準爸爸,準媽媽健康宣教

1、準爸爸 ，準媽媽健康宣教,04級涉外護理 魏明,產(chǎn)前檢查是非常重要的,主要表現(xiàn)在三個方面。,監(jiān)測胎兒在母體內(nèi)的發(fā)育情況,及早發(fā)現(xiàn)母兒異常,進行處理,確定胎兒娩出方式,,,,二、可能出現(xiàn)的情況及調(diào)節(jié)方式,孕婦應(yīng)保持心情愉快母體是胎兒生活的小環(huán)境，孕婦的生理和心理都會影響胎兒，應(yīng)保持心情愉快，輕松。如孕婦經(jīng)常心境不佳，會使胎兒腦血管收縮，減少腦部供血量，影響腦部發(fā)育。妊娠期孕婦心理會發(fā)生變化，會以自我為中心，要求家人

2、更多的關(guān)注。丈夫應(yīng)盡量多陪孕婦散心,不要與之爭論孕婦也應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，遇事不著急，心平氣和。,二、可能出現(xiàn)的情況及調(diào)節(jié)方式,妊娠6周左右出現(xiàn)惡心、嘔吐，12周左右消失，在此期間：1 清晨起床時先吃些餅干或面包，起床時宜緩慢，避免突然起身；2 每天進食5~6餐，少量多餐，避免空腹狀態(tài)；3 食用清談食物，避免油炸，難以消化或特殊氣 味的食物；4 丈夫給予妻子精神鼓勵和支持，以減少心理的捆擾和憂慮。,二、可能出現(xiàn)的情況及調(diào)節(jié)方式

3、,小便次數(shù)增多常發(fā)生在妊娠初3個月及末3個月。孕婦無需通過減少飲水量來緩解癥狀，有尿意時及時排空，不可忍住。這種現(xiàn)象產(chǎn)后可逐漸消失，不必過分焦慮。,二、可能出現(xiàn)的情況及調(diào)節(jié)方式,妊娠后期易發(fā)生下肢浮腫，經(jīng)休息后可消退，屬正?，F(xiàn)象。孕婦取左側(cè)臥位，下肢稍墊高，避免長時間地站或坐。,三、日常生活之飲食指導,養(yǎng)成每日定時排便的習慣，多吃水果、蔬菜等含纖維素多的食物，同時增加每日飲水量，注意適當?shù)倪\動，防止便秘。 飲食中增加鈣的攝入。適當增

4、加含鐵食物的攝入，如動物肝臟、瘦肉、蛋黃、豆奶等。,三、日常生活之清潔與舒適,孕期養(yǎng)成良好的刷牙習慣，進食后均應(yīng)刷牙，用軟毛牙刷。懷孕后排汗量增多，要勤沐浴，勤換內(nèi)衣。衣服應(yīng)寬松、柔軟、舒適，冷暖適宜。不宜穿緊身衣或襪帶，以免影響血液循環(huán)和胎兒發(fā)育、活動。胸罩的選擇宜以舒適、合身、足以支托增大的乳房為標準，以減輕不適感。宜穿輕便舒適的鞋子，鞋跟宜低，但不應(yīng)完全平跟，以足夠支撐體重而且感到舒適為宜；伸腿時避免腳趾尖伸向前，走路時腳跟

5、先著地 ，以防腰背痛及身體失衡 。,三 、日常生活之活動和休息,可堅持正常活動，28周后宜適當減輕工作量，避免長時間站立或體力勞動。坐時可抬高下肢，減輕下肢水腫。接觸放射線或有毒物質(zhì)的工作人員，妊娠期應(yīng)予以調(diào)離。散步是最適宜的運動，但注意不要到人群擁擠和空氣不佳的工作場所。睡前梳頭，溫水洗腳，或喝熱牛奶有助于睡眠。,三 、日常生活之活動和休息,性生活指導：需注意調(diào)整其姿勢和頻率。目前基本建議前3個月及末3個月，應(yīng)避免性生活，以防

6、流產(chǎn)、早產(chǎn)及感染。藥物的使用 ： 尤其是在人妊娠初12個月，用藥更應(yīng)注意。服藥應(yīng)在醫(yī)師指導下進行，以免對母嬰不利。胎教 ： 對胎兒進行撫摸訓練和音樂訓練,四、異常癥狀的診斷及解救,出現(xiàn)下列癥狀應(yīng)立即就診：陰道流血，妊娠3個月后仍持續(xù)嘔吐，寒戰(zhàn)高熱，腹部疼痛，頭痛、眼花、胸悶，心悸、氣短，液體突然從陰道流出，胎動計數(shù)突然減少等。識別先兆流產(chǎn)：臨近預產(chǎn)期的孕婦，如出現(xiàn)陰道血性分泌物或規(guī)律宮縮，間歇5到6分鐘，持續(xù)30秒，則為臨產(chǎn)，應(yīng)盡