心血管保健專題

1、為了健康， ---從“心”做起,,因為： 我國一項最新的流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，每12秒鐘就有1人死于心腦血管疾病。,為什么要從心做起？,,1、腫瘤2、腦血管疾病3、心臟病4、呼吸系統(tǒng)疾病5、損傷與中毒6、消化系統(tǒng)疾病7、內(nèi)分泌營養(yǎng)和代謝疾病8、泌尿生殖系統(tǒng)疾病9、精神障礙10、神經(jīng)系統(tǒng)疾病,衛(wèi)生部公布2005年城鎮(zhèn)居民十大致死病因,,占總死亡率的36%

2、,每5個人會有2人死于心腦血管疾病,,動脈硬化的嚴重后果,腦出血 腦梗塞 心肌梗塞,,動脈硬化發(fā)展示意圖,,Artery Lining,Muscle Layer,,Blood Vessel Interior,,,,,,Increased Plaque,,,,？,如何增進血管的健康？ 遠離心腦血管疾??？,血管與人體 & 公路與城市,血管通暢是關(guān)鍵！,,選 擇 題,你希望擁有

3、“30歲的年齡， 60歲的血管”? 還是 “30歲的血管， 60歲的年齡”？,,你自己的心血管怎么樣？,,下列因素可能會加快血管衰老，到醫(yī)院檢查：,長期情緒壓抑、焦慮 愛吃方便食品及餅干、點心 偏食肉類 缺少體育鍛煉 每

4、天吸煙支數(shù)乘以年齡超過400 血壓高 膽固醇高 血糖值高 肥胖,,怎樣判斷自己的心血管是否健康？,經(jīng)常感到心慌、胸悶 勞累時感心前區(qū)疼痛或左臂部放射性的 疼痛 早晨起床時坐起時，感到胸部特別難受 飯后胸骨后憋脹或疼痛明顯，有時出冷 汗 晚上睡覺胸悶難受，不能平臥，甚至憋 醒,,,如心血管已出問題---立即去醫(yī)院診治,情緒激動時心跳加

5、快，有明顯的胸部不 舒服的感覺 走路時間稍長或速度稍快即感到胸悶、 氣喘、心跳加快 胸部偶有刺痛感，一般1—2秒即消失 爬樓或做一些原本很容易的事，感覺特別 累，需歇好幾次才能做完，且感胸悶氣短 身體易疲勞，精力不支,摘自中華心腦血管疾病防治協(xié)會http://www.heartchina.com/info3.htm,保持血管健康應(yīng)注意,防病應(yīng)從健康時開始治病從亞健康時開始保命則從患病后開始,,調(diào)查發(fā)現(xiàn)國人亞健康人

6、群逐漸增多,多與不健康生活方式有關(guān)衣：化學(xué)原料、靜電等因素對人體的作用食：高糖、高脂、高熱量及理化因素污染食物?。捍髿猓ㄎ廴炯拔鼰煟⒀b修、輻射污染等行：運動減少，過多熱量蓄積體內(nèi),,不健康生活方式與多種疾病有關(guān),心腦血管疾?。焊哐獕?、高血脂、冠心病等腦血管疾病：腦缺血、腦卒中等代謝疾?。禾悄虿?、痛風(fēng)、肥胖等運動系統(tǒng)：退行性改變腫瘤：消化、呼吸、血液系統(tǒng)腫瘤等,,健康呼喚“綠色”生活,衣：盡可能穿天然材料做的衣服食：

7、綠色食品、低熱量、低脂肪、低糖、高蛋白?。簾o毒裝修、室內(nèi)定期通風(fēng)、晾曬被褥行：能走不坐、能動不躺、提倡有氧運動,,預(yù)防疾病應(yīng)從健康時做起,管住嘴：離開高脂肪、高熱量、高糖食源 綠色食品：遠離農(nóng)藥、化肥污染、轉(zhuǎn)基因等科學(xué)搭配：粗細、色彩、品種邁開腿：飯后百步走 有氧運動 多走少坐,,讓吃出來的病再吃回去,這是貫穿人生整個過程的事情。在現(xiàn)代文明時代，大量的科學(xué)研究證明，有許多疾病的發(fā)生、轉(zhuǎn)歸、預(yù)后與飲食相關(guān)。 合理的飲食結(jié)構(gòu)：

8、 讓健康者保持健康 讓亞健康者恢復(fù)健康 讓患者減輕或減退疾病過程,,很多治病的因子源于食物,祖國醫(yī)學(xué)：山楂、薏米等 （吃百家的健康）藥物來源：很多西藥源于植物 如大蒜素、維生素等,,一些食物中的抗病防病因子,大 蒜：大蒜素、維生素C等蔓越莓：原花青素、單寧酸 、維生素 C等葡 萄：原花青素、多羥基酚類化合

9、 物白藜蘆醇、單寧及聚合型 原花青素菊 花：葉黃素等,,一些食物中的抗病防病因子,胡蘿卜：胡蘿卜素、懈皮素、山標酚、 維生素A西蘭花：類黃酮物質(zhì)、抗壞血酸成分 、 吲哚衍生物 菠 菜：植物粗纖維素、胡蘿卜素、 維生素C、鈣、磷、鐵、維生 素E,,實踐出真知,上述食物中所含治病防病的有效因子盡在田園蔬果中，這就是康寶萊提供的七彩果蔬，

10、 由此看出：配比結(jié)構(gòu)合理：平衡營養(yǎng)與膳食生產(chǎn)過程標準：生產(chǎn)藥品的程序 有標準化管理符合國際營養(yǎng)標準：每日各種營養(yǎng)素攝入量,,以一氧化氮為例看血管健康,我與伊格納羅博士看-NO與人體健康,,1864年,諾貝爾以三硝酸丙三醇酶(硝酸甘油)及硅藻士為主要原料,制造出了安全炸藥。安全炸藥的工業(yè)化生產(chǎn)給諾貝爾帶來了榮譽和金錢,使他得以創(chuàng)立科學(xué)界的最高獎項—諾貝爾獎。諾貝爾晚年患有嚴重的心臟病,醫(yī)生曾建議他服用硝酸廿油以緩解心絞痛的發(fā)作,

11、但諾貝爾拒絕了。,諾貝爾與心臟病,,Alfred Bernhard Nobel( 1833.10.21--1896.12.10),早在研制安全炸藥的實驗過程中,諾貝爾就發(fā)現(xiàn)吸入硝酸甘油蒸氣會引起劇烈的血管性頭痛。,,硝酸甘油在心血管疾病治療中的作用,已有一百多年的歷史硝酸甘油的主要成份是---NO冠心病---心絞痛高血壓---急癥心衰---突發(fā)的胸悶憋氣,# 硝酸甘油可以有效地緩解心絞痛,但它的作用機理卻困擾了醫(yī)學(xué)家、藥理

12、學(xué)家百余年,,,,補充原料讓身體持續(xù)充足地產(chǎn)生NO,,－NO與人體健康,,一氧化氮與人體健康,改善免疫系統(tǒng)功能抑制疼痛協(xié)助抗菌抗病毒增強神經(jīng)系統(tǒng)功能促進傷口恢復(fù)促進骨折愈合,,一氧化氮與人體健康,在心血管系統(tǒng)方面： 松弛血管平滑肌,舒張血管,保持血流通暢,調(diào)節(jié)血壓, 改善心肌供血. 抑制血小板凝集、黏附, 防止血栓形成. 調(diào)節(jié)血壓 平衡血脂 預(yù)防動脈硬化 預(yù)防中風(fēng)和心肌梗塞,,一氧化氮不足與心臟病,一氧化

13、氮不足易患冠心病一氧化氮不足易患急性心肌梗死一氧化氮不足機體易發(fā)血栓一氧化氮不足易患高血壓一氧化氮不足心力衰竭易加重,,補充-NO合成原料的好處,Bugar等（1998年）報告注射L-精氨酸能改善外周動脈閉合癥患者的周期性跛行癥狀。L-精氨酸增加了無痛行走的距離達230±63%（p<0.05）。絕對行走距離也增加到155 ±48% （p<0.05）。乙酰膽堿誘發(fā)了冠狀動脈的劑量依賴性收縮，而這

14、種作用被L-精氨酸減弱（乙酰膽堿10-4時p<0.01）。L-精氨酸也顯著減少了因膽固醇飲食引發(fā)的胸降主動脈的損傷表面積（內(nèi)膜厚度也減?。?,伊格納羅博士指出NO養(yǎng)生三步法：,第一步：攝入可以產(chǎn)生NO的足夠營養(yǎng)物質(zhì)第二步：把NO食品加入到飲食中第三步：健康飲食與適量運動相結(jié)合,NO養(yǎng)生三步法 遠離心梗、中風(fēng)與心血管疾??！,,人體血液循環(huán)中，一氧化氮的濃度在夜間最低，合成最少，所以心腦血管意外及猝死多在夜間或