主題一大學(xué)生心理健康導(dǎo)論

1、大學(xué)生心理健康教育,課 件,貴陽中醫(yī)學(xué)院,大學(xué)生心理健康教育中心 周振華,《大心》課程教學(xué)內(nèi)容安排（36學(xué)時）：,主題一：陽光心靈 ——大學(xué)生心理健康導(dǎo)論,熱身活動：雨點(diǎn)變奏曲,方 法“風(fēng)起”——兩手互搓，發(fā)出聲音“小雨”——右手食指敲擊左手手心“中雨”——右手食指、中指敲擊左手手心“大雨”——兩手用力鼓掌“暴雨”——邊鼓掌邊跺腳“狂風(fēng)暴雨”——邊鼓掌、邊跺腳，邊發(fā)出 “呼呼

2、”的聲音,思 考,你為什么讀大學(xué)？你讀大學(xué)的目標(biāo)是什么？,你為什么讀大學(xué)？你讀大學(xué)的目標(biāo)是什么？,哈佛大學(xué)一項關(guān)于青年學(xué)生目標(biāo)的調(diào)查研究,各界的精英或領(lǐng)袖,各行業(yè)的佼佼者,社會中下層,窮困潦倒,25年后,,,,,,,,,,,,,,,,如果你有點(diǎn)找不到前進(jìn)的方向？,請聽過來人的建議吧！,大學(xué)是什么？,它是人生最好的時期，也是最壞的時期它是智慧的時期，也是愚蠢的時期它是信仰的時期，也是懷疑的時期它是光明的時期，也是黑暗的時期它是

3、充滿希望的春天，也是令人失望的冬天我們前途有著一切，我們前途什么也沒有我們正在直升天堂，我們也正在直墜地獄,你能從大學(xué)得到什么？,在大學(xué)可以做、值得做的事太多，每個人在此都應(yīng)該學(xué)會選擇、學(xué)會取舍，需要知道有所得必有所失，有所失才會有所得。,,知識？,信心？,能力？,愛情？,理想？,職業(yè)？,文憑？,友誼？,責(zé)任？,讀大學(xué)必須學(xué)會七件事,1.學(xué)會做人,2.學(xué)會做事,3.學(xué)會學(xué)習(xí),4.學(xué)會審美,5.學(xué)會寫畢業(yè)論文,6.學(xué)會基本的職業(yè)技能,

4、7.學(xué)會就業(yè)與擇業(yè),,建議你讀兩本書,,,,,,,,,,,,,,,,,,堅持自習(xí)經(jīng)常鍛煉早睡早起,收獲愛情考證考研社會實(shí)踐,晚睡賴床學(xué)會逃課寂寞無聊,自覺自省,自我認(rèn)同,自怨自艾,沒有心氣沒有目標(biāo)重修退學(xué),自我否定,培養(yǎng)愛好考四六級拿獎學(xué)金節(jié)儉生活,盲目攀比考試掛科通宵泡網(wǎng)拖拉機(jī)王,自律自強(qiáng),自暴自棄,,,沉淪加速度曲線,人才,廢才,庸才,準(zhǔn)備度過一個怎樣的大學(xué)四（五）年呢？,成長加速度曲線,,,,你,聽聽年

5、輕的聲音！,我來了，大學(xué)！我要在您的懷中度過溫馨美好的四（五）個年頭，我要踏遍您那充滿智慧氣息的園土，博覽您那汗牛充棟的藏書，遍訪造詣深厚的智者……我來了，大學(xué)！我要在您這兒明白深奧的道理，培養(yǎng)生活的技能，知曉做人的真諦，獲得飛翔的翅膀……,《大學(xué)生心理健康教育》教你：,,認(rèn)識自己的心理健康狀況了解形形色色的心理問題學(xué)會求助心理咨詢實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展完善人格規(guī)劃職業(yè)生涯提升情商提升逆境商建立良好的人際關(guān)系正確處理情感與

6、戀愛緩解壓力珍愛生命… …,走向成功必備的條件,學(xué)習(xí)《大學(xué)生心理健康教育》你會成為一個： 快樂的人、健康的人、自知的人！,關(guān)注校園心理健康問題,1.盧剛事件：1991年的萬圣節(jié)對于美國依阿華大學(xué)的師生來說，是噩夢般的一天：中國留學(xué)生盧剛在獲得該大學(xué)太空物理學(xué)博士學(xué)位之后，竟開槍射殺了該校3位教授和副校長安·柯萊瑞，以及和他同時獲得博士學(xué)位的同胞林華。槍殺5人之后，盧剛飲彈自盡。此事當(dāng)時震驚中美兩國。,,2.劉海洋潑熊

7、事件： 2002年2月23日，清華大學(xué)電機(jī)系學(xué)生劉海洋“為了測試熊的嗅覺”將硫酸潑向北京動物園的5只熊，隨即被西城區(qū)公安分局拘留。,請看這幾幅照片：認(rèn)識他們嗎?,3、馬加爵事件（2004年）,2004年2月23日，昆明爆出驚天血案：云南大學(xué)鼎鑫學(xué)生公寓6棟317室衣柜里，發(fā)現(xiàn)4名學(xué)生尸體。經(jīng)警方初步調(diào)查，作案嫌疑人為失蹤學(xué)生——馬加爵。3月15日，亡命天涯的馬家爵在海南三亞落網(wǎng)。據(jù)他本人交待，馬家爵在學(xué)生公寓與其同學(xué)唐學(xué)李、邵瑞杰、楊開

8、紅、龔博等人打牌過程中發(fā)生沖突，于是產(chǎn)生殺害4人的念頭。2月13日至15日，馬家爵將唐、邵、李、龔4人殺害。4月24日，昆明中院認(rèn)定馬家爵犯故意殺人罪，判處死刑，剝奪政治權(quán)利終身。2004年6月17日，馬家爵被執(zhí)行死刑。,,“他在精神上一直是孤獨(dú)的。因?yàn)樗偛辉概c人交流，不愿說出自己真實(shí)的感受”,在他中學(xué)的日記扉頁上摘抄了一句巴爾扎克的話：“在各種孤獨(dú)中間，人最怕精神上的孤獨(dú)”。,假如馬家爵的同學(xué)并不冤枉他作弊，并且不會讓馬感到傷心、自

9、卑的話？,假如他能以寬容的心對待同學(xué)打撲克時所說的他認(rèn)為瞧不起他的話，丟掉的是什么？留下的是什么？,馬家爵將近４年都過來了，假如他再克制一些？,假如馬家爵有一些心理保健的知識,能進(jìn)行心理自我調(diào)節(jié)，把心中的委屈向他人說一說？,總之：如果馬家爵的心理素質(zhì)高一些，將會又是什么的結(jié)果？,,,,,這些事件告訴我們什么？,你再想想，你有過心理困惑嗎？你有亞健康狀態(tài)嗎？,專家分析，心理問題已成為威脅學(xué)生發(fā)展的第一公敵。,木桶理論與發(fā)展平衡,一個周邊

10、高低不等的木桶，它的盛水量并不取決于最長的那塊木板，而是取決于最短的那塊木板。美國的丹尼爾?戈爾曼“我們怎樣才能使孩子生活得更好？為什么有些高智商的人命乖運(yùn)蹇，而智力平平者卻出類拔萃？”,“天缺一角女媧補(bǔ)，心缺一角難再補(bǔ)”,大學(xué)生的個體發(fā)展：最長的木板——智力或知識學(xué)習(xí)最短的木板——心理素質(zhì),一、健康的標(biāo)準(zhǔn),1948年世界衛(wèi)生組織（WHO）：“健康，不僅僅是沒有疾病和身體的虛弱現(xiàn)象，而是一種在身體上、心理上和社會上的完滿狀態(tài)（Co

11、mplete Well-being)?！?健康的標(biāo)準(zhǔn)是：,“亞健康狀態(tài)”是介于健康與非健康之間的中間狀態(tài)，是機(jī)體在內(nèi)外環(huán)境不良刺激下引起心理、生理發(fā)生異常變化，但尚未達(dá)到明顯病理性反應(yīng)的程度。從生理學(xué)角度來講，就是人體各器官功能穩(wěn)定性失調(diào)尚未引起器質(zhì)性損傷。,灰色理論：如果把健康和疾病當(dāng)成鐘擺的兩端，分別以白色和黑色來代替，而亞健康是搖擺于兩點(diǎn)間的灰色帶。,亞健康狀態(tài)的主要表現(xiàn)：,各項身體指標(biāo)無異常，但與健康人相比，生活質(zhì)量低、學(xué)習(xí)工作

12、效率低、注意力分散、生活缺乏動力、學(xué)習(xí)沒有目標(biāo)、有些茫然不知所措，感覺生活沒勁。軀體反映為睡眠質(zhì)量不高，容易疲勞，身體乏力，食欲不振。,,,二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn),七社會適應(yīng)正常,六人際關(guān)系和諧,五自我評價正確,四人格完整,三意志健全,二情緒健康,一智力正常,八心理行為符合大學(xué)生 的年齡特征,心理正常與心理異常,心理正常,心理健康,心理異常,心理不健康（一般心理問題、嚴(yán)重心理問題、神經(jīng)癥性心理問題）,神經(jīng)癥人格

13、障礙精神分裂……,,請回憶一下最近三個月或半年內(nèi)遇到的最不順心或打擊最大的一件事情，并在A4紙上寫下當(dāng)時最大的反應(yīng)是什么？到目前是否完全不受影響了？當(dāng)時的反應(yīng)也許是心理反復(fù)出現(xiàn)的某個畫面，或者反復(fù)說的話語及想法，或者體驗(yàn)到某種強(qiáng)烈的情緒，或者是某種行為動作等。,隨堂心理分析,,三、大學(xué)生心理發(fā)展的三個階段,四、大學(xué)生面臨的各種心理沖突,五、大學(xué)生常見的心理問題,與適應(yīng)有關(guān)的心理問題 與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理問題 與人際交往

14、有關(guān)的心理問題 與戀愛和性有關(guān)的心理問題 與求職擇業(yè)有關(guān)的心理問題 其他：如家庭關(guān)系、經(jīng)濟(jì)問題、個性發(fā)展、 人生規(guī)劃等方面出現(xiàn)困惑或苦惱。,六、增進(jìn)大學(xué)生心理健康的途徑與方法,1、開展大學(xué)生心理健康知識宣教2、培養(yǎng)健全的人格品質(zhì)3、積極參與心理訓(xùn)練4、積極參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)5、學(xué)會尋求心理咨詢的幫助,心理咨詢室地址：北校區(qū)：5號學(xué)生公寓樓1樓花溪校區(qū)：待定,貴陽中醫(yī)學(xué)院大學(xué)