肌筋膜手法康復課程東一健身學院精品課程

1、DFEA課程定位,中國“零基礎健身培訓體系”第一人國家體育總局中國健美協(xié)會國家級培訓師中國健美協(xié)會（CBBA）技術委員會技術官國家等級健身指導員課程培訓講師中國健美協(xié)會08版服裝，講義，徽標的設計者國家級健美操指導員國家級健身指導員國家一級健美裁判員NSCA美國體能協(xié)會anatomy trains肌筋膜手法康復師康復師國家職業(yè)資格證書AASFP體適能教練及高級私人教練,什么是筋膜,拉丁文“帶狀物”或“繃帶”。人體

2、最普遍的一類組織，它無處不在。軟組織的骨架結締組織，如鍵、韌帶、腱膜和疤痕。如，腦膜、胸膜、心包、腹膜，在皮下層包圍整個身體和封閉肌肉和肌群的叫筋膜。,筋膜的功能與特點,1 組成和支持的作用，使機體和各組成部分有形狀并固定。2 限制作用，牢固的界限，增加肌肉強度。3 骨膜損傷一般不會愈合。4 包容和分隔5 為分支系統(tǒng)提供內(nèi)部結構6 使結締組織再生，筋膜還有成纖維細胞，可形成疤痕組織。,筋膜很可能在本應保持游離的機構間形成粘

3、連，肌肉內(nèi)部機構產(chǎn)生纖維變性，從而導致疼痛和運動受限。全身筋膜是連續(xù)的。淺表筋膜好比緊身衣。,什么是筋膜,筋膜（fascia）位于肌肉的表面，分為淺筋膜（superficial fascia）和深筋膜（deep fascia）內(nèi)臟筋膜三種。,（1）淺筋膜 位于皮下，又稱皮下筋膜，由疏松結締組織構成，其內(nèi)含有脂肪、肌組織束、淺靜脈、皮神經(jīng)以及淺淋巴結和淋巴管等。臨床常作的皮試，即將藥液注入淺筋膜內(nèi)。,（2）深筋膜 與淺筋膜相連。由致密結

4、締組織構成，包括覆蓋肌群的筋膜，肌肉周圍的筋膜（肌外膜），圍繞肌肉內(nèi)肌束的筋膜（肌束膜），逐層相互影響。遍于全身且互相連續(xù)。深筋膜包裹肌肉或肌群、腺體、大血管和神經(jīng)等形成筋膜鞘。四肢的深筋膜。伸入肌群之間與骨相連，分隔肌群，稱肌間隔。,深筋膜插入肌群之間，并附著于骨，構成肌間隔，對肌肉起約束、保護和保證各塊肌肉和肌群單獨活動，免受摩擦。并增厚成韌帶。,筋膜細胞,膠原質(zhì) 是由三鏈螺旋型的多肽組成。這種的組成形式讓筋膜具有

5、很強的對抗拉伸的能力，使筋膜不易被撕裂。膠原質(zhì)纖維為筋膜提供力量和支持。只能被拉長15% 彈性蛋白 是一種像橡膠一樣的蛋白質(zhì)?？梢晕諒椥詮埩?。也具有像膠原蛋白一樣的的交叉結構，這樣可以為筋膜提供靈活性、有提供力量在外力消失后，彈性蛋白還能夠回到原來的長度?？梢员焕L自身長度的70% 基質(zhì) 是一種多糖膠，填充于纖維的空隙之中，并參與組成 玻尿酸：功能為潤滑纖維。為纖維之間的滑動摩擦最小化

6、 蛋白多糖：是一種可以吸收震蕩的膠質(zhì)。,肌肉在穿上合體、獨立的外衣時才能獨立滑動、協(xié)同滑動，如果外衣間粘連，將導致過度使用而產(chǎn)生疲勞，疲勞產(chǎn)生酸痛、疼痛、功能下降等。,為什么每一條肌肉要穿上肌外膜衣服？肱肌、肱二頭肌的疼痛原理。（運動能力下降，過度使用造成疼痛。,筋膜無處不在,筋膜無處不在,廣義的筋膜占30%體重（在肌肉之內(nèi)） 細胞與細胞之間是有彈性纖維聯(lián)系的 （細胞構成：細胞膜、細胞核、線粒體） 兩

7、種因素影響細胞健康狀態(tài)： 化學影響，藥物。物理影響，調(diào)整張力空間.（空間醫(yī)藥） 細胞會因肌肉長度的變化增加和減少，當長度和細胞數(shù)量不能吻合時肌肉會發(fā)生紊亂。,,肌筋膜方法確定了現(xiàn)今將肌肉、骨骼系統(tǒng)視為一個整體的形態(tài)。,什么是筋膜線,肌筋膜介紹,列昂納多·達·芬奇（1452年4月15日－1519年5月2日），，意大利文藝復興三杰之一，也是整個歐洲文藝復興時期最完美的代表。他是一位思想深邃，學識淵博、多

8、才多藝的畫家、數(shù)學家、天文學家、預言家、發(fā)明家、醫(yī)學家、生物學家、建筑工程師和軍事工程師。他是一位天才，他深入研究光學、數(shù)學、地質(zhì)學、生物學等多種自然科學的學科。他的藝術實踐和科學探索精神對后代產(chǎn)生了重大而深遠的影響。小行星3000被命名為“列奧納多”以表示人們對列奧納多·達·芬奇的尊敬和懷念。達·芬奇在生理解剖學上也取得了巨大的成就，被認為是近代生理解剖學的始祖。他掌握了人體解剖知識，從解剖學入手，研究了

9、人體各部分的構造。他最先采用蠟來表現(xiàn)人腦的內(nèi)部結構，也是設想用玻璃和陶瓷制作心臟和眼睛的第一人。他發(fā)現(xiàn)了血液的功能，認為血液對人體起著新陳代謝的作用，并認為血液是不斷循環(huán)的。他說血液不斷的改造全身，把養(yǎng)料 帶到身體需要的各個部分，再把體內(nèi)的廢物帶走。達·芬奇研究過心臟，他發(fā)現(xiàn)心臟有四個腔，并畫出了心臟瓣膜。他認為老年人死因之一是動脈硬化，而產(chǎn)生動脈 硬化的原因是缺乏運動。后來，英國科學家哈維證實和發(fā)展了達·芬奇這些生

10、理解剖學的成果。,安德烈·維薩里是著名的醫(yī)生和解剖學家,近代人體解剖學的創(chuàng)始人，維薩里與哥白尼齊名，是科學革命的兩大代表人物之一。1514年12月31日維薩里生于布魯塞爾的一個醫(yī)學世家。,肌筋膜介紹,"Rolfing"指"羅夫按摩"，始創(chuàng)人是Ida P. Rolf (1896-1979)，艾達若夫 。西方治療性按摩的奠基人，人體結構整合學說。 “人體不是雜亂無章的，而是由次

11、序的排列起來的，像積木一樣！”,理念的締造者。偉大的康復師。,肌肉筋膜介紹,,,Ida P. Rolf 艾達若夫的學生。 湯姆梅爾斯 Tom Myers 解剖列車（愛思唯爾2001）和一組支持視頻，湯姆還寫了60多篇貿(mào)易雜志和期刊的軟組織解剖，,生物力學的方法來分析肌肉就好比你可以用慣性、重力、角度、摩擦來踢好球，但如果踢的是狗呢？ 鄭偉,利用肌肉解剖中的字首、字尾來分離肌肉是值