增強生命的韌性

1、第二框增強生命的韌性,1.什么是挫折?生活的道路并不總是平坦的,在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中,難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些_____、失利和_____,就是人們常說的挫折。,阻礙,失敗,2.為什么人們面對挫折時的認識和態(tài)度有區(qū)別?(1)面對___________,不同的人會有不同的情緒感受和行為反應(yīng)。(2)即使遭遇___________,不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的。(3)同一個人在生

2、命的_________,對于挫折也會有不同的感受和行為反應(yīng)。,不同的挫折,同樣的挫折,不同時期,(4)產(chǎn)生這些不同感受和行為反應(yīng)的主要原因,是人們對挫折的_____和_____不同。,認識,態(tài)度,3.挫折的消極影響和積極影響是什么?(1)消極影響:面對挫折,我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。如果一味沉浸在負面情緒中,我們就容易_____,甚至做出不恰當?shù)腳____。(2)積極影響:得意時,挫折會使我們_______

3、,避免盲目樂觀、精神懈怠;失意時,挫折會使我們獲得更加豐富的_________。,消沉,行為,更清醒,生活經(jīng)驗,4.面對挫折的正確態(tài)度是什么?(1)我們需要及時_____自己,正確看待挫折。(2)認識到生活中的挫折是我們_________的一部分。,調(diào)整,生命成長,5.如何發(fā)掘生命的力量?(1)我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的_________。我們每個人的生命都蘊含一定的_______、自我調(diào)節(jié)和__________的能力。(

4、2)面對挫折,發(fā)掘自身的生命力量,我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的_____和堅強的_____。,生命力量,承受力,自我修,復(fù),勇氣,意志,(3)發(fā)掘自身的力量并不排斥_________。作為新一代的中國少年,我們在堅持目標和不斷努力的道路上,學(xué)會與他人建立_____,向他人尋求_____,獲得他人的支持和鼓勵,有助于增強我們的生命力量。,借助外力,聯(lián)系,幫助,6.增強生命韌性的方法有哪些?(1)欣賞、培養(yǎng)_______。(2)

5、和自己信任的人_______。(3)考慮并_____最糟糕的結(jié)果。(4)關(guān)心、_____他人。(5)培養(yǎng)某方面的_____。,幽默感,談一談,接受,幫助,興趣,【微點撥】挫折是偉大人物和成功人士所遇到的困難,我們中學(xué)生的人生是平凡的,談不上挫折。點撥:人生難免有挫折,挫折與人生相伴,它是人生的一部分。從古到今,沒有哪一個人能不經(jīng)歷挫折和失敗,不管是“偉人”“名人”,還是“普通人”,都會遇到一些大大小小的挫折。,【微拓展】困難只能嚇

6、倒懦夫懶漢,而勝利永遠屬于敢于攀登科學(xué)高峰的人?！┮陨崾?(1)在攀登科學(xué)高峰的路上,應(yīng)該不畏困難,努力向前,否則就無法取得勝利。(2)這啟示我們面對困難和挫折要意志堅強,善于將前進道路上的絆腳石變成墊腳石以實現(xiàn)生命的價值。,1.全面認識挫折【關(guān)鍵詞】 經(jīng)驗　失敗的教訓(xùn)　成功　　莊納恩·恩克是一個偉大的科學(xué)家,他是通過201次實驗才發(fā)現(xiàn)小兒麻痹癥疫苗的。有人問他:“你的最終發(fā)現(xiàn)是偉大的,那么你是如何看待前

7、面的200次失敗的呢?”他回答說:“在我的生活中,我從來不認為我做過的任何事情是失敗的,我所關(guān)心的是我通過自己所做,過的事情得到了什么樣的經(jīng)驗,學(xué)到了什么知識。如果沒有前面200次失敗的教訓(xùn),就不會得到第201次的成功?！鼻f納恩·恩克的話給你什么啟示?,點撥:(1)如果我們把生活中的挫折看作是自己生命成長的一部分,當我們遭遇坎坷時,挫折就會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。,(2)①面對挫折,我們可能會有失落、焦慮、難過、憤

8、怒、不滿等。產(chǎn)生這些負面的情緒感受是很正常的,但如果一味沉浸在負面情緒中,我們就容易消沉,甚至做出不恰當?shù)男袨?。②如果我們能夠及時調(diào)整自己,正確看待挫折,就可能將挫折變?yōu)樽约荷砷L的又一個機會和動力。,2.發(fā)掘生命的力量,戰(zhàn)勝挫折【關(guān)鍵詞】 退役　不放棄　拼搏材料一　2015年,劉翔在新浪微博發(fā)布微博,正式宣布退役。他在題為“我的跑道!我的欄”的長微博中寫道:每個人都會有自己的夢想,在實現(xiàn)夢想的過程中誰都會遇到挫折,但是

9、不要放棄,只要勇敢去做。從來就沒有一帆風順的人生,從來就沒有什么救世主……唯有不懈努力,我將帶著運動生涯中所學(xué)習(xí)到的寶貴經(jīng)驗去再次飛翔。,材料二　劉翔在退役儀式上發(fā)言說:“跑道上的10個欄架讓我不舍,我個人職業(yè)生涯中,從來沒有退縮過、逃避過、害怕過,始終盡我所能去挑戰(zhàn)、去拼搏,雖然不是每一次夢想都能成為現(xiàn)實,但追求夢想的過程,是我人生中最寶貴的財富。”劉翔在微博中和退役儀式上的表白都告訴了我們什么道理?,點撥:(1)面對挫折,我們需要