都具備,D,4、下列

20、各項中不是直接導致疾病發(fā)生的因素是（ ）A、由病毒、細菌等病原體侵入人體B、營養(yǎng)不良C、學習上不認真、不努力D、農(nóng)藥中毒,C,5、下列因素會導致生理不健康的是（ ） A、不良的生活方式 B、空氣污染 C、不遵守校紀校規(guī) D、發(fā)現(xiàn)身體不適，馬上去醫(yī)院就醫(yī),AB,6、當你的同學邀請你去喝酒時，你該如何做出決定？,應用沖浪,7、 _____健康是由身體的功能決定的，即 _____

21、______,生理,身體無疾病,8、只有 ____ 健康，人才有精力完成每天的 工作。,生理,9、為了確保生理健康，需要 ( ) A．合理膳食，經(jīng)常參加體育鍛煉 B．注意勞逸結(jié)合，要有一定的休息和睡眠 C．避免一些有害身體的不良的生活方式 D．以上幾方面都需要,D,10、人體內(nèi)任何一種機能的失常都會導致疾病，它可能由 ____ 、 ____、 _____、 ______

22、 等病原體引起，也可能由 _________、 ________ 、 空氣污染 、 化學藥品中毒 、 遺傳 、 受傷和發(fā)育不良等引起， _______ 也是影響人健康的重要因素。,病毒,細菌,真菌,寄生蟲,營養(yǎng)不良,生活方式,維生素缺乏,11．做一個健康的人應具備的條件是 ( ) A．健康的生活方式．對疾病的預防和治療 B．保持心理健康 C．具有良好的社會適應能力 D．以

23、上三項都具備,D,12．下列措施中不能提高人體健康水平的是 ( ) A．遇到冷空氣來臨時，及時加衣服 B．發(fā)生意外事故時。及時避開危險因素 C．遇到歡樂時，及時舉杯慶祝 D．保持充足的睡眠時間,C,13.(1)國際上推廣使用中國鐵鍋，這是因為鐵鍋（ ） A．硬度大、耐高溫