疾病人群搭配保健品技巧完善

1、,保健品如何對癥搭配？,保健品定義,具有特定保健功能、適宜于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機(jī)體、預(yù)防疾病、促進(jìn)健康等功能的工業(yè)化食品。,保健食品與疾病,作為保健食品的發(fā)源地中國，早在古代就開始倡導(dǎo)醫(yī)食同源，詮釋了功能性食品概念的精髓。 隋唐名醫(yī)孫思邈提出： “為醫(yī)者，當(dāng)曉病源，如其所犯，以食治之，食療不愈，然后命藥” 。 證明了中國傳統(tǒng)中醫(yī)“食療” 先于“藥療” 的思想。,營養(yǎng)與健康,元代營養(yǎng)學(xué)家忽

2、思慧《飲食正要》提出： 善養(yǎng)性者，先饑而食，食勿令飽；先渴而飲，飲勿令過?！筹柌坏帽闩P，即生百病。,中國居民膳食狀況,我國居民的維生素、谷類、奶類、豆類食品攝入普遍不足，而油脂和食鹽的攝入均高于世衛(wèi)組織的推薦標(biāo)準(zhǔn)。,營養(yǎng)性疾病,營養(yǎng)缺乏病,營養(yǎng)過多癥,營養(yǎng)性疾病: 營養(yǎng)代謝障礙性疾病,一、呼吸系統(tǒng)的營養(yǎng)與保健,感冒與流行感冒,普通感冒由細(xì)菌或病毒引起；流行性感冒則主要由病毒感染所致，人們很容易被感染。根據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)

3、，一共有200多種病毒株能導(dǎo)致流行性感冒，而且這些病毒株很容易變化，所以很難預(yù)防。,癥 狀,頭痛、發(fā)熱、流涕、噴嚏、喉嚨痛、全身酸痛、疲勞等 。,改善感冒類,維生素C：能增加白細(xì)胞的數(shù)量和質(zhì)量，清除體內(nèi)各種毒素，縮短感冒時間。也可減少咳嗽、打噴嚏及其它癥狀。服用方法：每天2次，每次1-2片。如果發(fā)生腹瀉，則酌情減少。天然β-胡蘿卜素片：幫助發(fā)炎的呼吸道粘膜恢復(fù)正常，強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。服用方法：每天1次，每次1-2片。飯后服用。

4、大蒜油：有抗病毒和抗細(xì)菌的能力，增強(qiáng)抵抗力。服用方法：每天2次，每次2粒，隨飯或飯后服用。,預(yù)防感冒、提升免疫力類,多維蛋白粉或氨基酸膠囊：增強(qiáng)免疫力，為身體提供能量，減少感冒的機(jī)會。 服用方法：每天溫水沖服20克。復(fù)合維生素咀嚼片：均衡營養(yǎng)，用于復(fù)原及增強(qiáng)免疫力，減少感冒的機(jī)會。 服用方法：每天1片。飯后服用。,營養(yǎng)建議,感冒宜多飲白開水，多食蘿卜，沖服蜂蜜，少吃食鹽。頭痛、鼻塞、流涕甚至怕冷、發(fā)熱患者可用紅糖、生

5、姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次。咳嗽患者宜補(bǔ)蘿卜姜棗湯，辛溫解表，止咳化痰。,生活指南,感冒患者在搽鼻涕時會將病毒沾在手上，健康人需要勤洗手防止手上帶有感冒病毒。感冒后應(yīng)馬上換牙刷，若上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染。腳部保暖，晚上建議熱水泡腳，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵?jǐn)_。保持精神愉快。精神緊張、憂郁的人體內(nèi)抗病毒物質(zhì)會明顯減少，局部免疫力下降，易患感冒。保證8小時睡眠，人在睡眠時體內(nèi)

6、會產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。,咳嗽、慢性支氣管炎、哮喘,以咳嗽、咯痰、喘息為主要癥狀的慢性呼吸道炎癥，多在冬季發(fā)作并可長年存在，而且隨著病情的進(jìn)展還可并發(fā)肺氣腫、肺心病。,哮 喘 病 因,哮喘是當(dāng)外來或內(nèi)在的過敏原或非過敏原等因素引起支氣管平滑肌痙攣、粘膜水腫及分泌物增加，造成呼吸時出現(xiàn)氣急、呼吸困難、咳嗽及咳痰的一種疾病?？砂l(fā)于任何年齡，秋冬高發(fā)，反復(fù)發(fā)作。,氣管炎病因,病毒、細(xì)菌、 粉塵、大氣污染、刺激性煙霧、

7、長期吸煙、 氣候寒冷、 過敏因素、 機(jī)體抵抗力減弱、 呼吸道局部防御功能降低。,推薦營養(yǎng)素,天然β-胡蘿卜素片：有效清除自由基，修復(fù)粘膜損傷，并可轉(zhuǎn)化為維生素A，維持正常的氣管粘液分泌和纖毛運(yùn)動，增強(qiáng)氣管粘膜上皮細(xì)胞的防御能力，減少呼吸道感染機(jī)率。 服用方法：每天1次，每次1-2片，飯后服用。維生素C：增強(qiáng)免疫力，可抵抗組織胺，消除異物毒性，從而改善過敏體質(zhì)，預(yù)防和緩急哮喘癥。 服用方法：每天1次

8、，每次1-2片。葡萄籽片：含有原花青素等有效成分，是強(qiáng)有力的抗氧化、抗過敏珠天然物質(zhì)，對氣管炎、哮喘病人有很大的幫助。 服用方法：每天1次，每次2片，飯后服用。,營養(yǎng)建議,堅(jiān)持清淡、低鈉的飲食，不吃過甜、過咸的食物及冷飲、啤酒等；少吃多餐，不宜過飽，否則可加重肺部負(fù)擔(dān)，誘發(fā)疾?。簧俪晕缎?、肥膩、辛辣的食物，但可適當(dāng)吃些蒜；不吃容易引起過敏的食物。如魚、蝦、羊肉等；多吃新鮮果蔬，多喝水（每天不少于2000ML）；補(bǔ)充優(yōu)

9、質(zhì)蛋白，如瘦肉、豆制品、真菌等食物。,二、消化系統(tǒng)疾病與營養(yǎng)保健,消化系統(tǒng)是由食管,胃腸,肝,膽囊和胰等器官所組成,其主要功能是對食物進(jìn)行消化和吸收,為機(jī)體新陳代謝提供物質(zhì)和能量來源. 消化系統(tǒng)疾病包括消化器官的器質(zhì)性和功能性疾病.,分類,一、食管疾病　　二、胃十二指腸疾病 　　三、 小腸疾病 　　四、大腸疾病 　　五、 肝膽疾病 　　六、胰腺疾病 　　七、 腹膜,腸系膜疾病,一、胃炎的基本知識

10、,胃炎是一種常見病，急性胃炎是指各種病因引起的急性胃粘膜炎癥 ，按病理程度分 急性單純性胃炎和急性糜爛出血性胃炎，日常生活經(jīng)常遇到的是急性單純性胃炎。,胃是人體的主要消化器官。,胃炎癥狀,上腹疼痛、食欲下降、惡心嘔吐、有時伴腹瀉、嚴(yán)重時還會引起嘔血、便血等癥狀。,胃炎的病因,1、物理因素：進(jìn)食過冷過熱和粗糙的食物，可使胃黏膜劃破、損傷。2、化學(xué)因素：藥物（包括阿司匹林、激素、保太松、某些抗生素、利血平等）、烈酒、濃茶、咖啡、香

11、料等刺激胃黏膜，使之受損，發(fā)生糜爛，有點(diǎn)狀出血。3、微生物感染和細(xì)菌毒素污染食物：包括沙門氏菌和金葡菌毒素以及流感病毒和腸胃病毒的感染。這些因素引起的急性胃炎與細(xì)菌性食物中毒有相似之處。4、精神、神經(jīng)因素：精神、神經(jīng)功能失調(diào)，各種急重癥的危急狀態(tài)，以及機(jī)體的變態(tài)（過敏）反應(yīng)均可引起胃黏膜的急性炎癥損害。,生活指南,去除病因，臥床休息，停止一切對胃有刺激的飲食和藥物，酌情短期禁食（1-2餐），然后給予易消化的，清淡的、少渣的流質(zhì)飲食，

12、利于胃的休息和損傷的愈合。鼓勵飲水，由于嘔吐腹瀉失水過多，病人要盡可能多飲水，補(bǔ)充丟失水分。水以糖鹽水為好（白開水中加少量糖和鹽而成）。不要飲含糖多的飲料，以免產(chǎn)酸過多加重腹痛。嘔吐頻繁的病人可在一次嘔吐完畢后少量飲水（50ml左右），多次飲入，不至于嘔出。止痛?？删植繜岱蟾共恐雇矗ㄓ形赋鲅卟挥茫?。預(yù)防為主。節(jié)制飲酒，勿暴飲暴食，慎用或不用易損傷胃黏膜的藥物。急性單純性胃炎要及時治療，愈后防止復(fù)發(fā)，以免轉(zhuǎn)為慢性胃炎，遷延不愈。,推

13、薦營養(yǎng)素,大蒜油：健胃整腸，能殺死結(jié)腸中的有害菌。服用方法：每天2次，每次2粒，用餐時同服或飯后服用。螺旋藻：天然的弱堿性食品，養(yǎng)胃護(hù)胃。所含的葉綠素、β-胡蘿卜素具有促進(jìn)消化道上皮細(xì)胞修復(fù)和再生的作用。服用方法：每天3次，每次8片。蜂膠：蜂膠所含的黃酮類、萜烯類物質(zhì)對引起胃炎和胃、十二指腸潰瘍的幽門氏桿菌有明顯的抑制和殺滅作用。服用方法：每天2次，每次2粒。破壁靈芝孢子粉軟膠囊：除了抗菌、消炎作用外，還具有較強(qiáng)的止?jié){、止痛作用，

14、能快速減輕胃部疼痛并促進(jìn)潰瘍愈合。服用方法：每天２次，每次２粒。飯后服用。復(fù)合維生素咀嚼片：提供必需的營養(yǎng)素。服用方法：每天1-2片，飯后服用。,消化不良,消化不良一般是一些消化系統(tǒng)疾病所表現(xiàn)的癥狀。癥狀：腹部脹氣，腹痛、食后燒心、甚至惡心、嘔吐。病因： 某些食物和飲料吃后能導(dǎo)致消化不良，如酒、咖啡和辛辣、油膩的食物。 有些消化系統(tǒng)疾病，如部分腸堵塞、吸收不良、消化性潰瘍、肝病和膽囊病等

15、，有些心理作用，如緊張、焦慮、失望、也能導(dǎo)致消化不良。,營養(yǎng)建議,出現(xiàn)消化不良癥狀后，忌進(jìn)食葷腥、油膩、海味等不易消化食物。也不宜再吃較多的甜品或冰淇淋等不易消化食物。必須以清淡食物為主，可及時補(bǔ)充水和鹽分。也可飲用糖+鹽水，因?yàn)樘强裳杆傥?，不至增加胃腸負(fù)擔(dān)。最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進(jìn)餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。,推薦營養(yǎng)素,蘆薈：對治療燒心和其它胃腸道癥狀有用。服用方法：每天2次，每

16、次1粒。空腹服用。大蒜油：幫助消化，并殺死腸道中的有益菌。服用方法：每天2-3次，每次1粒，用餐時或餐后服用。維生素B族：促進(jìn)消化，對胃酸的產(chǎn)生有用。服用方法：每天3次，每次1片，隨餐服用。（吸收不良也可以補(bǔ)充上述產(chǎn)品）,食欲減退、缺乏,抑郁、精神壓力和創(chuàng)傷都會使食欲明顯減退。喝酒、抽煙、吸毒也會影響食欲。營養(yǎng)建議飯菜要注重色、香、味，盡量刺激食欲。結(jié)合季節(jié)特點(diǎn)，盡量做得清淡可口。也可在飯前喝一小碗不太濃的鮮雞湯、鮮魚湯或出

17、油的骨頭湯等，因湯內(nèi)含有氮的浸出物，可以刺激胃液分泌，增加食欲。,推薦營養(yǎng)素,復(fù)合維生素咀嚼片：促進(jìn)食欲增長，增強(qiáng)免疫力。服用方法：每天2片。飯后服用。鐵鋅鈣片：全面補(bǔ)充營養(yǎng)，鈣增強(qiáng)骨骼，鋅增強(qiáng)食欲，鐵改善貧血，改善缺氧。服用方法：每天1-2片，飯后服用。維生素B：促進(jìn)消化吸收，對胃酸的產(chǎn)生有用。增強(qiáng)食欲。服用方法：每天3次，每次1片，隨餐服用。大蒜油：可加速脂肪、蛋白質(zhì)的分解，促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲。服用方法：每天2-3次，每次1粒

18、，用餐時或餐后服用。,便 秘,便秘是指體內(nèi)糞便不易排出的癥狀。一般糞便在體內(nèi)18-24小時就須排出體外，若不及排出，在腸內(nèi)便會產(chǎn)生毒素、抗原和未被消化的食物殘?jiān)?，誘導(dǎo)疾病。例如闌尾炎、口臭、疲勞、痔瘡、腹脹、消化不良、吸收不良等等，嚴(yán)重時會發(fā)生糖尿病、偏頭痛和潰瘍性結(jié)腸炎。便秘大致可分為兩種類型：一種稱為“機(jī)能性便秘”。這是由于大腸或直腸的作用減弱，或老是忍住便意而引起便秘。另一種是“器質(zhì)性便秘”。這是因?yàn)槟撤N疾病導(dǎo)致腸管變細(xì)，或大腸

19、長異物，使得大便難以通過腸管而引起的便秘。,推薦營養(yǎng)素,蘆薈軟膠囊：對消化道有清潔和修復(fù)作用，也能使糞便變軟，并釋放水份，促進(jìn)腸道蠕動。服用方法：每天清晨（空腹）與晚上各服用1-2粒，服用時用蜂蜜水送服。腸胃特別差的飯后服用。大蒜油：能殺死結(jié)腸中的有害菌。服用方法：每天2次，每次2粒，用餐時同服或飯后服用。果蔬膳食纖維素片：清腸、排毒，徹底清除宿便和結(jié)腸多余的油脂。服用方法：每天2次，每次2-3片，餐前30分鐘食用，多飲水。其他常

20、用營養(yǎng)素：螺旋藻、新多善片（甲殼素）。,營養(yǎng)建議,便秘與營養(yǎng)和飲食息息相關(guān)，便秘成因：就是因?yàn)樯攀持腥鄙倮w維素和水分等。對于機(jī)能性習(xí)慣性便秘之人，宜多食常食粗纖維豐富的蔬菜和水果，以及富含B族維生素的食物，以刺激腸壁，使腸胃蠕動加快增強(qiáng)，有利于排便暢通。例如：芋頭、紅薯、芝麻、香蕉、牛奶、蜂蜜等。忌食辛辣溫燥的刺激性食物，忌食暴炒煎炸，傷陰助火，以及收斂酸澀之品。例如：炒花生、炒黃豆、辣椒、栗子等等。,肝 炎,肝炎是由病毒引起的一種

21、常見的消化道傳染疾病。癥狀：發(fā)熱、惡心、嘔吐、食欲缺乏、以及肝臟腫大、疼痛、甚至黃疸、肝功能低下。肝炎根據(jù)感染的病毒不同，肝炎可分為甲、乙、丙、丁、戊、已六種類型，在我國的發(fā)病率很高，其中以乙肝最為普及。其病毒攜帶者要占我國總?cè)丝诘?0%。特點(diǎn)：危害性大、傳染性強(qiáng)，易遷延發(fā)展成慢性甚至肝硬化、肝癌、每年死于乙肝病的人數(shù)約28萬。,推薦營養(yǎng)素,破壁靈芝孢子粉軟膠囊：具有增強(qiáng)肝臟解毒功能，對慢性肝炎治療和乙肝轉(zhuǎn)陰有較好的作用。服用方法

22、：每天2次，每次2粒，飯后服用。多維蛋白粉或氨基酸膠囊：保護(hù)肝細(xì)胞，降低肝炎病毒的毒性，能幫助修復(fù)和再造肝臟組織。每天晚上睡前半小時服用20克。復(fù)合維生素咀嚼片：肝炎患者肝臟內(nèi)維生素A、D、E儲備不足，需大量補(bǔ)充。維生素B族有利于消除炎癥，維持正常的肝功能；維生素C能解肝毒、增強(qiáng)肝臟細(xì)胞抗病毒能力，保護(hù)肝臟。維生素E是強(qiáng)有力的抗氧化劑。服用方法：每天2片，飯后服用。卵磷脂：保護(hù)肝臟細(xì)胞，能乳化肝內(nèi)脂肪，因此對脂肪肝有防治和治療作用

23、。服用方法：每天2次，每次2粒。飯前服用。其他常用營養(yǎng)素：螺旋藻、蜂膠。,營養(yǎng)建議,戒酒、避免辛辣刺激食品，選擇清淡、易消化的半流質(zhì)食物或軟質(zhì)食物。選用蒸、煮、氽、燒、燜、燉、鹵等烹飪方法，避免煎炸。減少食用脹氣食物（如蘿卜、紅薯等），補(bǔ)充維生素。選擇高蛋白，糖類及熱量適量的飲食，有利于肝炎疾病的恢復(fù)。,注意事項(xiàng),乙肝用藥如用兵，多則有害，少則無效，針對自己的病情，在專家指導(dǎo)下選擇服用抗病毒藥、調(diào)整免疫藥、活血化瘀藥、抗纖維化和

24、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的藥物，切勿有病亂投醫(yī)濫用藥。而且目前對肝炎還沒有特效的藥物，主要的是調(diào)理，所以補(bǔ)充營養(yǎng)食品者的身體恢復(fù)，對患者的陽性轉(zhuǎn)陰，是有益處的。,脂肪肝和肝硬化,脂肪肝是指肝臟的脂肪含量過高。此病若及時發(fā)現(xiàn)，去除病因，能夠治愈；若不重視，會發(fā)展為肝硬化。近年來脂肪肝患病率逐年增加，這與不良的飲食習(xí)慣（高脂飲食和過量飲酒）有密切關(guān)系。肝硬化是由于慢性肝炎、酒精性肝中毒與營養(yǎng)不良所致的肝組織中的細(xì)胞退化和纖維化。在肝硬化早期有便秘或

25、腹瀉、食欲缺乏、肝腫大等癥狀，晚期有水腫、肝上部靜脈曲張等癥狀，蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素E和膽堿等營養(yǎng)物質(zhì)的充足供應(yīng)對肝硬化有一定的預(yù)防作用。,推薦營養(yǎng)素,卵磷脂：保護(hù)肝臟細(xì)胞，能動員肝內(nèi)脂肪，因此對脂肪肝有防治作用。服用方法：每天2次，每次2粒，飯前服用。大蒜油：天然的抗菌、抗病毒佳品，有效對抗病毒的入侵，加速脂肪分解，保護(hù)肝臟功能。服用方法：每天3次，每次1粒，隨飯或飯后服用。鯊烯魚油：增強(qiáng)肌體供氧，提高機(jī)體的防御機(jī)能，促進(jìn)肝

26、臟功能與膽汁分泌，保護(hù)和活化肝臟細(xì)胞。服用方法：每天2粒，早晚空腹服用。復(fù)合維生素咀嚼片：肝炎患者肝臟內(nèi)維生素A、DE儲備不足，需大量補(bǔ)充。維生素B族有利于消除炎癥，維持正常的肝功能；維生素C能解毒、增強(qiáng)肝臟細(xì)胞抗病毒能力，保護(hù)肝臟。服用方法：每天2片，飯后服用。,營養(yǎng)建議,適量減少脂肪、糖類及總熱量的攝入，限制高膽固醇食物；絕對禁止飲酒和飲用含酒精的飲料；忌食辛辣等刺激性食物及調(diào)味品，避免油炸食品。,膽囊疾病,,位置：肝的附近。

27、 功能：貯存、濃縮、分泌膽汁。 膽汁：消化脂肪。,膽囊疾病,膽囊是在肝臟附近的器官，能儲存與濃縮膽汁，膽汁是用來消化脂肪的。膽囊發(fā)炎并腫大，就叫膽囊炎。膽囊炎的主要癥狀是右上腹疼痛，發(fā)熱、惡心和嘔吐。嚴(yán)重可以引起癌癥。有時膽囊中有膽結(jié)石，這多數(shù)是膽固醇的結(jié)晶，平時并沒有癥狀，但如果將膽管堵塞，則會發(fā)生右上腹部疼痛、發(fā)熱、惡心和嘔吐。,推薦營養(yǎng)素,卵磷脂：是脂肪乳化劑，能幫助消化脂肪。服用方法：每天2次，每次2粒。飯

28、前服用。維生素B：合成代謝所需的酶，促進(jìn)膽固醇代謝。服用方法：每天2次，每次1片。飯后服用。維生素C：具有抗氧化和解毒的功效，參與膽固醇的代謝，幫助脂肪的分解，缺乏維生素C能誘導(dǎo)膽結(jié)石的發(fā)生。服用方法：每天3次，每次1片。飯后服用。蜂膠：是一種“天然安全的抗生素”，抗菌消炎，同時增強(qiáng)肌體免疫力，對膽囊炎和膽道結(jié)石有改善作用。服用方法：每天2次，每次2粒?？崭狗?。天然β-胡蘿卜素片：轉(zhuǎn)化為維生素A，保持肌膚于器官內(nèi)腔黏膜系統(tǒng)的正

29、?；?，維護(hù)促進(jìn)上皮組織的生長，幫助修復(fù)組織。服用方法：每天2次，每次1片。鯊烯魚油：抗氧化，提高人體免疫力，提供氧氣，活化細(xì)胞。服用方法：每天2次，每次2粒。空腹服用。,生活指南,10個患膽結(jié)石者，35歲以下的年輕人就占了一半。 總結(jié)病因：睡懶覺不吃早餐。吃早餐，有利于膽囊中膽汁排出；反之，膽汁中的膽固醇而產(chǎn)生結(jié)石。有句話是這樣說的：早餐是給自己吃的，晚餐是給敵人吃的。,營養(yǎng)建議,急性發(fā)作病人應(yīng)禁食，使膽囊充分休息以緩解

30、疼痛；緩解后可吃清淡的流食（如米湯、藕粉、豆?jié){等）；隨著病癥的消退可逐漸加入少量脂肪及蛋白食物。慢性膽囊炎患者進(jìn)食應(yīng)清淡，忌吃高脂肪，高膽固醇食物；忌吃辛辣刺激食物和調(diào)味品：忌用煙、酒、咖啡、濃茶等。膽結(jié)石患者飲食應(yīng)清淡，限制脂肪、膽固醇的攝入，熱量供給滿足需要，但防止超量；每日補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白；多吃富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素的果蔬；忌食辛辣等刺激性食物；多喝水。,胃潰瘍及十二脂腸潰瘍,潰瘍病是在胃部或十二指腸下發(fā)生潰瘍，同時周圍組織腫

31、大與發(fā)炎，在中國發(fā)病率很高。病因是胃腸道黏膜缺少對胃酸的抵御，以致所分泌的胃酸腐蝕腸胃黏膜。另外情緒波動、過度勞累、飲食失調(diào)、吸煙、酗酒能引起胃酸分泌過多，而導(dǎo)致潰瘍。癥狀有饑餓不適、飽脹，餐后約1小時或晚上中上腹有疼痛或燒心感。嚴(yán)重時可有黑便與嘔血。,推薦營養(yǎng)素 改善胃腸功能,螺旋藻：天然的弱堿性食品，養(yǎng)胃護(hù)胃。所含的葉綠素、β-胡蘿卜素具有促進(jìn)消化道道上皮細(xì)胞修復(fù)和再生的作用。服用方法：每天3次，每次8片。蜂膠：蜂膠所

32、含的黃酮類、萜烯類物質(zhì)對引起胃炎和胃、十二指腸潰瘍的幽門氏桿菌有明顯的抑制和殺滅作用。服用方法：每天2次，每次2粒。靈芝孢子粉膠囊：除了抗菌、消炎作用外，還具有較強(qiáng)的止?jié){，止痛作用，能快速輕胃部疼痛并促進(jìn)潰瘍愈合。服用方法：每天2次，每次2粒。飯后服用。天然β-胡蘿卜素片：具有保護(hù)胃腸粘膜、促進(jìn)粘膜損傷修復(fù)的作用。有效預(yù)防和改善胃炎，胃潰瘍等疾患。服用方法：每天2次，每次1片，飯后服用。復(fù)合維生素咀嚼片：提供必需的營養(yǎng)素。服用方法

33、：每天2片，飯后服用。,緩解胃腸疼痛癥狀：,維生素E：是強(qiáng)有力的抗氧化劑，能減少胃酸與減輕疼痛，并能促進(jìn)痊愈。服用方法：每天2次，每次1-2粒。蘆薈：能幫助減輕疼痛和加速痊愈。服用方法：每天2次，每次1-2粒。,營養(yǎng)建議,潰瘍病的飲食原則：定時定量，少量多餐。具體有如下幾個方面：有規(guī)律的定時進(jìn)餐十分重要。正常的1日3餐是適合一般病人的，但在發(fā)作的急性期內(nèi)，每日進(jìn)餐5-6次，可使胃酸的濃度減少。一但癥狀得到控制，宜改為正常的一日3餐

34、。飲食要注意營養(yǎng)，無需設(shè)定特殊食譜。小麥、玉米、雜糧等對胃粘膜有營養(yǎng)作用，應(yīng)鼓勵病人食用。面片、玉米粥、豆?jié){、蛋類、肉類、菠菜、小白菜、油菜等食物容易消化，且中和胃酸的能力強(qiáng)，對胃粘膜沒有機(jī)械性刺激，宜于食用。,,進(jìn)食時多加咀嚼，避免急食。咀嚼可以增加唾液分泌，而唾液又有中和胃酸的作用。有些食物對胃粘膜有物理的（如熱茶）、化學(xué)的（如泡菜）損傷作用，故胃潰瘍病人應(yīng)禁食油煎、油炸食品、辣椒、芥末、醋、濃茶、濃咖啡、酒類及過熱、過甜的食

35、品。餐間避免零食，以防止胃不斷受到刺激而增加胃酸的分泌和胃的蠕動,生活指南,若患者出現(xiàn)胃痛激烈、面色蒼白、出冷汗；心慌心跳、反復(fù)嘔吐、不能進(jìn)食、或疼痛規(guī)律改變，產(chǎn)品治療無效等，應(yīng)立即去醫(yī)院就醫(yī)?；颊呱倭砍鲅獣r，應(yīng)進(jìn)牛奶、豆?jié){、米湯、藕粉等無渣流質(zhì)，但不宜多加糖；出血停止后，逐漸改用面糊、稀粥、蛋羹等流質(zhì)飲食；大出血、胃穿孔、幽門梗阻則要暫時禁食。,腹 瀉,腹瀉是由食物中毒、細(xì)菌和病毒感染或腸炎引起的。主要多發(fā)生于夏季，主要癥狀是

36、出現(xiàn)經(jīng)常的水樣糞便。急性腹瀉還伴有發(fā)熱、糞便中有黏液和血。,推薦營養(yǎng)素,螺旋藻：緩解腹瀉，并能補(bǔ)充在腹瀉時丟失的礦物質(zhì)。服用方法：每天3次，每次4-8片。大蒜油：殺死細(xì)菌和寄生蟲，加強(qiáng)免疫能力。服用方法：每天3次，每次1粒，隨便飯或飯后服用。多維蛋白粉或氨基酸膠囊：腹瀉更多的是因?yàn)槠⑴K虛弱引起的，中醫(yī)稱之為脾虛，蛋白粉可有效增加脾臟功能，改善脾胃不和。服用方法：每天晚上睡前半小時服用20克。,營養(yǎng)建議,進(jìn)食易消化的稀軟食物，避免刺

37、激性食物，充分地補(bǔ)給水分，最好在溫?zé)衢_水中加少量的食鹽飲用，也可飲用各種果汁飲料，豆?jié){加蜂蜜可以改善腹瀉。不可飲用汽水等。,生活指南,腹瀉不可濫用止瀉藥；有些患者發(fā)生腹瀉后，馬上就使用止瀉劑，這種做法是不科學(xué)的。因?yàn)榘l(fā)病初期，腹瀉能將體內(nèi)的致病菌與它們所產(chǎn)生的毒素和進(jìn)入胃腸道的有害物質(zhì)排出體外，減少對人體的毒害作用。此時如果使用止瀉劑，無疑是閉門留寇。當(dāng)然，如腹瀉頻繁，持續(xù)時間長且出現(xiàn)脫水癥狀者，在全身應(yīng)用抗生素的前提下，可酌情使用止

38、瀉劑。,,,,血液淋巴液組織液,,血管淋巴管,熱量、激素、免疫細(xì)胞,循環(huán)系統(tǒng)的生理功能,循環(huán)系統(tǒng)的分類,血液循環(huán)系統(tǒng)淋巴循環(huán)系統(tǒng),血液循環(huán)系統(tǒng)疾病營養(yǎng)與保健,血液、血管、心臟,由淋巴管和淋巴器官（淋巴結(jié)、脾、扁桃體等）組成。淋巴結(jié)是淋巴管上大小不一的小體。在人體的頸部、腋窩、腹股溝等處淋巴結(jié)多。,淋巴循環(huán)系統(tǒng)疾病營養(yǎng)與保健,淋巴循環(huán)系統(tǒng)：免疫+調(diào)節(jié),淋巴結(jié)里吞噬細(xì)胞 吞噬侵入人體的病菌。位于腹腔內(nèi)的脾是人體

39、最大的淋巴器官，脾內(nèi)的吞噬細(xì)胞 吞噬衰老的血細(xì)胞和異物。扁桃體能產(chǎn)生白細(xì)胞 防御功能。淋巴循環(huán) 調(diào)節(jié)血漿和組織液之間的平衡等。,,,,,,高血壓,高血壓是最常見的心血管循環(huán)系統(tǒng)疾病之一，又與人類死亡的主要疾病如冠心病、腦血管疾病等密切相關(guān)，因此，世界各國均十分重視高血壓病的發(fā)病機(jī)理以及臨床防治的研究。,高血壓的診斷,收縮壓(mmHg)---舒張壓(mmHg) 理想血壓 120 ----------

40、80 正常血壓 130 ----------85 正常高值 130～139------85 ～ 89 高血壓 140 ----------90正常低值 ≮90----或-----≮ 60,高血壓的原因,高血壓的病因是什么呢？超過90%病因是不明確的，一般認(rèn)為與以下的因素有關(guān)系：年齡與性別：年齡增大，高血壓發(fā)病率增高，而又以男性和絕經(jīng)后的女性尤為易發(fā)。勞動性質(zhì)：腦力勞動者比體力勞動者發(fā)病率高，而從事精神緊張職業(yè)的人如

41、司機(jī)發(fā)病率最高。肥胖與超重遺傳：父母親有高血壓病史的人發(fā)病率高。飲食：食肉類和鈉鹽較多的人發(fā)病率高。有妊娠高血壓病史。長期服用某些藥物會引起高血壓，如女用避孕藥，激素等。在這些因素中，有些是不能選擇的因素如年齡，性別，遺傳，而其他因素都是涉及生活的飲食習(xí)慣方面，所以在生活中盡量避免這些因素，會對高血壓的治療有幫助的。,高血壓飲食原則,高血壓患者應(yīng)節(jié)制飲食，避免進(jìn)餐過飽，并減少甜食，控制體重在正常范圍。俗話說：“飲食常留三分饑

42、”，老年高血壓患者，應(yīng)根據(jù)本人的工作情況，按照標(biāo)準(zhǔn)算出應(yīng)攝入的熱量，再減少15%-20%。避免進(jìn)食高熱能、高脂肪、高膽固醇的“三高”食物。可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、魚、雞等，高血壓患者不伴發(fā)高脂血癥的，則每日可食1個雞蛋。,,餐飲中的植物油，如豆油、菜籽油、玉米油等這些植物油對預(yù)防高血壓及腦血管的硬化及破裂有一定好處。忌食油脂類食品。高血壓患者應(yīng)多吃維生素含量豐富及纖維素多的新鮮蔬菜和水果。平時飲茶宜清淡，忌飲濃茶、濃咖啡，少吃辛辣

43、的調(diào)味品。嚴(yán)格控制飲酒。高血壓患者平時要嚴(yán)格控制飲酒量，每日必須限制在50毫升以內(nèi)，切忌一次飲完，并絕對禁止酗酒。,降低攝鹽量。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，鈉鹽的過多攝入對老年人的心血管系統(tǒng)和血液黏度尤為不利，易引發(fā)高血壓。對一般患者來說，每日攝鹽量應(yīng)限制在4-6克左右，這對降低和穩(wěn)定血壓大有裨益；對嚴(yán)重患者來說，攝鹽量還可以再低些。注意補(bǔ)鈣，高鈣飲食是控制高血壓的有效措施之一。鈣有“除鈉”作用，可使血壓保持穩(wěn)定。有資料報(bào)道，高血壓患者每天補(bǔ)

44、充1000毫克鈣，連用8周，可使血壓明顯下降。,,主食宜多吃粗糧，雜糧，如糙米、玉米、少吃精致的米和面；烹飪中宜多用紅糖、蜜糖，少用或不用棉白糖、白砂糖。這樣可以不斷補(bǔ)充肌體缺乏的鉻，改善和提高鋅與鎘的比值，阻止動脈粥樣硬化，有益于高血壓的防治。改善膳食中的鉀與鈉的比值（即K因子），可使高血壓患者免除使用藥物之苦。良好的K因子應(yīng)是3，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，K因子保持在3以上，才能使人體各器官，組織發(fā)揮良好的功能。當(dāng)K因子降低到3以下時，甚

45、至底至1-1. 5時，高血壓的患病率就會增加。,一般植物的鉀與鈉的比值都在20以上。實(shí)驗(yàn)研究表明，K因子大于等于10的食物對高血壓都有較好的防治作用。如香蕉、柿子、蘋果、紅棗等食物的K因子均高于50，他們都是高血壓患者的降壓佳品。膳食中應(yīng)適當(dāng)增加鉀的攝入，或在烹調(diào)時用鉀鹽代替鈉鹽，同時增加新鮮水果的攝入量，這都有助于降低血壓。,推薦營養(yǎng)素,深海魚油：含豐富DHA、EPA等不飽和脂肪酸，協(xié)助更高效地調(diào)節(jié)血壓、血脂。服用方法：每天1次，每次

46、2粒，飯后服用。服用量大建議加上維生素E。卵磷脂：血管清道夫。促進(jìn)膽固醇和脂肪的運(yùn)輸，可調(diào)節(jié)血壓。服用方法：每天2次，每次2粒，同餐或餐后服用。服用量大建議加上維生素E。葡萄籽：抗氧化、清除自由基對心腦的損害，增加血管穩(wěn)定性。服用方法：每天1-2次，每次1-2粒，同餐或餐后服用。鈣+維生素D：鈣有“除鈉”作用，可使血壓保持穩(wěn)定。服用方法：每天2次，每次1粒，飯后服用。其他常用產(chǎn)品：維生素E、蜂膠、大蒜油等。,高膽固醇和高脂

47、血癥,高膽固醇和高脂血癥是動脈硬化，心臟病與中風(fēng)的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ鼈円才c膽囊炎、高血壓有關(guān)。一般認(rèn)為攝取高脂肪、高膽固醇以及高飽和脂肪酸膳食是導(dǎo)致高膽固醇和高脂血癥的主要原因。,推薦營養(yǎng)素,新多善片（甲殼素）：減少膽固醇吸收的同時加速膽固醇消耗，迫使肌體更多的消耗血液脂肪，從而降低血脂。服用方法：每天2次，每次1粒。飯前服用。魚油：富含DHA、EPA，能降低血液中有害膽固醇的含量，降低血脂。服用方法：每天2次，每次1粒，飯后服用。卵磷脂

48、：乳化血液中的油脂并促進(jìn)其代謝，減少血液中的脂肪以及膽固醇含量。服用方法：每天2次，每次2粒，飯后服用。大蒜油：加速血液中油脂的代謝，降低膽固醇和甘油三脂。服用方法：每天3次，每次1-2粒，隨餐或餐后服用。維生素B族、維生素C：參與糖類、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，對改善血液循環(huán)、降低血脂有重要作用。服用方法：每天2次，每次1片。飯后服用。,營養(yǎng)建議,必須控制飯量、減少總熱量的攝入，以控制體重。減少脂肪和膽固醇的攝入量，增加不飽和脂肪酸的

49、攝入。不用動物油，選用植物油（以橄欖油、茶油為佳）。常吃具有降血脂作用的食品，如大豆、茶葉、大蒜、茄子、香菇、木耳、洋蔥、海帶、魚類等。多食富含纖維素和維生素的蔬果，如豆類和水果等。高血脂病人不宜飲咖啡，還必須禁煙限酒。,動脈硬化,動脈硬化是由于脂肪物質(zhì)沉積，使動脈血管硬化和變厚。如果影響整個循環(huán)系統(tǒng)則發(fā)生高血壓，如果在心臟則發(fā)生冠心病，如果在大腦則發(fā)生卒中。高脂肪高膽固醇膳食、吸煙、糖尿病都是動脈硬化的誘因。其中大量攝入

50、油膩性食物和富含膽固醇的食物，是動脈硬化發(fā)生的主要原因。血清中膽固醇的含量超出正常范圍，久而久之誘發(fā)動脈硬化。合理的飲食和營養(yǎng)可有效地控制血脂，防治動脈硬化。,推薦營養(yǎng)素,魚油：富含DHA、EPA，強(qiáng)化了防止動脈硬化和保護(hù)血管的重要作用。服用方法：每天2次，每次1粒。飯后服用。卵磷脂：可乳化并加速油脂分解，減少過氧化脂類在血管壁的沉積，促進(jìn)動脈粥樣硬化斑的消散。服用方法：每天2次，每次2粒。飯后服用。銀杏：銀杏能調(diào)節(jié)血管的張力和

51、彈性，軟化血管，防止動脈硬化、冠心病、高血壓和心絞痛。服用方法：每天2次，每次1-2粒。飯后服用。大蒜油：通過降低血脂、疏通血管來延緩動脈粥樣硬化的發(fā)生與發(fā)展，并且還能阻止血栓的形成。服用方法：每天3次，每次1-2粒。隨餐或餐后服用。維生素C、天然維生素E：有效清除動脈硬化惡化的原因——自由基，避免有害膽固醇被氧化后附著在動脈管壁上造成的血管變細(xì)、血液凝固，同時促進(jìn)血脂代謝，阻止動脈硬化并參與動脈血管內(nèi)膜的生長與修復(fù)。服用方法：每天

52、2次，每次1-2片。飯后服用。,營養(yǎng)建議,控制糖、脂肪、熱量的攝入，操持體重正常，少高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟等。防治動脈硬化應(yīng)以植物油為主，少吃動物油（豬油等）。少吃多餐，禁煙酒、常喝茶，這有利于降低血液中危險(xiǎn)脂肪的含量，保護(hù)血管，預(yù)防血管硬化。多食含維生素、纖維素、鉀、碘、鉻的食物。多種維生素、纖維素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用。鉀鹽可保護(hù)心血管（而鈉鹽會增加心臟負(fù)擔(dān)），富含鉀的食物有蘑菇、豆類、菠菜等；碘能降低血

53、液中的膽固醇，應(yīng)多吃富含碘的海產(chǎn)品；豆類、雞肉、貝類等含鉻較高的食物也有防治動脈硬化的作用。,,,,,,,,,由于心臟的冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化，造成動脈管腔狹窄或阻塞，導(dǎo)致心肌缺血缺氧而引起的心臟病，嚴(yán)重時會突然發(fā)病引起心臟驟停，發(fā)病率呈逐年上升態(tài)勢。,冠心病——人類的頭號殺手,冠心病的前兆：,①勞累或緊張時突然出現(xiàn)胸骨后或左胸部疼痛，伴有出汗或放射到肩、手臂或頸部的疼痛；②常有心慌、氣短、疲勞和呼吸困難感；③飽餐、寒冷、看驚險(xiǎn)影片

54、時感到心悸、胸痛；④在上樓爬山時或在公共場所、會場中、比別人更容易感到胸悶、心悸、呼吸不暢等。,推薦營養(yǎng)素,銀杏軟膠囊：冠心病患者心肌缺血、缺氧，自由基增多，血小板、紅細(xì)胞聚集性增加，血液呈現(xiàn)凝稠狀況，是一種安全、有效的輔助治療冠心病的理想營養(yǎng)品。服用方法：每天2次，每次1-2粒。飯后服用。鈣+維D：有助于心肌和血管平滑肌的收縮與擴(kuò)張，在心臟的正常？動中發(fā)揮重要作用，并且?guī)椭{(diào)節(jié)心率。服用方法：每天1-2粒，分次服用，建議餐后或睡覺

55、前服用。大蒜油：降低血壓，降低血液粘稠度。服用方法：每天3次，每次1-2粒。隨餐或餐后服用。卵磷脂：可乳化并加速油脂分解，減少過氧化脂類在血管壁的沉積，促進(jìn)動脈粥樣硬化斑的消散。服用方法：每天2次，每次2粒。飯后服用。維生素E：加強(qiáng)免疫系統(tǒng)和心臟肌肉。改善循環(huán)系統(tǒng)，清除自由基。服用方法：開始每天服用1粒，1周后增加至2粒，飯后服用。,營養(yǎng)建議,改變不良生活方式，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動以增強(qiáng)心肺功能，全面提高機(jī)體免疫力，延緩器官老化；飲

56、食應(yīng)以清淡為主，減少熱量、脂肪、膽固醇的攝入，多喝果汁和多吃水果均有預(yù)防血管阻塞和冠心病的作用。生活指南建議每天晚餐時服用50-75ml紅酒，紅酒中含有水楊酸類物質(zhì)、抗氧化劑和清除自由基的物質(zhì)，能維護(hù)心血管的健康。,靜脈曲張,靜脈曲張是一種靜脈的異常擴(kuò)張的常見病。多因長期站立，使下肢靜脈壓力增高，影響下肢靜脈血液回流，損傷靜脈壓力增高，影響下肢靜脈血液回流，損傷靜脈瓣膜而造成。尤其四十歲后的女性發(fā)病率極高。此病發(fā)生之初，往往沒有明

57、顯的癥狀。有人會覺得小腿皮膚癢、腿部腫脹、酸痛、疲勞、腿部有沉重感，特別是女性在經(jīng)前期最突出。病情稍重者腳部血液淤積、腳踝變紫色。更嚴(yán)重者會因血液不易回流發(fā)生色素沉積、濕疹樣皮膚炎，并可能產(chǎn)生郁積性潰瘍、靜脈破裂出血、血栓性靜脈炎等。,推薦營養(yǎng)素,葡萄籽：富含原花青素，可幫助VC、VE的吸收利用，降低毛細(xì)血管的脆性，保持血管的通透性，增強(qiáng)毛細(xì)血管、靜脈、動脈的機(jī)能，改善靜脈曲張及水腫。服用方法：每天2次，每次1-2片，飯后服用。鈣+

58、維D：不僅對骨骼健康非常重要，而且也可有效緩解靜脈曲張。服用方法：每天2次，每次1-2粒，飯后服用。維生素C：促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)血管彈性，防止血管破裂，同時促進(jìn)靜脈瓣膜閉合，改善靜脈曲張。服用方法：每天2次，每次1片，飯后服用。天然維生素E：有效對抗體內(nèi)的自由基，保護(hù)血管，幫助曲張的血管修復(fù)，恢復(fù)血管彈性和柔軟。服用方法：每天2次，每次1-2粒，飯后服用。,營養(yǎng)建議及生活指南,多吃富含維生素的新鮮蔬果；補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)營養(yǎng)。

59、靜脈曲張尤其需要及早提防，因?yàn)樗坏┰谛⊥瘸霈F(xiàn)，就很難根治，而最簡單的預(yù)防方法，就是令腿部得到足夠的休息，促進(jìn)血液循環(huán)，方法包括：避免長時間站立或長期呆坐，多散步，舒展筋骨；避免穿緊身衣物或鞋襪以防止靜脈外向膨脹；坐下時把下肢稍微抬高，睡覺時將腳微微墊高，以促進(jìn)血液循環(huán)；治療會令腹內(nèi)壓升高的疾病，例如便秘；避免過度肥胖，增加雙腳壓力。,血友病,血友病是一組遺傳性凝血功能障礙的出血性疾病。由于患者血漿中缺乏某種凝血因子，患者的血管破

60、裂后，血液較正常人不易凝結(jié)，因而會流去更多的血。體表的傷口所引起的出血通常并不嚴(yán)重，而內(nèi)出血則嚴(yán)重很多。內(nèi)出血一般發(fā)生在關(guān)節(jié)、組織和肌肉內(nèi)部，當(dāng)內(nèi)臟出血或顱內(nèi)出血發(fā)生時，常常危及生命。因而其凝血因子的活性水平也不同，據(jù)此可將血友病患者分為重型、中型和輕型。重度血友病患者的血漿中所缺乏的凝血因子的活性程度達(dá)不到正常人的3%，一個月可數(shù)次出血，出血常常在沒有明顯原因的情況下發(fā)生，稱為自發(fā)出血。關(guān)節(jié)出血很普遍。中度血友病患者的因子活性程度

61、為正常人的3%至6%，他們的出血常常由小創(chuàng)傷導(dǎo)致，例如運(yùn)動損傷。關(guān)節(jié)出血一般在外傷后發(fā)生。軟度血友病患者的因子活性程度為正常人的6%至25%，一般只在外科手術(shù)、拔牙或嚴(yán)重外傷后出血不止，關(guān)節(jié)出血較少。,推薦營養(yǎng)素,鈣+維D：凝血必備品。服用方法：每天2粒，分?jǐn)?shù)次服用，建議餐后服用。維生素B：所有B族維生素都是血液構(gòu)成和凝血的必要成分，每天2片，飯后服用。復(fù)合維生素咀嚼片：提供必需的維生素和礦物質(zhì)。服用方法：每天2片，飯后服用。營

62、養(yǎng)建議進(jìn)食富含維生素K的飲食。包括：苜蓿、菜花、蛋黃、菠菜、肝臟以及所有的綠葉蔬菜。含有重要的凝血因子，具有止血的作用。,注意事項(xiàng),注意觀察患者內(nèi)出血的早期征象，包括體內(nèi)所發(fā)生的異常聲響或感覺或在相應(yīng)部位發(fā)熱、發(fā)緊、發(fā)僵。頭脹痛、意識混亂、嗜睡以及其他神經(jīng)系統(tǒng)癥狀所提示的顱內(nèi)出血。對于血友病嬰幼兒患者應(yīng)注意觀察內(nèi)出血出現(xiàn)的關(guān)節(jié)或肌肉疼痛。當(dāng)兒童不明原因的哭鬧拒絕使用其鼻或腿，拒絕行走或過度青腫等而懷凝有內(nèi)出血時，應(yīng)及時診治。,,,,,

63、貧血,貧血指血液中紅細(xì)胞的數(shù)目或血紅蛋白的量減少，這樣便會使循環(huán)系統(tǒng)運(yùn)載氧氣至全身組織或器管的量減少，以致全身乏力，頭腦眩暈。,全身乏力 頭腦眩暈,,,貧血兩個原因,一是紅細(xì)胞被過多地破壞，如出血、潰瘍病、月經(jīng)流血過多、肝臟損傷等；二是紅細(xì)胞與血蛋白形成減少，如膳食中缺乏鐵、葉酸、維生素B6和維生素B12等。貧血在女性與嬰兒、兒童中較為常見。,兒童貧血：,據(jù)有關(guān)部門調(diào)查，我國的兒童貧血約占30%左右，絕大部分是因輕度缺鐵造成的。貧血可

64、影響兒童的智力發(fā)育，導(dǎo)致注意力分散、精神不集中，對其周圍的環(huán)境事物均不感興趣，表情淡漠，不愛玩，不愛活動等。,推薦營養(yǎng)素,鈣鐵鋅：鈣增強(qiáng)骨骼，鐵幫助紅細(xì)胞及血紅蛋白形成，鋅增強(qiáng)食欲。服用方法：每天飯后1-2片。維生素C：促進(jìn)鐵的吸收。每天1-2片。多維蛋白粉或氨基酸膠囊：增強(qiáng)免疫力，預(yù)防缺乏蛋白質(zhì)貧血。服用方法：每天晚上睡前半小時服用20克。維生素B：葉酸和維生素B12等是造血必須的營養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)造血機(jī)能，也能分解蛋白質(zhì)，供給血

65、液血紅蛋白，并可改善低血壓、低血糖。服用方法：每天1-2片，可與蛋白粉同服。,營養(yǎng)建議,父母應(yīng)讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食，少吃零食，多吃蔬菜水果，并誘導(dǎo)孩子多吃動物性食品，如豬瘦肉、肝、腎等含鐵較豐富的物質(zhì)，有利于改善造血功能，有頭暈、疲勞等癥狀者可每天服用加蜂蜜的牛奶（100克左右），可緩解癥狀。,成年貧血：,成年貧血是成年人常見的營養(yǎng)素缺乏疾病，尤其是女性，20%的成年女性患有缺鐵性貧血。嚴(yán)重時會出現(xiàn)臉色萎黃，神疲乏力

66、，頭暈，眼花，耳鳴，心慌，氣急，精力不集中等癥狀。,推薦營養(yǎng)素,血紅素鐵補(bǔ)鐵片：預(yù)防因缺鐵引起的貧血，幫助恢復(fù)血色，調(diào)節(jié)氣虛體弱。服用方法：每天1次，每次2片。骨鈣補(bǔ)鐵咀嚼片：專為女性研制的新一代天然營養(yǎng)補(bǔ)充品，補(bǔ)充女性經(jīng)期損耗，改善女性經(jīng)期癥狀。服用方法：每天2次，每次2-3片。螺旋藻：是一種復(fù)合全價營養(yǎng)品，能提高人體對鐵的利用。服用方法：每天3次，每次8片。復(fù)合維生素片：預(yù)防惡性貧血、口角炎。服用方法：每天1-2片，飯后服用。

67、維生素B：葉酸和維素B12等是造血必須的營養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)造血機(jī)能，也能分解蛋白質(zhì)，供給血液血紅蛋白，并可改善低血壓、低血糖。維生素C：促進(jìn)鐵的吸收。服用方法：每天1-2片。多維蛋白粉或氨基酸膠囊：增強(qiáng)免疫力，預(yù)防缺乏蛋白質(zhì)貧血。服用方法：每天晚上睡前半小時服用20克。,營養(yǎng)建議,采用含鐵豐富且鐵的生物價值高的飲食，如動物血、肝臟、腎臟、瘦肉、蛋類等。增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量，如豆類，真菌、魚肉、雞肉等。多吃含維生素（特別是維生素

68、B族、維生素C）豐富的蔬果，如紫菜、香蕉、大棗等。多吃蜂王漿、大棗、香菇、人參、蓮子、花生、桂圓等補(bǔ)血、養(yǎng)血食品。盡量不使用損傷血小板，白細(xì)胞的藥物，如阿司匹林、氯霉至少、磺胺類等。限制啤酒、碳酸飲料、冰淇凌等，這些食物會干擾鐵的吸收。纖維類食物會加速鐵從消化道中排出體外，最好不要將纖維類食物與含鐵食物同食。,孕婦貧血,,,,,,,,,,,,泌尿、生殖系統(tǒng)營養(yǎng)與保健,泌尿生殖系統(tǒng)疾病的種類較多，通常，泌尿生殖系統(tǒng)疾病患者會有多種