健康安全與法紀(jì)教育

1、健康、安全與法紀(jì)教育主題班會(huì),七年級(jí)班會(huì)課件,健康,把健康掌握在自己手中,健康對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都是寶貴的，健康是人生的第一財(cái)富，正如胡錦濤總書記在黨的十七大報(bào)告中指出：“健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)，關(guān)系千家萬(wàn)戶幸福?！?,一、完整理解健康的概念,什么是健康 ? 健康是指不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。,二、營(yíng)造健康環(huán)境，才能擁有健康,（一）環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境促進(jìn)健康。 1、要

2、保持工作場(chǎng)所空氣清新潔凈。 2、避免電磁輻射污染。 為了避免電磁輻射污染對(duì)人體健康的損害，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：（1）看電視時(shí)應(yīng)保持4-5米，大功率日光燈的安全距離是2-3米。（2）辦公室內(nèi)辦公設(shè)備和電器的擺放不要過于集中，要避免長(zhǎng)時(shí)間使用，多參加戶外活動(dòng)。,3 清潔衛(wèi)生的家居環(huán)境有益健康（1）合理布置居室： 居室溫度冬季保持在18-20℃，夏季在26-28℃，濕度50%-60%；室內(nèi)陽(yáng)光充足，光線柔和；床上用品

3、以柔軟、易曬純棉織品為好，枕高不超過15-18厘米。（2）經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新開窗時(shí)間以上午9:00-11:00或下午2:00-4:00為佳。（3）消除塵螨4 使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便,三、民以食為天，食以安為先,（一）平衡膳食，合理營(yíng)養(yǎng)1 食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配；2 多吃蔬菜水果和薯類；3 每天吃奶類、大豆或其制品；4 常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；5 減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食；6 食不過量

4、，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重；7 三餐分配要合理，零食要適當(dāng)；8 每天足量飲水，合理選擇材料；9 如飲酒應(yīng)限量；10 吃新鮮衛(wèi)生的食物。,（二） 提高食品安全意識(shí)，做好自我防范（三） 飯菜要做熟，生吃水果要洗凈（四） 生、熟食物要分開（五） 不吃變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品（六） 不加工、不食用病死禽畜（七） 講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全,,四、良好行為習(xí)慣，享有健康,（一）勞逸結(jié)合，向睡眠要健康（二）保持陽(yáng)光心態(tài)，維護(hù)

5、心理健康（三）注意個(gè)人衛(wèi)生 1 勤洗手，常洗澡 2 不共用毛巾和洗漱用具 3 每天刷牙，飯后漱口,（四）吸煙---健康的殺手,吸煙者比非吸煙者通常早逝10年吸煙者患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)比非吸煙者高約4倍慢性阻塞性肺病的風(fēng)險(xiǎn)增加約5倍冠心病的風(fēng)險(xiǎn)增加約10-15倍肺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加16-25倍,吸煙的危害2,為什么煙癮難除,煙癮，如同腳鐐,煙草依賴三鏈?zhǔn)侥Ｐ蜕韺W(xué)因素心理學(xué)因素社會(huì)文化因素,吸煙：慢性成癮性疾病,戒煙的益處,

6、戒煙什么時(shí)候都不晚，不管你從何時(shí)開始戒煙，你和你身邊的每個(gè)人都可以從你的戒煙行為中受益,,1.交通安全,2.校園安全,3.食品安全,安全,一、上學(xué)路上的安全 1．行走的安全常識(shí) 每位同學(xué)必須牢記如下行走安全常識(shí)： 指揮燈信號(hào)綠燈亮?xí)r，準(zhǔn)許行人通行；黃燈亮?xí)r，不準(zhǔn)行人通行，但已進(jìn)入人行道的行人，可以繼續(xù)通行；紅燈亮?xí)r，不準(zhǔn)行人通行；黃燈閃爍時(shí)，行人須在確保安全的原則下通行。 人行橫道信號(hào)燈綠燈亮?xí)r，準(zhǔn)許行人通過人行橫道；綠燈閃爍時(shí)，不準(zhǔn)行

7、人進(jìn)入人行橫道，但已進(jìn)入人行橫道的可以繼續(xù)通行；紅燈亮?xí)r，不準(zhǔn)行人進(jìn)入人行橫道。,一、交通安全,行人必須遵守的規(guī)定行人須在人行道內(nèi)行走，沒有人行道靠右邊行走；穿越馬路須走人行橫道；通過有交通信號(hào)控制的人行橫道，須遵守信號(hào)的規(guī)定；通過沒有交通信號(hào)控制的人行道，要左顧右盼，注意車輛來(lái)往，不準(zhǔn)追逐，奔跑；沒有人行橫道的，須直行通過，不準(zhǔn)在車輛臨近時(shí)突然橫穿；有人行過街天橋或地道的，須走人行過街天橋或地道；不準(zhǔn)爬馬路邊和路中的護(hù)欄、隔離欄，不準(zhǔn)

8、在道路上推扒車、追車、強(qiáng)行攔車或拋物擊車。,行走時(shí)，哪些情況最危險(xiǎn)呢？ （1）橫穿馬路很容易出危險(xiǎn)。 （2）三五成群橫著走在非人行道上，這樣最容易發(fā)生交通事故。 （3）上、下班高峰過后，馬路上車輛稀少，因?yàn)槁分熊嚿偃讼∷枷肼楸?。麻痹加麻痹就等于危險(xiǎn)。 （4）行走時(shí)一心兩用，邊走邊看書，或邊走邊想問題，或邊走邊聊天，邊走邊玩……這樣做，可能車子不來(lái)撞你，你倒自己去撞車子，因此也十分危險(xiǎn)。,2．騎車安全 （1）不滿12周歲的孩子，不能在道路

9、上騎車。這是交通規(guī)則規(guī)定的。 （2）不打傘騎車。 （3）不脫手騎車。 （4）不騎車帶人。 （5）不騎"病"車。 （6）不騎快車。 （7）不與機(jī)動(dòng)車搶道。 （8）不平行騎車。 最后還要注意，在惡劣的天氣如雷雨、臺(tái)風(fēng)、下雪、或積雪未化、道路結(jié)冰等情況下，也不要騎車。,3．乘車安全 （1）上車前先看清公共汽車是哪一路，因?yàn)楣财囃？空荆菐茁饭财囃粋€(gè)站臺(tái)，慌忙上車，容易乘錯(cuò)車。 （2）待車子停穩(wěn)后再上車或下車，

10、上車時(shí)將書包置于胸前，以免書包被擠掉，或被車門軋住。 （3）上車后不要擠在車門邊，往里邊走，見空處站穩(wěn)，并抓住扶手，頭、手、身體不能伸向窗外，否則容易發(fā)生傷害事故。 （4）乘車要尊老愛幼講禮貌，見老弱病殘及孕婦要主動(dòng)讓座。 （5）乘車時(shí)不要看書，否則會(huì)損害眼睛。,二 、課余時(shí)間玩耍要注意安全 課余時(shí)間主要是休息好，并做好上課的準(zhǔn)備工作。下課時(shí)，千萬(wàn)不要在走郎里推推攘攘，在校園里追追趕趕。以免互相碰撞，造成傷害。,二、校園安全,三 、同學(xué)

11、間不要做危險(xiǎn)游戲 做游戲可以起到增長(zhǎng)知識(shí)、鍛煉身體的作用。但一些游戲非常危險(xiǎn)，輕則傷人，重則危及生命。哪些游戲不能做呢？ 第一、“拔蘿卜”：一個(gè)人用雙手夾住另一個(gè)人的頭往上拔。這種游戲容易造成頸椎脫臼或骨折。 第二、“擠夯”：大家把一個(gè)人推在角落里用力擠。這種游戲容易造成窒息、胸腔出血甚至危及生命。 第三、“砸夯”：四個(gè)人各拉住一個(gè)人的一只胳膊、一只腿，用力往地下墩屁股。這種游戲往往造成尾骨骨折。,第四、在游戲時(shí)不用玻璃制品玩具、暴力性

12、玩具（彈弓、弓箭、發(fā)射子彈的玩具槍）、含有化學(xué)性質(zhì)的玩具。 第五、游戲時(shí)不搞“突然襲擊”玩笑，如突然在同學(xué)背后大喝一聲或猛拍對(duì)方的頭等。第六、上下樓梯要靠右走，不擁擠，不碰撞，不吵鬧，不搞惡作劇，不準(zhǔn)一步跨兩個(gè)臺(tái)階，不準(zhǔn)兩人勾肩搭背地走。嚴(yán)禁學(xué)生在樓梯上、轉(zhuǎn)彎處打鬧、做游戲等。,四 、體育活動(dòng)中的自我防護(hù) 經(jīng)常要參加體育活動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，更好地學(xué)習(xí)文化知識(shí)，但要注意安全： 第一、要在運(yùn)動(dòng)之前換上膠底運(yùn)動(dòng)鞋。運(yùn)動(dòng)鞋彈性大、摩擦力大，

13、而塑料皮底的鞋又硬又滑，不適宜運(yùn)動(dòng)時(shí)穿。 第二、要認(rèn)真做好全身準(zhǔn)備活動(dòng)，否則肌肉拉傷、扭傷、骨折等都可能發(fā)生。 第三、運(yùn)動(dòng)前，女孩子摘下發(fā)卡、塑料或玻璃飾物，男孩子不要在衣褲內(nèi)裝小刀等鋒利物品。 第四、要在教師或同伴的保護(hù)下做器械運(yùn)動(dòng)；如單桿、雙桿運(yùn)動(dòng)時(shí)，嚴(yán)格按老師的要求去做，尤其是投擲標(biāo)槍、鉛球時(shí)，不能擅自投出或撿回，否則有可能被擊中受傷，甚至危及生命。 第五、一旦摔傷，不要急于起來(lái)，也不要亂搬動(dòng)胺傷同學(xué)，等校醫(yī)或教師來(lái)處理。 第六、

14、夏天運(yùn)動(dòng)后不要喝涼水，可以喝些淡鹽水，防止中暑；運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦凈汗水穿好衣服，不要立即沖涼，以防感冒。飯前飯后及睡覺前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。,1、糧食安全 大米：消費(fèi)者在買米時(shí)，要選擇大型超市、糧油專賣店等正規(guī)銷售點(diǎn)購(gòu)買大米。購(gòu)買時(shí)先看米粒的外形是否飽滿，顏色為珍珠白色，無(wú)異味，用手使勁搓還會(huì)有油。我國(guó)曾經(jīng)在十多個(gè)省市的糧油批發(fā)市場(chǎng)，出現(xiàn)一種稱作“民工糧”的大米，實(shí)際上是一種陳化糧（陳化米、黃粒米），這種米色澤黃、價(jià)格低廉的大米，這種米在貯存過

15、程中時(shí)間過長(zhǎng)、高溫、高濕、發(fā)霉變質(zhì)能夠產(chǎn)生黃曲霉素，是目前發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的化學(xué)致癌物質(zhì)，尤其是導(dǎo)致肝癌。,三、食品安全,面粉：當(dāng)前我國(guó)的面粉質(zhì)量不容樂觀，市場(chǎng)上濫用面粉增白劑的現(xiàn)象很嚴(yán)重，我國(guó)近幾年的面粉抽檢結(jié)果表明，一半以上的產(chǎn)品存在增白劑嚴(yán)重超標(biāo)的問題。面粉增白劑是人工合成的非營(yíng)養(yǎng)性的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)人體有許多害處。以下兩種增白劑對(duì)人體危害最大。,過氧化苯甲酰：目前在面粉中最常見使用的增白劑－它是一種強(qiáng)氧化劑，能夠破壞面粉中的維生素A和E等

16、營(yíng)養(yǎng)成分，長(zhǎng)期食用會(huì)對(duì)肝臟造成損害，世界上許多國(guó)家是嚴(yán)禁使用的。,“吊白塊”：近年來(lái)，許多的不法生產(chǎn)者把“吊白塊”違法添加到面粉等食品中進(jìn)行增白，從而嚴(yán)重危害了消費(fèi)者的身體健康。什么是增白？化學(xué)名稱是：甲醛次硫酸氫鈉，它在高溫下有極強(qiáng)的還原性，使具有漂白作用，其水溶液在60℃以上開始分解為有毒有害物質(zhì)，在120℃以下分解為甲醛、二氧化碳和硫化氫等有毒氣體?！暗醢讐K”不是食品添加劑，而是印染工業(yè)中作為拔染劑使用。這些有害氣體可使人頭痛、乏

17、力、食欲差，嚴(yán)重時(shí)甚至可致鼻咽癌等癌癥。有研究表明：口服甲醛10－20ml，吸入硫化氫氣體幾口，可導(dǎo)致人體死亡。國(guó)際癌癥研究組織指出，長(zhǎng)期接觸甲醛者，鼻腔或鼻咽部發(fā)生腫瘤的機(jī)會(huì)明顯增加。2002年10月國(guó)家質(zhì)檢總局發(fā)布實(shí)施了禁止在食品中添加“吊白塊”的規(guī)定。,蔬菜的安全性問題,農(nóng)藥污染問題： 一般說(shuō)，葉菜類蔬菜容易出現(xiàn)農(nóng)藥的殘留超標(biāo)的現(xiàn)象，例如小青菜、白菜、韭菜、油菜、空心菜等。而瓜果類、辣椒、番茄、豆角蒜、蔥、土豆、冬瓜和洋蔥等受農(nóng)藥

18、的污染相對(duì)較小。蔬菜上粘染的農(nóng)藥主要為有機(jī)磷類殺蟲劑，在平時(shí)清洗蔬菜時(shí)，可用清水浸泡30分鐘，然后用清水沖洗，這樣反復(fù)3－5遍為止?；旧峡汕宄^大部分殘留的農(nóng)藥?？捎霉呦礈靹?、鹽水、熱水清洗，用軟毛刷刷、削皮等方法去處。,,安全，是生命的保證,（一）會(huì)識(shí)別常見的危險(xiǎn)標(biāo)識(shí)，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物,杜絕不良行為，遠(yuǎn)離違法犯罪,法紀(jì),觸目驚心： 據(jù)統(tǒng)計(jì)，在我國(guó)，25周歲以下的人犯罪占犯罪總數(shù)的70%以上，青少年犯罪日漸攀升，每年新產(chǎn)生的少年犯

19、人數(shù)竟高達(dá)15萬(wàn)。這些犯罪行為的形成，除了受某些外界因素影響外, 青少年違法犯罪的自身原因很重要,法律詞典,違法——指違反法律規(guī)定，危害國(guó)家、社會(huì)和公民利益，依法應(yīng)當(dāng)承擔(dān)法律責(zé)任的行為。通常表現(xiàn)為對(duì)正常社會(huì)秩序的破壞，對(duì)公民人身權(quán)利和公私財(cái)產(chǎn)等合法權(quán)益的侵犯，犯罪——指嚴(yán)重危害社會(huì)，觸犯刑法，應(yīng)當(dāng)受到刑罰處罰的行為。,大家談,問題1. 哪些行為屬于不良行為？自己有沒有不良行為？,嚴(yán)重不良行為是指嚴(yán)重危害社會(huì)，尚不夠刑事處罰

20、的違法行為：（一）糾集他人結(jié)伙滋事，擾亂治安；（二）攜帶自制刀具，屢教不改；（三）多次攔截毆打他人或者強(qiáng)行索要他人財(cái)物；（四）傳播淫穢讀物或音像制品等；（五）進(jìn)行淫亂或者色情、賣淫活動(dòng)；（六）多次偷竊；（七）參與賭博，屢教不改；（八）吸毒、注射毒品；（九）其它危害社會(huì)行為。嚴(yán)重不良行為的發(fā)展延伸就是犯罪。,嚴(yán)重不良行為：,中度不良行為是指未成年人父母或其監(jiān)護(hù)人和學(xué)校應(yīng)當(dāng)教育未成年人不得有下列不良行為：（一）曠課、夜不

21、歸宿；（二）攜帶管制刀具；（三）打架斗毆，辱罵他人；（四）強(qiáng)行向他人索要財(cái)物；（五）偷竊、故意損壞財(cái)物；（六）參與賭博或者變相賭博；（七）觀看收聽色情、淫穢的音像制品讀物等；（八）進(jìn)入法律、法規(guī)規(guī)定未成年人不適宜進(jìn)和訴營(yíng)業(yè)歌舞等場(chǎng)所；（九）其它嚴(yán)重違背社會(huì)的不良行為；（十）吸煙、酗酒。,中度不良行為：,輕度不良行為是泛指與中學(xué)生守則、中學(xué)生日常行為規(guī)范、公眾道德規(guī)范相背的一些行為以及心理障礙的總和。輕度不良行為的危害

22、性主要體現(xiàn)在對(duì)其相關(guān)群體及其個(gè)人的危害上。如遲到、早退、講粗話臟話、穿奇裝異服、染發(fā)、帶首飾、男生留過耳長(zhǎng)發(fā)、光頭、教學(xué)區(qū)打球、不按時(shí)就寢等各種違反學(xué)校規(guī)章制度的行為，。,輕度不良行為,問題2、青少年違法犯罪的自身原因還有什么？,1：平時(shí)有不良行為、經(jīng)常搞惡作劇，有的會(huì)發(fā)展到有意或無(wú)意識(shí)地傷害別人。2：欣賞“哥兒們義氣”，與社會(huì)上有劣跡的青少年三五成群拉幫結(jié)伙，結(jié)“拜把子兄弟”，排位分，喝血酒，干壞事。3：從冒險(xiǎn)、游樂到離家出走、

23、侵犯他人權(quán)益到逐漸發(fā)展到違法犯罪。4：從小驕生慣養(yǎng)，在家是小皇帝，在外稱王稱霸乃至行兇打人。5：小偷小摸會(huì)發(fā)展成盜竊搶劫。,自我預(yù)防—— 勿以惡小而為之， 勿以善小而不為,正身避邪，防微杜漸 大量事實(shí)證明，不良行為習(xí)慣正是走向違法犯罪的開始。青少年要從小事和日常生活做起，堂堂正正走好人生每一步，堅(jiān)決摒棄不良行為。,一、曠課、夜不歸宿,有逃學(xué)、曠課、夜不歸宿行為的人不外乎有幾種情況：一是學(xué)習(xí)較差，對(duì)自己已經(jīng)失

24、望；二是受家長(zhǎng)、教師的批評(píng)；三是受社會(huì)上不三不四哥們的拉攏，經(jīng)常在外游樂。由于他們的精力不放在學(xué)習(xí)上，加上脫離家長(zhǎng)、學(xué)校的監(jiān)控，往往容易走上歧途。,二、攜帶管制刀具,《治安管理處罰條例》第二十條規(guī)定： 非法制造、販賣、攜帶匕首、三棱刀、強(qiáng)簧刀或其他管制刀具的，處十五日以下拘留，二百元以下罰款或警告。這些刀具之所以禁止攜帶，因其威脅著人的生命安全。攜帶管制刀具容易發(fā)生人身傷亡事件，特別是青少年正是身體發(fā)育階段，精力旺

25、盛，但由于法制觀念和是非觀念淡薄，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，行動(dòng)盲目而不計(jì)后果，攜帶管制刀具，極易一時(shí)沖動(dòng)，釀成不該發(fā)生的悲劇。,三、打架斗毆，辱罵他人,講文明禮貌，待人恭敬謙讓，已成為時(shí)代風(fēng)尚。要求我們從小養(yǎng)成好的行為習(xí)慣，拋棄動(dòng)輒動(dòng)手打人，出口罵人的不良行為。如果從小養(yǎng)成了這種不良行為，危害無(wú)窮。好多犯罪分子從小染著了打架、怒罵別人的不良行為。謙讓名人軼事： 美國(guó)著名政治家帕金斯30歲那年任芝加哥大學(xué)的校長(zhǎng)，有人懷疑他那樣年輕是否

26、是能勝任大學(xué)校長(zhǎng)職位，他知道后說(shuō)了一句“一個(gè)30歲的人所知道的是那么少，需要依賴他的助手兼代理校長(zhǎng)的地方是那么多”。就短短這一句話，使那些原來(lái)懷疑他的人一下子放心了，對(duì)他敬意倍增。我們經(jīng)常講一句話，叫有理也要讓三分。我們?cè)谄綍r(shí)學(xué)習(xí)工作、生活中也應(yīng)學(xué)習(xí)這位校長(zhǎng)忍讓的胸懷。,四、強(qiáng)行向他人索要財(cái)物,通常稱“敲竹杠”這種行為小則違法，大則犯罪。如我市某技校一團(tuán)委副書記文秀，乘全校教師開會(huì)時(shí)溜進(jìn)老師的辦公室，在抽屜中發(fā)現(xiàn)出好的期中考試的《數(shù)

27、學(xué)》試卷，就用紙抄下來(lái)，抄的時(shí)候被同班同學(xué)月娥發(fā)現(xiàn)。那次的期中考試文秀考了98.5分。月娥因掌握文秀抄試卷的事，就經(jīng)常以借為名向文秀索要鈔票和好的衣服。過了一階段，文秀偷看試卷的事也在同學(xué)中間傳開了。文秀認(rèn)為是月娥說(shuō)出去的，“你不仁，我不義”，主動(dòng)向班主任坦白了偷看試卷，月娥敲其錢、衣服的事。一星期后，兩人分別被學(xué)校作了處分。,五、偷竊、故意損壞財(cái)物（一）偷竊,偷竊是以非法占有為目的，秘密竊取數(shù)量較少的財(cái)物的行為。青少年中有的不滿足自

28、己生活的欲望，看到人家吃得好、穿得好，心里很羨慕，而當(dāng)欲望得不到滿足時(shí)，就會(huì)非法去竊取公私財(cái)物。一些未成年人因缺少良好的教育環(huán)境，平常喜歡貪點(diǎn)小便宜，從拿人家一本書、一支筆、一塊橡皮開始，逐漸養(yǎng)成小偷小摸的習(xí)慣。任何事物總是有一個(gè)量變到質(zhì)變的過程，有句老話叫做賊偷菜起，任其發(fā)展就會(huì)演變成盜竊。,案例1 (小偷小摸導(dǎo)致犯罪) 2001年，江蘇蘇州市吳中區(qū)木瀆鎮(zhèn)，一度發(fā)生多起撬盜案件，到2002年底，失竊案件多

29、達(dá)幾十起，財(cái)產(chǎn)損失幾萬(wàn)元，警方將作案的26人捉拿歸案，查明這伙人自2001年3月至12月間作案30余起，案值人民幣10萬(wàn)元。更令警方吃驚的是，作案者竟然都是在校中小學(xué)生和流失生，年齡最小的僅11歲，其中女性一名。面對(duì)一張張稚氣未脫的臉蛋，辦案干警沒有像往常破案后的欣喜，心情反而變得沉重起來(lái)。 警方查明，26個(gè)孩子中有些人已經(jīng)不是第一次同警察打交道，按盜竊作案的次數(shù)和案值，足以判處徒刑，但由于年齡的關(guān)系，往往只能教育后予以釋放。于是他們作

30、案后受法律懲罰的犯罪恐懼心理一次次減弱，認(rèn)為自己人小法律管不了，漸漸從一個(gè)月一次小偷小摸，發(fā)展到每月偷幾次，有的幾乎天天作案。有些14歲的少年曾公開宣稱：“我還能偷2年”，13歲的少年不甘示弱：“我還能偷3年，比你多一年”。,一失足成千古恨：,《死囚犯寫給弟弟的一封信》 弟弟，父母這一輩子，養(yǎng)了你我兩個(gè)孩子，現(xiàn)在我走了，孝敬父母的重?fù)?dān)全靠你一個(gè)人挑，哥對(duì)不起父母，也對(duì)不起你。我現(xiàn)在唯一能夠做的，是給你留一句話：千萬(wàn)要學(xué)好，決不可做

31、壞事，就是很小很小的壞事也不可做。自從我被送進(jìn)死牢房里，就一直在想，我是怎么落得這樣可悲的下場(chǎng)？追根尋源，就是開始干壞事的時(shí)候，一點(diǎn)也不在乎，總認(rèn)為沒有什么了不起的。記得我第一次做的壞事，是在小攤販那里偷了兩個(gè)蘋果，雖然心里害怕，但沒有被人發(fā)現(xiàn)，平安無(wú)事，心里覺得占了便宜，所以后來(lái)就不斷地干些小偷小摸的事。占了一點(diǎn)小便宜，慢慢地就想占大一點(diǎn)的便宜，在后來(lái)就想占更大的便宜。見了好的東西，眼睛就盯住不放，心里發(fā)癢，手也癢了，總控制不住自己。

32、有時(shí)也很害怕，心里說(shuō)別干了，別干了，可手伸出去了。偷得多了，十次八次不被發(fā)現(xiàn)，但總有一天會(huì)被發(fā)現(xiàn)的。為此，我兩次被送勞教。本來(lái)，這是改掉壞毛病的好機(jī)會(huì)，管教干部也都很和氣，天天組織學(xué)習(xí)，講道理，也盡了心。好多像我這樣的人都改好了，重新做人了，可我表面裝著改好了，但心里沒改，出來(lái)后干得更厲害，心也變得狠了，終有今日的結(jié)局。,殷切的希望,1、勤奮學(xué)習(xí)，掌握必要的政治、文化、科學(xué)、法律知識(shí)和勞動(dòng)技能，提高辨別是非和抵制不良影響的能力。2、遵

33、守社會(huì)公德，愛祖國(guó)、愛人民、愛勞動(dòng)、愛科學(xué)、愛社會(huì)主義，敬愛父母、尊重老師、敬老愛幼，艱苦樸素，不做損害國(guó)家、社會(huì)、集體的事情，應(yīng)當(dāng)誠(chéng)實(shí)謙虛，接受別人的幫助教育，克服缺點(diǎn)，改正錯(cuò)誤。3、遵紀(jì)守法，不吸煙、不飲酒、不打架罵人、不賭博、不早戀、不逃夜逃學(xué)、不參加封建迷信活動(dòng)、不進(jìn)入僅向成年人開放的娛樂場(chǎng)所、不觀看不良的影視讀物、不做其它危害自身和他人身心健康的事。4、努力鍛煉身體，講究衛(wèi)生，增強(qiáng)體質(zhì)。5、同學(xué)之間應(yīng)當(dāng)團(tuán)結(jié)友愛，互學(xué)互助