經絡及常用保健穴-手太陰肺經

1、經絡及常用保健穴位及應用,福建中醫(yī)藥大學附屬康復醫(yī)院推拿科 林琴,,經絡總論,經絡是經脈和絡脈的總稱，是運行全身氣血的通道，是人體功能的調控系統(tǒng)。,經絡的作用,1、聯(lián)系臟腑、溝通內外2、運氣氣血、營養(yǎng)全身3、抗御病邪、保衛(wèi)機體,《黃帝內經》載：,“經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”“決生死，處百病，調虛實，不可不通”,第一節(jié)、手太陰肺經,肺臟的功能：,1、肺為華蓋，覆蓋五臟六腑之

2、上，位置最高2、肺主皮毛3、肺主氣、司呼吸（呼吸之氣、一身之氣）古人們把寅時（3~5時），當作一天的開始，十二經的運行是從寅時手太陰肺經開始的。,體內：起于中焦，下絡大腸，返循胃口，上膈屬肺。體表：從胸前壁外上方，沿上肢內側前緣下行，止于拇指橈側端。支脈從腕后到食指橈側端，與手陽明大腸經相接。,手太陰肺經經脈循行,咳嗽氣喘咳血咽痛外感傷風循行部位病證,主治概要,常用腧穴,本經一側11穴，2穴分布于胸前，9穴分布于上肢內

3、側正中及手。,手太陰肺經腧穴總圖,解剖標志：鎖骨下窩，腋前紋頭，肱二頭肌的橈側緣，肘橫紋，腕橫紋，橈動脈等解剖標志。外橈內尺。 骨度法：肘橫紋至腋前紋頭9寸，肘橫紋至腕橫紋12寸。,取穴要點,同身寸,【中府定位】： 云門下1寸，平第一肋間隙?！驹崎T定位】在胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙突內緣，前正中線旁開6寸,1、中府（肺的募穴）、云門,兩手叉腰立正，鎖骨外側端下緣人三角窩處是云門穴，由此窩正中垂直往下推一條肋骨（平第一肋間隙）處

4、即是本穴。,【中府簡便取穴方法】,【穴名解釋】中府：中，指中焦，府，聚集。云，云霧，此指呼吸之氣；門，門戶。是肺氣出入之門戶。【主治病癥】 1.咳嗽、氣喘、胸痛、胸滿悶；2.肩背痛?！静僮鳌奎c揉，彈撥，拍打。,中府、云門,【天府定位】在臂內側面，肱二頭肌橈側緣，腋前紋頭下3寸處。【取穴方法】坐位，臂向前平舉，俯頭，鼻尖接觸上臂內側是穴?；蜃?，微屈肘，肘橫紋至腋前紋頭上1/3的外側緣是穴。,2、天府 *,【穴名解釋】天，天空，指上

5、而言。府，聚集處。鼻通天氣，聚處為府為庫。因鼻為肺竅，肺借鼻外通天氣，肺為人身諸氣之府，此穴專治肺氣不宣，咳喘少氣諸疾，因名天府。【主治病癥】1.肩及上臂內側疼痛。2.咳嗽，氣喘，鼻衄?！静僮鳌奎c揉，彈撥。,天府*,【定位】肘橫紋中肱二頭肌腱橈側凹陷處。,3、尺澤（合穴）,【穴名解釋】尺，小也。澤，池也?！局髦尾“Y】（1）治療肺臟疾病的常用穴，如肺熱咳血、咳嗽、潮熱、咽喉腫痛等。 （2）鎮(zhèn)靜熄風：小兒驚風

6、。 （3）清暑和胃：急性吐瀉、中暑 【操作】點揉，彈撥，拍打。,3、尺澤,【定位】腕橫紋上7寸，尺澤與太淵穴的連線上。腕橫紋至肘橫紋連線的1/2，再上1寸。,4、孔最（郄穴）,【穴名解釋】孔最。孔，孔隙也。最，多也?！局髦尾“Y】1.咯血、氣喘、咳嗽 2.咽喉腫痛、失音 3.肘臂攣痛?！静僮鳌奎c揉。,4、孔最（郄穴）,【定位】腕橫紋上1.5寸，橈骨莖突上方。,5、列缺（絡穴、八脈交會穴）,5、列缺,【簡便

7、取穴】以左右兩手虎口交叉，一手食指押在另一手的橈骨莖突上，當食指尖到達之凹陷處取穴。,【穴名解釋】列缺：列，分解，裂開；缺，缺口。手太陰肺經自此分支別走手陽明大腸經?！局髦尾“Y】1.咳嗽、氣喘、咽喉腫痛 2.上肢痹痛、手腕無力3.頭痛項強、面癱?！静僮鳌繌棑?。,5、列缺,9．,【定位】腕掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處橈側凹陷中。,6、太淵 （輸穴 原穴 八會穴—脈會）,【穴名解釋】太，大；淵，深。脈氣大會于此?！局髦尾“Y】1.咳

8、嗽，氣喘，咳血，喉痹，胸痛。2.無脈癥。3.腕臂痛。 【操作】點揉。,6、太淵,【定位】第一掌骨中點橈側，赤白肉際處。,7、魚際 （滎穴）,【穴名解釋】魚際：際，邊際。因此穴所在處肌肉豐隆，形如魚腹，故名魚?！局髦尾“Y】1.喉痹，咽干，失音，發(fā)熱。2.咳嗽，氣喘，咳血。3.小兒疳積，乳癰。 【操作】點揉，推摩。,7、魚際（滎穴）,【定位】 拇指橈側，距指甲角0.1寸?！竞喴兹⊙ā總日?，微握掌，拇指上翹，手拇指爪甲橈側緣和基底部

9、各作一線，相交處取穴。,7、少商（井穴）,【穴名解釋】是人體肺經最末的一個穴,屬手太陰肺經。少商：少，指小的意思；商，指五音之一，肺音為商。 【功效】清肺利咽，開竅醒神?！局髦尾“Y】1.咽喉腫痛，失音，發(fā)熱，咳嗽，鼻衄。2.昏迷，癲狂。3.手指麻木?！静僮鳌恐盖?、梅花針扣刺放血。,7、少商（井穴）,小結：,本經腧穴主要治療肺、胸、咽喉病，以及經脈循行部位病變。中府、云門：胸滿喘咳天府：上臂內側疼痛、鼻塞不通尺澤：急性吐瀉、

10、中暑孔最；咯血列缺：頭、頸痛太淵：無脈癥魚際：發(fā)熱、小兒疳積少商：咽喉腫痛。,補充：,1、在什么時間按摩肺經最好？在肺經最旺之時按摩最好，即寅時（早上3～5點），但此時是睡眠的時間。因此，我們還可以從同名經循行時間按摩，如在上午9～11點足太陰脾經當令的時段進行按摩。2、肺的保健操：摩鼻、捶背、摩喉、呼吸操（雙手托天理三焦）。,補充：,3、肺對應的白色：宜食麥、羊肉、兔肉；白豆、冬瓜、梨、白蘿卜、銀耳、藕、百合、茭白、蓮藕