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文檔簡介
1、六年級(jí),——,生理健康,2013年11月20日,主講:,一清二楚,二桃殺三士,三番四次,四書五經(jīng),五?六?,五臟六腑,五臟:,六腑:,心,肝,脾,肺,腎,胃、大腸、小腸,膽、膀胱、三焦,,心臟是較高等動(dòng)物循環(huán)系統(tǒng)中一個(gè)主要器官。主要功能是提供壓力,把血液運(yùn)行至身體各個(gè)部分。人類的心臟位于胸腔中部偏左,體積約相當(dāng)于一個(gè)拳頭大小 。主要由心肌構(gòu)成,有左心房、左心室、右心房、右心室四個(gè)腔。,肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個(gè)器官,肝臟制造消化系
2、統(tǒng)中之膽汁。肝臟是人體內(nèi)臟里最大的器官,位于人體中的腹部位置,在右側(cè),于右邊腎臟的前方,胃的上方。肝臟也是新陳代謝的重要器官。,脾臟是人體中最大的淋巴器官,位于左上腹部。脾的主要功能是過濾和儲(chǔ)存血液。脾的質(zhì)地較脆且血運(yùn)豐富,因此一旦受到強(qiáng)大外力打擊,很容易破裂,脾破裂會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的大出血,肺是不少動(dòng)物用來呼吸的內(nèi)臟,位于胸腔內(nèi),縱隔兩側(cè),左右各一 左右各異,覆蓋于心之上。肺經(jīng)肺系(指氣管、支氣管等)與喉、鼻相連,故稱喉為肺之門戶,鼻為肺之
3、外竅。,在地球上想找到新鮮的空氣已經(jīng)很難,肺部也不是能靠空氣就清新的。但是環(huán)境好的地方空氣質(zhì)量較高,適宜人類居住。保護(hù)好肺部1、要適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng),少去污染嚴(yán)重的地方。2、人多而臟亂的地方(盡量)少去,(盡量)避免交叉呼吸,3、同時(shí)不要吸煙喝酒,4、少吃市場上補(bǔ)品。,腎臟是人體的重要器官,它的基本功能是生成尿液,借以清除體內(nèi)代謝產(chǎn)物及某些廢物、毒物,腎臟為成對(duì)的扁豆?fàn)钇鞴?,位于腹膜后脊柱兩旁淺窩中。,,,,,,保護(hù)腎臟的措施★
4、冬天注意保暖 ★不暴飲暴食 ★治療感冒 ★適量飲水不憋尿,,請留意下面的對(duì)話,小蘭,據(jù)我了解,腎臟的功能的不止這么少!而且還有一點(diǎn)很重要的沒有列出來噢!那就是對(duì)男生來說很重要的一點(diǎn),你知道嗎?,新一,我知道啊,我先留個(gè)懸念吧,那你知道五臟六腑只適用于男性,而女性是五臟七腑嗎?那“第七腑”是什么你知道么?(*^__^*),我當(dāng)然知道啦,既然我們都知道,不如~~~~~~,看來我們想的都是一樣的,那就不如~~~~~~,那就讓我們的同學(xué)一
5、起來解決這些問題吧?。。_^ (*^__^*),,一:健康生活方式 合理膳食 適量運(yùn)動(dòng)戒煙戒酒 心理平衡,健康保健知識(shí),,二、長時(shí)間使用電腦易患1.頸、腰椎病 2.眼部疾病3.痔瘡 4.神經(jīng)衰弱,三、 長高、減肥:積極做運(yùn)動(dòng),四、長青春痘日常護(hù)理:,每日一到兩次溫水洗臉,,清潔皮膚,忌用手,擠壓或搔抓皮膚。,五臟六腑與健康保健知識(shí)的內(nèi)容就介紹到這里,下面請大家以熱烈的掌聲歡迎小巫姐姐向大家介紹其他的生理知識(shí)!??!
6、,剛剛那位哥哥講了如何保養(yǎng)我們有“內(nèi)涵”的五臟六腑,那如何讓我們的外表靚麗起來呢~↖(^ω^)↗,,瞬間變男神!,,現(xiàn)在讓姐姐給你們講一下,保養(yǎng)我們五官的秘訣~(>^ω^<)帥哥靚女看過來啦?。?,正所謂,眼睛是心靈的窗戶~怎么讓眼睛亮起來呢???,科學(xué)用眼,(1)讀寫姿勢要正確:人在讀書或?qū)懽謺r(shí),眼與書本保持一尺左右為最佳距離。為此,桌和椅的高低要配套得當(dāng),高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時(shí)不要歪頭,不要在行走
7、、坐車或乘船途中讀書、看報(bào)。,,(2)讀寫時(shí)間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時(shí)間過長,容易使眼肌疲勞,導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時(shí)左右,應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。,,(3)光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下讀書寫字,如黃昏、暗室等。夜間讀寫時(shí),燈光不可過暗,亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來自左前方,避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字,不可
8、在花影下閱覽,以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。,,(4)看電視時(shí)間不可過長:看電視時(shí)間不宜過長,一般要控制在2小時(shí)以內(nèi),且每看30分鐘,至少休息5分鐘,以使眼睛得到休息??措娨暤木嚯x要適宜,一般應(yīng)在2米以外,角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi),要有一定亮度的照明,可開一盞小燈,但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí),電視屏上跳動(dòng)的畫面極為傷眼,要閉上眼睛,免受刺激。,,(5)堅(jiān)持做眼睛保健操 做眼睛保
9、健操是預(yù)防近視行之有效的方法,應(yīng)每日堅(jiān)持不懈。未曾學(xué)者,可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn),或閉目養(yǎng)神,以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。,,那么小耳朵怎么保養(yǎng)呢?╭(╯^╰)╮,,1、防止噪聲。過大的聲音,刺耳的聲音都是噪聲,它們能損害人的聽力。要注意遠(yuǎn)離噪聲。當(dāng)突然出現(xiàn)噪聲時(shí),應(yīng)該及時(shí)用手把耳堵住,并張大嘴巴。我們小朋友不要學(xué)著用耳機(jī)聽,因?yàn)槲覀兊钠鞴龠€沒有完善發(fā)育,時(shí)間長了會(huì)損傷耳朵。,,2、防止進(jìn)水。游泳或洗澡、洗臉時(shí),應(yīng)特別注意,防止水進(jìn)入耳內(nèi)。如感
10、覺耳里進(jìn)水,應(yīng)立即側(cè)耳單腳跳,讓水流出來,或用棉球棍輕輕放進(jìn)去,把水吸出來。,,3、防止揪打。耳朵不能揪也不能打。有些爸爸媽媽認(rèn)為揪耳朵不會(huì)影響大腦,其實(shí)揪耳朵、打嘴巴都對(duì)耳朵有害 .,大耳朵圖圖的耳朵雖然大,他媽媽也不敢揪他耳朵咧~~~~~(>_<)~~~~,,4、不挖耳。有些同學(xué)愛用耳勺或發(fā)卡、別針等物掏耳,這是不好的習(xí)慣,應(yīng)避免。更不能往耳里塞放豆子、小球等其他物品,,5、耳朵痛。如果感覺耳朵痛或不舒服應(yīng)馬上去醫(yī)院
11、檢查。藥雖然能治病,但有些藥有很強(qiáng)的負(fù)作用,吃的量過大或不適當(dāng),會(huì)造成聽力下降,甚至耳聾。因此,同學(xué)們吃藥一定要按照醫(yī)生規(guī)定的數(shù)量和時(shí)間服用,千萬別多吃亂吃。,,世界上最能征服人的是什么呢(⊙o⊙)?當(dāng)然是笑容啦~這就離不開你們的小白牙啦~,,,有沒試過牙疼呢?如果有,接下來就要認(rèn)真聽啦~,刷牙,刷牙是保持口腔清潔的重要方法不刷牙引發(fā)的問題有口氣、口臭蛀牙、齲齒(蟲牙)
12、 牙好,身體好,吃嘛嘛香!,不喜歡刷牙?,,小秘訣,護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙,飯后漱口等眾周知的方法外,還有一些行之有效的自我保健措施。 一、剔牙。在咀嚼食物過程中,牙齒間隙經(jīng)常夾進(jìn)食物的纖維(如韭菜、芹菜、瘦肉等),它們對(duì)牙齒和牙周組織都有損害,應(yīng)及時(shí)剔出
13、。,,二、經(jīng)常叩齒。自古以來,善養(yǎng)生的人都知道齒宜常叩"。輕輕叩齒,能促使其血脈暢通,用以保護(hù)牙齒。"清晰叩齒三十六,到老牙齒不會(huì)掉"。其方法是:口唇微閉,先叩臼齒50下,次叩門齒50下,再錯(cuò)牙叩齒50下,每日早晚做一次。,,三、正確咀嚼。咀嚼的正確方法是雙側(cè)或兩側(cè)交替使用牙齒。 四、食譜廣營養(yǎng)好。牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物,飲食要多樣化,不要偏食。 五、防止外傷。不要用牙齒啟蓋等堅(jiān)硬物品,防止
14、牙齒損傷。,,六:掌握 正確的刷牙方法“三三”制:每天刷牙三次:每次刷三分鐘,刷到牙齒的三個(gè)面(飯后要漱口)。 七、 正確選擇和使用牙刷 選擇刷毛柔軟的牙刷,用后洗凈,刷頭朝上,置干燥通風(fēng)處、刷頭大小適中,能刷每一顆牙。勿與別人共用牙刷,刷毛外翻或得過傳染病后要更換牙刷、3——4個(gè)月?lián)Q一把牙刷。,,,多幫牙牙曬曬太陽,洗洗澡澡,才能遠(yuǎn)離蛀蟲,綻放迷人笑容滴o(≧v≦)o~好棒,,有沒產(chǎn)生過疑問,我們是怎么來的呢?下面來欣賞
15、一個(gè)視頻吧~精子和卵子結(jié)合受精全過程 震撼3D科幻視頻 高清 標(biāo)清.flv,,,,從一出生,我們便開始人生的賽跑,我們每一個(gè)個(gè)體,都是跑贏三億精子的冠軍!為自己鼓掌吧~!o(≧v≦)o~~好棒,,現(xiàn)在看看身邊的同學(xué),他們和幾年前相比在外貌,形體上有什么明顯變化呢?o(>﹏<)o,,出現(xiàn)這些現(xiàn)象的原因是因?yàn)槟銈冋诮?jīng)歷一個(gè)特殊的既快樂,溫暖,又苦悶,矛盾的時(shí)期哦~,青春期~,指以生殖器官發(fā)育成熟、第二性征發(fā)育為標(biāo)志的初次有
16、繁殖能力的時(shí)期。青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時(shí)期。青春期是人體迅速生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,也是繼嬰兒期后,人生第二個(gè)生長發(fā)育的高峰期。青春期最突出的變化是第二性征的出現(xiàn)。,青春期,請不要羞澀,這是常識(shí)!,,,男女共同變化,身體迅速生長、心理發(fā)生巨大變化。 具體表現(xiàn):身高突增、內(nèi)心成熟生殖器官迅速發(fā)育,開始長出汗毛,起保護(hù)作用。 具體表現(xiàn):月經(jīng)與遺精,陰毛,腋毛,胡子,胸毛,腳毛青春痘開始出現(xiàn),痘痘與我的那些事
17、兒,青春痘,屬于青春期正常的發(fā)育現(xiàn)象,很正常!切勿心理自卑,覺得自己有病。預(yù)防措施 1.勤洗臉 2.少吃油炸、辛辣食品 3.不抽煙,男性第二性征,1.生胡須,2.喉結(jié)隆突,3.嗓音變粗,4.生長體毛,5.遺 精,對(duì)于男性來說,,性成熟的主要標(biāo)志是 遺精,遺精是正常的生理現(xiàn)象有些男孩把精液看得很神秘,遇有遺精就驚惶失措,誤把生理現(xiàn)象視為病理現(xiàn)象,這是不正確的。
18、 精液是精子和各種粘液組成的,水分占90%以上,因此,排出幾毫升精液對(duì)身體并沒有什么危害。一般每月遺精兩三次均屬正常。 青少年頻繁遺精的主要原因,一般為生活過度緊張、對(duì)與性有關(guān)的語言、文字和聲像等刺激特別敏感等等。,遺精可以發(fā)生在睡夢之中,醒來時(shí),精液已經(jīng)逸出,這種現(xiàn)象叫夢遺。夢遺是遺精的一種情況,不頻繁的遺精是正?,F(xiàn)象
19、,那么次數(shù)不頻繁的夢遺也算不上是病。但是,由于夢遺常伴隨著從夢中驚醒,精神比較緊張、容易形成心理負(fù)擔(dān),出現(xiàn)失眠、頭痛、頭暈、無精打采、胃口不好、疲乏無力等癥狀,這就是“遺精病”了。如果有這種情況,思想千萬不要背包袱,平時(shí)多參加文體活動(dòng)、調(diào)整有規(guī)律的生活、把精力分散一下,樹立信心,能夠自愈,否則應(yīng)去找醫(yī)生進(jìn)行調(diào)治。,夢遺,1、合理安排學(xué)習(xí)與生活,勞逸結(jié)合。 2、睡前
20、不要過度興奮,不要看有言情刺激的小說或影視節(jié)目。 3、睡前可做些輕松的體操和散步,爭取很快入睡。 4、內(nèi)褲要寬松些,蓋被不要過暖。,防止男孩子頻繁遺精的主要措施,,小靚女們,隨著年齡增大,有沒發(fā)覺身體有些變化呢?~\(≧▽≦)/~1、身體氣味輕微變化2、臀部變大3、出現(xiàn)陰毛 4、出現(xiàn)腋毛
21、5、乳房變大 6、月經(jīng)初潮,,如果有,那就恭喜你啦,從一個(gè)小女孩蛻變成女人咯~前面所說的變化都是第二性征哦~那什么是第二性征呢?第二性征通常是發(fā)生在 10 歲到 16 歲之間,隨著你的成長、成熟直到能夠生育而發(fā)生的一系列變化的過程。,乳房的發(fā)育,女孩當(dāng)青春發(fā)育迅速到來的時(shí)候,卵巢分泌大量的雌激素,雌激素通過全身的血液循環(huán)被輸送到乳房,直接影響著乳房的發(fā)育。女孩的乳房發(fā)育大約始于月經(jīng)初潮前3-4年;這個(gè)時(shí)間正好是相當(dāng)于小
22、學(xué)五、六年級(jí)或初中一年級(jí)。此時(shí)乳房向外突出,乳房會(huì)比以前更圓,更突出。,,在這個(gè)時(shí)候,乳頭周圍出現(xiàn)一個(gè)脹疼的硬結(jié),如果不小心碰了一下,乳頭部位就會(huì)痛疼,這個(gè)時(shí)期稱為乳房發(fā)育的乳暈期。 乳房部位疼痛常常引起女孩子的不安和恐懼。其實(shí),這個(gè)變化是乳房發(fā)育的必經(jīng)之路,等到乳房發(fā)育成熟,就不會(huì)再疼了。在玩耍時(shí)一定保護(hù)好乳房,以免碰撞到正發(fā)育的部位,在讀書寫字時(shí)使自己的胸部與桌沿保持一拳寬的距離,不要讓前胸緊貼桌沿,壓迫乳房的發(fā)育。,臀部突出,骨
23、盆變得寬大。脂肪也開始分布到臀、胸、肩等部位,骨盆開始變寬。逐慚向著成年女子的體態(tài)發(fā)育。另外皮膚變得細(xì)膩光滑柔軟,體態(tài)豐滿顯示了女性的陰柔之美和阿娜多姿。,月經(jīng)初潮,女子性成熟的重要標(biāo)志之一是子宮內(nèi)膜周期性出血,即形成月經(jīng),月經(jīng)首次來潮稱為初潮。 一般發(fā)生年齡為12~14周歲。由于遺傳因素、地理環(huán)境、氣候因素、生活和社會(huì)環(huán)境的影響,不同種族、不同地區(qū)人群以及不同個(gè)體之間,月經(jīng)初潮年齡存在很大的差異。,月經(jīng),是個(gè)啥玩意?,月經(jīng),俗稱大姨
24、媽,又稱作月經(jīng)周期(Menstrual cycle),是生理上的循環(huán)周期,每隔一個(gè)月左右,子宮內(nèi)膜發(fā)生一自主增厚,血管增生、腺體生長分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象。,那么,妹子們來月經(jīng)了,意味著什么?,圖片來自《長歌行》,恭喜各位已經(jīng)來大姨媽的妹子們哦,因?yàn)楝F(xiàn)在的你,已經(jīng)走出了成為美麗,成熟,性感的大美人的第一步了?。?,還沒有來大姨媽的妹子們,當(dāng)你們來大姨媽時(shí), 一定要告訴你們的媽媽說
25、“我來月經(jīng)了”,她們會(huì)一定懂你的?。《宜齻冞€會(huì)給出比老師更多更有用的建議哦!,經(jīng)期注意事項(xiàng),在經(jīng)期內(nèi),盡量少吃吃冷凍食品。若不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán),促使血液流暢?!驹颉浚航?jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落,藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出,而吃冰時(shí),腸胃的溫度下降,影響到子宮收縮變差,經(jīng)血較難排出,于是形成血塊,子宮為將血塊排出,只得加大收縮的力度,這是吃冰可能造成經(jīng)痛的原因。另外,特別注重保暖,
26、避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡,并應(yīng)禁止盆浴及游泳,保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔,1、好奇性 2、吸引性 好奇性:這一時(shí)期關(guān)注異性的情況,渴望了解性知識(shí),兩性的生理差異。 吸引性:對(duì)異性充滿了好感,有的同學(xué)會(huì)用各種方法引起異性對(duì)自己的注意,設(shè)法接觸異性。,男女生的正常交往,備用:,3、閉鎖性 4、羞澀性 5、差異性 閉鎖性:許多內(nèi)心的秘密,對(duì)成
27、人,包括父母、老師,不太樂意談知心話。與成人交流減少,但與同齡同學(xué)交往增多。 羞澀性:既表現(xiàn)出對(duì)異性各種情況的濃厚興趣,又表現(xiàn)出對(duì)異性特有的害羞、難為情。 差異性:不同的性別,表現(xiàn)出生理、心理、性格上有明顯區(qū)別。,1、樹立遠(yuǎn)大的理想。 在遠(yuǎn)大理想指引下的男女同學(xué)共同的學(xué)習(xí)、活動(dòng)、工作,才會(huì)不斷產(chǎn)生新的健康的內(nèi)容,產(chǎn)生不斷向前邁進(jìn)的動(dòng)力。 2、把握語言和行為的分寸。
28、0; 交往要熱情、開朗,尊重他人,也自尊自愛,不過分嚴(yán)肅或輕薄。既要真誠相處,坦誠相助,又要端正大方。不必過分拘謹(jǐn),男生女生正常交往方法,3、擴(kuò)大交往的范圍,要主動(dòng)與大家一道參與集體活動(dòng)。 積極主動(dòng)參與集體活動(dòng),努力使自己成為集體中活躍的一員,保持男女同學(xué)之間正常的友誼,不要讓友誼專注在某一個(gè)人身上。盡量不要單獨(dú)與某一異性同學(xué)相處。4、男孩女孩的正常交往,有益于青少年的身心健康發(fā)展。,,這節(jié)課就到這里啦,謝謝同學(xué)們
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