心理健康宣傳

1、,5月25日心理健康日珍愛生命 關(guān)愛自己,,愛心恒心自信心，心心相映；親情友情師生情，輕輕關(guān)懷！,“5·25”的諧音即為“我愛我”，提醒我們“珍惜生命，關(guān)愛自己”。核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng)，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人，愛社會(huì)。,掛上你迷人的微笑，洗禮昨天的陰霾！,同學(xué)們，你們愛自己?jiǎn)幔咳艘簧畲蟮膶毑厥亲约?，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營(yíng)自己。人生雖有終點(diǎn)，生命卻是無涯；生活可以輕松

2、，生命卻要認(rèn)真；目標(biāo)可以一個(gè)一個(gè)的達(dá)到，實(shí)現(xiàn)自我卻是永無止境。 。,零距離接觸,接近那一點(diǎn)心距，成就那一份健康！,人首先應(yīng)自愛，愛自己是愛一切的開始。愛自己才能愛別人，愛集體，愛生活。作為時(shí)代的驕子、未來社會(huì)的棟梁，我們肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑、成長(zhǎng)的煩惱、 失敗的痛苦卻如影隨形， 時(shí)刻困擾著我們。 關(guān)注自身心理健康，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成熟、承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。,我們要知道,在心理健康節(jié)到來

3、之際， 我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園、和諧社會(huì)。用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧?kù)o，去體會(huì)人際交往的和諧，體會(huì)人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂，享受美好的生活！,我們要知道,為此，我們向全體同學(xué)倡議：,多學(xué)習(xí)心理保健知識(shí),閱讀心理保健的書籍、參加心理健康活動(dòng)，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)和自我控制的能力,多進(jìn)行交流,青青校園 ，青蔥歲月， 和老師父母同學(xué)促膝暢談， 分擔(dān)痛苦，分享

4、歡樂，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。,給心靈多一份關(guān)注,在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情、淡薄個(gè)人名利、主動(dòng)關(guān)愛他人、積極回報(bào)社會(huì)、笑對(duì)風(fēng)云人生。,勇敢尋求心理幫助,遇到困擾時(shí)，勇敢的敞開心扉，讓心理輔導(dǎo)這道燦爛的陽(yáng)光照亮你的心田，幫你撥云見日，迎接新的一天。,同學(xué)們，我們都是只有一只翅膀的天使，相互擁抱才能展翅飛翔！有誰(shuí)不是一邊受傷一邊學(xué)會(huì)長(zhǎng)大？,讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動(dòng)，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)，

5、讓我們對(duì)生命充滿信心和敬意，讓我們?cè)竭^彷徨，拋掉苦惱，釋放悲傷，正視失??；讓心堅(jiān)若磐石，矢志不渝；讓心韌若纜繩，百折不撓；讓心純?nèi)羲?，滌去污穢；讓心烈如火焰，點(diǎn)燃生命！,陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，快樂總在傾訴中！,心理健康新標(biāo)準(zhǔn),充分的安全感安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可終日，人便會(huì)很快衰老、憂郁、焦慮，這種心理會(huì)引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)而導(dǎo)致疾病。,心理健康新標(biāo)準(zhǔn),充分了解自己對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷，如果勉強(qiáng)去做超越自己能力

6、的工作，就會(huì)顯得力不從心，對(duì)身心大為不利，由于超負(fù)荷的工作會(huì)給健康帶來傷害。,心理健康新標(biāo)準(zhǔn),生活目標(biāo)切合實(shí)際由于社會(huì)生產(chǎn)發(fā)展水平與物質(zhì)生活條件有一定限度，如果生活目標(biāo)定得太高，必然會(huì)產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康。,心理健康新標(biāo)準(zhǔn),與外界環(huán)境保持接觸因?yàn)槿说木裥枰獣r(shí)多層次的，與外界接觸一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為以適應(yīng)環(huán)境。,心理健康新標(biāo)準(zhǔn),保持個(gè)性的完整和諧個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必

7、須和諧而統(tǒng)一方能得到最大的施展。,為你推開心靈之窗，讓心靈撒滿陽(yáng)光。,心理健康新標(biāo)準(zhǔn),具有一定的學(xué)習(xí)能力現(xiàn)代社會(huì)知識(shí)更新很快，為了適應(yīng)新的形勢(shì)就必須不斷學(xué)習(xí)新的東西，使生活和工作能得心應(yīng)手少走彎路并取得更多的成功。,心理健康新標(biāo)準(zhǔn),保持良好的人際關(guān)系人際關(guān)系中有正向的積極關(guān)系也有負(fù)向的消極關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否對(duì)人的心理健康有很大的影響。,心理健康新標(biāo)準(zhǔn),能適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)和控制自己的情緒人有喜怒哀樂不同的情緒體驗(yàn)。不愉快的情緒必須

8、釋放，以求得心理上的平衡，但不能發(fā)泄過份，否則既影響自己生活又加劇了人際矛盾，對(duì)身心健康不利 。,心理健康新標(biāo)準(zhǔn),有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好人的才能和興趣的愛好應(yīng)該充分發(fā)揮出來，但不能妨礙他人的利益，不能損害團(tuán)體的利益，否則會(huì)引起人際糾紛而增加煩惱，無益于身心健康。,心理健康新標(biāo)準(zhǔn),追求陽(yáng)光下的財(cái)富做到合理、合法地取得財(cái)富，否則將受到良心的譴責(zé)，輿論的壓力甚至法律的制裁，自然毫無心理健康可言。,敞開心中一片天，放飛心理健康夢(mèng)！

9、,穿針心理,心理學(xué)家們?cè)鲞^這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：在給小小的縫衣針穿線的時(shí)候，你越是全神貫注地努力，線越不容易穿入。在科學(xué)界，這種現(xiàn)象被稱為“目的顫抖”，目的性越強(qiáng)就越不容易成功。 這種現(xiàn)象在生活中并不鮮見。 張師傅是一名雜技演員，腳耍大缸已有多年，可謂駕輕就熟。因?yàn)槟挲g偏大，他決定改行。在告別舞臺(tái)演出的那天晚上，他把親戚、朋友都請(qǐng)來觀看。然而，正當(dāng)人們?yōu)樗康募妓嚭炔蕰r(shí)，他卻“失手”了：因一腳頂偏，偌大的瓷缸重重地

10、砸在他的鼻梁上，他當(dāng)場(chǎng)昏了過去。,穿針心理,事后有人問他：“憑你的技術(shù)，怎么會(huì)出此意外？”他說：“那天，心里總是想，這是自己雜技生涯的最后一場(chǎng)演出，而且請(qǐng)了那么多親戚、朋友來捧場(chǎng)，一定要表演得很出色，千萬(wàn)不能出錯(cuò)。誰(shuí)知表演時(shí)一走神兒，就出事了。” 從表面上看，很多失手都是偶然的，其實(shí)卻有其必然性。因?yàn)槿擞羞@樣一個(gè)弱點(diǎn)：當(dāng)對(duì)某件事情過于重視時(shí)，心理就會(huì)緊張；而一緊張，往往就會(huì)出現(xiàn)心跳加速、精力分散、動(dòng)作失調(diào)等不良反應(yīng)。很多人

11、在人生的關(guān)口失手，心理緊張與焦慮是重要原因之一。,穿針心理,做每一件事，我們都不能保證百分之百的成功。既然如此，我們何不給失敗一個(gè)心理準(zhǔn)備呢？ 我的一位朋友在體育大賽中多次獲得乒乓球單打冠軍，現(xiàn)已進(jìn)入國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)。有乒乓球愛好者向他請(qǐng)教成功的秘決，出人預(yù)料，他竟告之“成功之前先要做好失敗的準(zhǔn)備”。 他進(jìn)一步解釋說，在進(jìn)入正式比賽前，事先承認(rèn)不論怎樣做，你不可避免會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的失誤，做好這樣的思想準(zhǔn)備就可以減少

12、心理壓力，從而取得比賽的成功。,穿針心理,他還舉例說，在一次全國(guó)乒乓球大賽中，他和一位國(guó)手爭(zhēng)奪冠亞軍，國(guó)手確實(shí)厲害，一上場(chǎng)就先贏了他兩局，但由于他在進(jìn)場(chǎng)前就做好了失敗的心理準(zhǔn)備，所以沒有慌亂，完全放開來打，挺住了，最后反倒是他戰(zhàn)勝了國(guó)手。 成功之前先做好失敗的準(zhǔn)備，并非放棄對(duì)成功的追求，而是讓我們放松心情，放下包袱，輕裝上陣，如此一來反倒容易成功。,交出你心，說出你情，解你之憂！,心理港灣 靜靜的坐一坐,靜靜的坐一坐，停

13、下行將疲憊的步伐，在隨著晚風(fēng)一起飄瀉下來的朦朧、依稀的月光下，讓一切生活中的煩惱都悄無聲息的沉寂下去，在靜中追尋心靈的氣象萬(wàn)千，然后與自己進(jìn)行一次默默的交流，聆聽心泉的汩汩涌動(dòng)之聲，感受生命的真實(shí)意義，可以對(duì)自己縱情的笑，可以對(duì)自己縱情的哭，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，還可以把臨將霉變的心情故事拿出來抖一抖，曬一曬，重?fù)Q一片艷陽(yáng)天。,聆聽心靈聲音，放飛快樂心情！,心理港灣 靜靜的坐一坐,靜靜的坐一坐，把忙碌了一天的身心放松，放松在遼闊的草原，在廣袤的

14、田野，在洶涌奔騰的大海。讓粗獷的草原之風(fēng)吹醒因忙于功名利祿而昏沉沉的大腦；讓田野的自然靈氣，像蘇子泛舟于赤壁那般，陶醉憔悴的心靈；讓涵海之浪滌蕩滿是塵埃的面目，把嘆息與困苦深葬于永遠(yuǎn)蔚藍(lán)的大海深處。,清除心靈垃圾，還心靈一方凈土。,心理港灣 靜靜的坐一坐,靜靜的坐一坐，在受挫折、受委屈之后，聽一聽深巷春雨委婉的韻律，聽一聽芭蕉葉上秋雨纏綿的調(diào)子，體會(huì)出原來自己刻意追求的失去時(shí)就那么簡(jiǎn)單，“逝者如斯夫”，算了吧，過去的再也不去理會(huì)它，任自

15、己一馬平川，自由馳騁，想去哪里就到哪里，想干什么就干什么，讓想象的翅膀駕馭自己，飛進(jìn)理想王國(guó)，把一切的欲望了結(jié)在自己的國(guó)度里，然后清清爽爽，滿懷信心，起錨揚(yáng)帆，迎接又一個(gè)亮麗的明天。,尺有所短、寸有所長(zhǎng)，把握生命全過程，展示心中一片天。,心理港灣 靜靜的坐一坐,靜靜的坐一坐，捧一杯淡淡的茶，或燃一只裊裊的煙，在陽(yáng)臺(tái)上，在海堤邊，面對(duì)落日如金、暮色如玉的黃昏，在心底吟一段“三分秋色，二分流水，一分塵土”，心情便會(huì)不自覺的神怡起來，飄飄然起

16、來，發(fā)現(xiàn)那些曾焦頭爛額、馬不停蹄的追逐的原來都是些空，是些虛無，只有把握中的現(xiàn)實(shí)才是真。,認(rèn)識(shí)生命、欣賞生命、 熱愛生命、珍惜生命！,心理港灣 靜靜的坐一坐,靜靜的坐一坐，看著家人忙忙碌碌的收拾庭院，或看著小兒在昏昏欲睡的妻的懷中，或聆聽老母喋喋不休的自言自語(yǔ)，真實(shí)的生活，沒有偽裝的自然人的心態(tài)，會(huì)讓你忘掉世間的一切紛爭(zhēng)和爾虞我詐，然后你會(huì)領(lǐng)悟這兒才是你真正的避風(fēng)港，這兒才是你真正的和平屋，而這和平蘊(yùn)蓄的力量，又會(huì)再次敲響你前進(jìn)的鼓點(diǎn)