大學(xué)生成人依戀、應(yīng)對(duì)方式及其關(guān)系的研究[畢業(yè)論文]

1、<p><b>　　畢業(yè)論文</b></p><p><b>　　應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)</b></p><p>　　大學(xué)生成人依戀、應(yīng)對(duì)方式及其關(guān)系的研究</p><p>　　摘要：大學(xué)階段是個(gè)體生命中極其重要且充滿變化的時(shí)期，此時(shí)，大學(xué)生身心發(fā)展處于轉(zhuǎn)折時(shí)期，在生活和學(xué)習(xí)中要面對(duì)各種各樣的問題，而良好積極的應(yīng)對(duì)方式對(duì)

2、他們的社會(huì)化、個(gè)性發(fā)展，順利實(shí)現(xiàn)其健康發(fā)展具有重要意義。因此本研究在依戀理論的基礎(chǔ)上來分析大學(xué)生成人依戀與應(yīng)對(duì)方式的關(guān)系,并且使用親密關(guān)系問卷和應(yīng)對(duì)方式量表進(jìn)行調(diào)查。（1）大學(xué)生成人依戀的傾向（依戀焦慮、依戀回避）的性別和年級(jí)的差異。（2）大學(xué)生應(yīng)對(duì)方式：成熟型應(yīng)對(duì)方式（解決問題—求助）、不成熟應(yīng)對(duì)方式（退避—自責(zé)-幻想）和混合型（合理化）分別與性別和年級(jí)的差異。（3）大學(xué)生成人依戀的傾向（依戀焦慮、依戀回避）分別與成熟型應(yīng)對(duì)方式（解決

3、問題—求助）、不成熟應(yīng)對(duì)方式（退避—自責(zé)—幻想）和混合型（合理化）的相關(guān)關(guān)系。</p><p>　　關(guān)鍵字：依戀傾向；應(yīng)對(duì)方式；相關(guān)關(guān)系</p><p>　　Students of adult attachment, and the relationship between coping style</p><p>　　Abstract: College is ex

4、tremely important to the individual and full of life changes during this time, the students of science at the turning point in life and learning in a variety of problems to face, and a good way to respond positively to t

5、heir social , personality development, healthy development of the smooth realization of its importance. Therefore, this study based on attachment theory up of college students and coping style of adult attachment relatio

6、nship and intimate relationship with </p><p>　　Key words: The attachment tendency； deals with the way；the correlational Relations </p><p><b>　　目錄</b></p><p>　　1、引言………………

7、…………………………………………………………1</p><p>　　1.1研究背景………………………………………………………………1</p><p>　　1.1.1國內(nèi)研究現(xiàn)狀……………………………………………………………1</p><p>　　1.1.2國外研究現(xiàn)狀……………………………………………………………1</p><p>　　2、綜

8、述………………………………………………………………………2</p><p>　　2.1成人依戀…………………………………………………………………2</p><p>　　2.1.1成人依戀內(nèi)涵…………………………………………………………2</p><p>　　2.1.2成人依戀的內(nèi)部工作模型………………………………………2</p><p>　　

9、2.1.3成人依戀的測量………………………………………………………3</p><p>　　2.2應(yīng)對(duì)方式…………………………………………………………………4</p><p>　　2.2.1應(yīng)對(duì)方式與應(yīng)對(duì)的界定……………………………………………4</p><p>　　2.2.2應(yīng)對(duì)方式的類型………………………………………………………5 2.2.3應(yīng)對(duì)方式的測量……

10、…………………………………………………5 </p><p>　　3、問題提出、研究假設(shè)和目的…………………………………………………6</p><p>　　3.1問題的提出和研究假設(shè)…………………………………………………6</p><p>　　3.2研究的目的………………………………………………………………6</p><p>　　4、研究方

11、法………………………………………………………………………6</p><p>　　4.1被試………………………………………………………………………6</p><p>　　4.2研究工具…………………………………………………………………7</p><p>　　4.3研究程序…………………………………………………………………7</p><p>　　

12、4.4 數(shù)據(jù)處理與統(tǒng)計(jì)…………………………………………………………7</p><p>　　5、研究結(jié)果和分析………………………………………………………………10</p><p>　　6、討論………………………………………………………………………………10</p><p>　　7、本研究中存在的不足和未來研究展望………………………………………10</p>

13、<p>　　8、小結(jié)……………………………………………………………………………11</p><p>　　參考文獻(xiàn)……………………………………………………………………11</p><p>　　致謝………………………………………………………………………13</p><p>　　附錄………………………………………………………………………14</p>

14、<p><b>　　引言</b></p><p><b>　　1.1研究背景</b></p><p>　　大學(xué)階段正處于人生發(fā)展的青年期（成年早期），其生理發(fā)育基本完成，而心理還處于從不成熟到成熟的過渡期，是世界觀、人生觀確立的關(guān)鍵期，他們?cè)趯W(xué)習(xí)與生活的過程中，總是要與他人進(jìn)行各種交往，面對(duì)和處理各種各樣的問題，然而他們與親人、愛人

15、、朋友的依戀方式對(duì)處理問題的應(yīng)付方式是有影響的，安全良好的依戀方式會(huì)帶來成熟地解決問題應(yīng)對(duì)方式。因此，大學(xué)生對(duì)這一轉(zhuǎn)折的適應(yīng)，既直接影響其當(dāng)前的身心發(fā)展，也對(duì)其成年期的發(fā)展具有深遠(yuǎn)的影響，同時(shí)還對(duì)社會(huì)的未來發(fā)展具有潛在的重要價(jià)值。</p><p>　　1.1.1國內(nèi)研究現(xiàn)狀</p><p>　　國內(nèi)研究發(fā)現(xiàn)，依戀類型與主觀幸福感有顯著相關(guān)，而且依戀焦慮與依戀回避越低的大學(xué)生主觀幸福感越高。

16、應(yīng)對(duì)方式是個(gè)體面對(duì)有壓力的情境和事件時(shí)所采取的認(rèn)知和行為方式，它影響著應(yīng)激反應(yīng)的性質(zhì)與強(qiáng)度，并進(jìn)而調(diào)節(jié)著應(yīng)激與身心健康的關(guān)系。也研究表明應(yīng)對(duì)方式是影響主觀幸福感的非常重要的心理中介因素[1]。此外，牟生調(diào)、泊蓉經(jīng)過多元逐步回歸分析發(fā)現(xiàn), 成人依戀和應(yīng)對(duì)方式通過不同維度來影響父母的教養(yǎng)方式。依戀維度與教養(yǎng)方式的相關(guān)結(jié)果揭示出, 父母的依戀回避程度越高, 在家庭中越冷落孩子; 父母在家庭中依戀焦慮程度越高, 越會(huì)對(duì)孩子的行為進(jìn)行干涉；依戀回

17、避和依戀焦慮程度都越高的父母, 在家庭中給孩子的溫暖和理解越少, 越多的使用拒絕和否認(rèn)及懲罰的手段。從應(yīng)對(duì)方式與教養(yǎng)方式的相關(guān)分析可以得出, 若父母一貫的應(yīng)對(duì)方式是消極的, 他們對(duì)孩子的教養(yǎng)方式也就會(huì)出現(xiàn)問題。若父母傾向于使用積極的應(yīng)對(duì)方式。根據(jù)依戀理論, 安全型的父母在依戀回避和依戀焦慮的得分均較低, 他們能夠給與孩子更多的溫暖和理解, 而不安全型的依戀則與不良的教養(yǎng)方式相聯(lián)系[2]。還有研究證實(shí)不同的依戀關(guān)系對(duì)個(gè)體的自尊、社會(huì)支持均

18、有影響，例如成人期父母依</p><p>　　1.1.2國外研究現(xiàn)狀</p><p>　　國外有研究表明, 依戀的兩個(gè)維度 ( 依戀焦慮和依戀回避) 與焦慮和抑郁等心理困擾之間呈現(xiàn)正相關(guān)[6]。Berqer 等人研究發(fā)現(xiàn): 應(yīng)對(duì)方式部分協(xié)調(diào)了依戀焦慮對(duì)心理困擾的影響, 并且在控制依戀焦慮這個(gè)變量之后, 依戀回避與心理困擾之間沒有達(dá)到顯著相關(guān)[7];研究發(fā)現(xiàn)應(yīng)對(duì)方式是依戀維度和心理困擾之間的

19、中介；依戀的兩個(gè)維度應(yīng)該與不同的應(yīng)對(duì)策略相聯(lián)系, 無效的應(yīng)對(duì)方式是依戀維度與心理困擾之間聯(lián)系的中介； Lopez等人研究發(fā)現(xiàn): 依戀焦慮與應(yīng)對(duì)方式( 抑制型和反應(yīng)型) 以及各種心理困擾指標(biāo)( 焦慮和抑郁等) 有關(guān), 而依戀回避與兩種應(yīng)對(duì)方式( 抑制型和反應(yīng)型) 則沒有關(guān)系[8]。</p><p><b>　　2、綜述</b></p><p><b>　　2.

20、1成人依戀</b></p><p>　　2.1.1成人依戀的內(nèi)涵</p><p>　　依戀概念是由英國精神病學(xué)家JohnBowlby于1969年首次提出的。他認(rèn)為依戀是撫養(yǎng)者與孩子之間一種特殊的情感聯(lián)結(jié)，是一套本能反應(yīng)的結(jié)果，可被環(huán)境中所存在的合適的刺激所激起[9]。 隨著依戀研究對(duì)象的日益擴(kuò)大，Bowlby的這一依戀理論為隨后的成人依戀研究奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),對(duì)于依戀的研究也由

21、兒童發(fā)展到成人依戀的領(lǐng)域.依戀的研究也可以追溯到弗洛伊德[10]。弗洛伊德認(rèn)為，童年早期是一個(gè)人一生中最重要的時(shí)期，兒童在這一時(shí)期獲得的對(duì)環(huán)境中的人、事或物的體驗(yàn)，會(huì)影響成年后的生活。他的這些假設(shè)是建立在對(duì)大量精神病人臨床觀察的基礎(chǔ)上的。</p><p>　　Hazan&Shaver對(duì)成人的依戀關(guān)系也進(jìn)行了相關(guān)的研究，他們認(rèn)為成人依戀是指個(gè)體與當(dāng)前同伴所形成的持久的情感聯(lián)結(jié)。Berman&sPer

22、ling對(duì)Hazan&shaver最初的成人依戀的概念進(jìn)行了修正，他認(rèn)為，成人依戀是個(gè)體穩(wěn)定的傾向，去靠近主觀認(rèn)為能夠提供其生理、心理安全滿足的特定對(duì)象，維持和尋求接近的實(shí)質(zhì)努力，這種穩(wěn)定的傾向是由依戀的內(nèi)部工作模式進(jìn)行調(diào)節(jié)的，而這些都是基于個(gè)人在其人際世界中的認(rèn)知、情感和動(dòng)機(jī)的模型中。發(fā)展臨床心理學(xué)取向的研究者將成人依戀定義為“成人關(guān)于童年與父母關(guān)系的記憶和心理表征”，主要從心理動(dòng)力學(xué)和家庭系統(tǒng)的角度，關(guān)注成人的養(yǎng)育行為對(duì)子女

23、的依戀模式的影響以及心理健康方面的內(nèi)容。</p><p>　　依戀是社會(huì)化過程的一部分，依戀行為是一種比較根本的社會(huì)性行為，一般來講，依戀行為是個(gè)體在遭遇到挫折/應(yīng)激情境時(shí)由主體調(diào)動(dòng)、以解決心理或生理上的壓迫感為目的的一種行為，具體表現(xiàn)為個(gè)體尋求依戀對(duì)象的幫助與支持的行為和認(rèn)知努力;而一般的社會(huì)性行為，特別是兒童期、青少年期的社會(huì)性行為，主要表現(xiàn)為個(gè)體在心情愉快時(shí)希望別人和自己一起分享快樂，其結(jié)果通常是友情的建立

24、。</p><p>　　2.1.2成人依戀的內(nèi)部工作模型</p><p>　　關(guān)于依戀內(nèi)部工作模式的結(jié)構(gòu)，有三種有代表性的觀點(diǎn)。[11]（1）以父母－兒童關(guān)系為模版的一般化工作模型（general working model）：在嬰幼兒期、兒童期建立起來一般化的內(nèi)部工作模式，隨著兒童抽象認(rèn)知能力的發(fā)展變得越來越復(fù)雜和嫻熟。（2）以戀愛關(guān)系為基礎(chǔ)的成人依戀的內(nèi)部工作模式：嬰兒與看護(hù)者之間的這

25、種情感聯(lián)結(jié)的紐帶特征到了成人也同樣適用于大部分婚姻關(guān)系和已有承諾的戀人關(guān)系。隨著研究方法的改進(jìn)，成人的內(nèi)部工作模式的研究變得復(fù)雜化了。（3）多水平工作模型（multiple working model）：Collins和Read認(rèn)為，個(gè)體的內(nèi)部工作模式是分層次的（見圖1）最頂層是一般化模式，它不指向任何個(gè)體，但卻內(nèi)隱于個(gè)體的認(rèn)知結(jié)構(gòu)中，并影響個(gè)體的態(tài)度與觀念；中間層是特殊類型的關(guān)系模式（如，親子關(guān)系、同伴關(guān)系），具體關(guān)系模式（如，配偶、

26、朋友）在最底層。</p><p>　　圖1依戀表征的層級(jí)網(wǎng)絡(luò)模式</p><p>　　除此之外，研究者就內(nèi)部工作模型對(duì)依戀反應(yīng)的影響進(jìn)行了大量的探索。 Collins和Read對(duì)內(nèi)部工作模型與認(rèn)知、情感和行為反應(yīng)相互關(guān)系提出了相對(duì)完整的理論框架(如圖2所示)：內(nèi)部工作模型一旦激活就直接影響個(gè)體的認(rèn)知和情感反應(yīng)；認(rèn)知和情感加工反應(yīng)相互作用，進(jìn)而決定個(gè)體的行為反應(yīng)。</p>&l

27、t;p>　　圖2：依戀內(nèi)部工作模型與認(rèn)知、情感和行為反應(yīng)的關(guān)系模型</p><p>　　Collins and Read對(duì)上述模型進(jìn)行考察發(fā)現(xiàn)，依戀風(fēng)格對(duì)行為的作用將受到歸因方式和悲傷情緒的中介調(diào)節(jié)。依戀焦慮維度和依戀回避維度都可以很好地預(yù)測個(gè)體的悲傷情緒。</p><p>　　2.1.3成人依戀的測量</p><p>　　成人依戀的測量建立在成人依戀理論的基

28、礎(chǔ)上,但成人依戀測量不像嬰兒依戀測量那樣可以通過外顯行為直接觀察,因此成人依戀的測量更困難。國外學(xué)者對(duì)此做了大量研究,開發(fā)了許多成人依戀測量工具,促進(jìn)了成人依戀的理論研究。</p><p>　　相比之下，國內(nèi)的成人依戀測量工具很少，并且大都是翻譯修訂的國外的測量工具。目前,成人依戀的測量主要分為訪談、問卷分類評(píng)估和量表三種類型的測量工具。1984年，Main和他的同事注意到依戀的心里表征，創(chuàng)立了第一個(gè)成人依戀測量

29、工具—“成人依戀訪談 (AAI)”。 AAI將受訪者劃分為不同的依戀類型:(1)安全一自主型(2)不安全一忽視型(3)不安全一專注型(4)不安全一未解決型/無組織型。這四種依戀工作模式被認(rèn)為與嬰兒在“陌生情境”中表現(xiàn)出來的四種依戀類型具有一一對(duì)應(yīng)的關(guān)系。Hazan和Shave(1987)在Ainsworth等人對(duì)嬰兒依戀類型研究基礎(chǔ)上，制定用于測量戀人間依戀關(guān)系的自陳量表，研究發(fā)現(xiàn)在成人親密關(guān)系中也存在與嬰兒類似的三種依戀類型:安全型，

30、焦慮型，回避型。Brennan等人通過設(shè)計(jì)親密關(guān)系體驗(yàn)調(diào)查問卷(Experiences in Close Relationships Inventory， ECR)，產(chǎn)生了回避和焦慮兩個(gè)獨(dú)立的維度，在這兩個(gè)維度上，得到了四個(gè)類型，安全型、懼怕型、專注型、冷漠型。Br~an等人的發(fā)現(xiàn)表明，成人依戀模式存在兩個(gè)基本的正交維度:依戀焦慮和依戀</p><p>　　目前多數(shù)研究者都采用Bartholomew的“自我一他人

31、”模型或Brennan等的“焦慮一回避”模型方法來測量成人依戀的個(gè)體差異。主要采用親密關(guān)系體驗(yàn)問卷(ECR)，這個(gè)量表提供了依戀中焦慮和回避兩個(gè)維度的連續(xù)性分?jǐn)?shù)，依戀焦慮維度被定義為對(duì)拒絕和拋棄的恐懼，依戀回避的維度是對(duì)親密關(guān)系的恐懼以及對(duì)親近和依靠的不適。。</p><p><b>　　2.2應(yīng)對(duì)方式</b></p><p>　　2.2.1應(yīng)對(duì)方式與應(yīng)對(duì)的界定<

32、;/p><p>　　應(yīng)對(duì)(coping)，又稱“應(yīng)付”，由其動(dòng)詞形式“cope”變化而來的，“cope”的原義為有能力或成功地對(duì)付環(huán)境挑戰(zhàn)、處理問題。心理學(xué)家們對(duì)應(yīng)對(duì)的界定做了許多探討，提出各自的不同的定義，Munphy認(rèn)為:“如果某種心理活動(dòng)是一種適應(yīng)過程，那么這種心理活動(dòng)可以被視為應(yīng)付行為(coping behavior)。”Joff和Bast主張:“應(yīng)付反映了人對(duì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境有意識(shí)的，靈活的，有目的的調(diào)整行為”。

33、Friedman和Hamburg則認(rèn)為:“在對(duì)應(yīng)激(stress)的適應(yīng)過程中，與這一適應(yīng)直接有關(guān)的心理活動(dòng)可以定義為應(yīng)付策略”。到上個(gè)世紀(jì)八十年代，研究者們對(duì)應(yīng)對(duì)有了基本的看法，認(rèn)為應(yīng)對(duì)是個(gè)體為了處理認(rèn)為超出自己能力的特定內(nèi)外環(huán)境的要求，而不斷努力地做出認(rèn)知和行為上變化[13]。即應(yīng)對(duì)包括應(yīng)對(duì)過程和認(rèn)知評(píng)價(jià)。前者是指用行為或認(rèn)知的方式，努力處理環(huán)境和內(nèi)部需求及二者間的沖突；后者是指對(duì)某物的性質(zhì)加以判斷。</p><

34、p>　　壓力應(yīng)對(duì)也稱應(yīng)付方式，是指個(gè)體認(rèn)為自己與環(huán)境的交互作用可能給其帶來負(fù)擔(dān)甚至超出自己擁有的資源時(shí)，為減少、最小化或容忍、這種交互作用的內(nèi)外需求而采取的認(rèn)知和行為上的努力[14]。目前，人們對(duì)于應(yīng)對(duì)方式的數(shù)量和分類尚未有一致的意見，一般分類有成熟性和不成熟性應(yīng)對(duì)、主動(dòng)應(yīng)對(duì)和被動(dòng)應(yīng)對(duì)、積極應(yīng)對(duì)和消極應(yīng)對(duì)、情緒指向應(yīng)對(duì)和問題指向應(yīng)對(duì)等。在應(yīng)對(duì)方式的分類研究中，最具代表性且影響最大的是LazaruS和Folkman進(jìn)行的系列研究，他

35、們根據(jù)應(yīng)對(duì)方式的功能將其分為“問題指向應(yīng)對(duì)方式和情緒指向應(yīng)對(duì)方式。應(yīng)對(duì)方式是構(gòu)成一個(gè)人在特定應(yīng)激模式(coping pattern)和帶有個(gè)人特點(diǎn)的、可能是有某些跨情景一致性的應(yīng)付風(fēng)格的基本成分。關(guān)于應(yīng)對(duì)方式影響因素的研究結(jié)論存在諸多差異，但大多數(shù)研究都能說明應(yīng)對(duì)方式的部分變異[15]。</p><p>　　心理學(xué)家普遍認(rèn)為，應(yīng)對(duì)是介于應(yīng)激源與人的身心健康之間的中介機(jī)制，當(dāng)采取良好的應(yīng)對(duì)方式時(shí)，有利于心理健康的維

36、護(hù);反之，則有損于心理健康。另外還有研究發(fā)現(xiàn)，個(gè)體在高應(yīng)激狀態(tài)下，如果缺乏社會(huì)支持和良好的應(yīng)對(duì)方式，則心理損害的危險(xiǎn)度可達(dá)43.3%，為普通人群危險(xiǎn)度的四倍[16]。</p><p>　　2.2.2應(yīng)對(duì)方式的類型</p><p>　　國外的分類主要是多維度測量分類。Matheny運(yùn)用元分析法提出應(yīng)對(duì)方式。還有研究者對(duì)Lazarus&Folkman的應(yīng)對(duì)方法調(diào)查表進(jìn)行因素分析，發(fā)現(xiàn)了

37、正面應(yīng)對(duì)、接受責(zé)任、遠(yuǎn)離、尋求社會(huì)支持、正向再評(píng)價(jià)、自我控制、逃避和計(jì)劃問題解決等8個(gè)因素，。Carver&Scheier也進(jìn)一步擴(kuò)展分類維度，在應(yīng)對(duì)量表的編制中將應(yīng)對(duì)分為13個(gè)維度。</p><p>　　而國內(nèi)的應(yīng)對(duì)方式量表一般將應(yīng)對(duì)方式分為三個(gè)維度：（1）積極應(yīng)對(duì)與回避應(yīng)對(duì)。（2）問題指向應(yīng)對(duì)與情緒指向應(yīng)對(duì)。前者是指向改變引起壓力的問題應(yīng)對(duì)過程中，個(gè)體積極尋找解決問題的信息，或者提高自己為改變情景所需

38、要的能力。后者是指降低或管理情緒反映的應(yīng)對(duì)，改變對(duì)壓力情景的看法，或直接緩解情緒。（3）成熟應(yīng)對(duì)與非成熟應(yīng)對(duì)。</p><p>　　Vaillant 等人研究應(yīng)付時(shí)，認(rèn)為應(yīng)付行為可分為自戀型，不成熟型，神經(jīng)癥型和成熟型。如果以“解決問題”表示成熟的應(yīng)付方式。“求助”與“合理性”因與“解決問題”呈正相關(guān)也歸為成熟應(yīng)付方式類，而與“解決問題”相反的另一極的“退避”表示不成熟的應(yīng)付方式，則該應(yīng)付行為成熟等次序列的類型與

39、  Vaillant  等人觀點(diǎn)有相似之外。該結(jié)果提示，不同類型的應(yīng)付行為可以反映人的心理發(fā)展成熟的程度。 研究結(jié)果還發(fā)現(xiàn)，個(gè)體應(yīng)付方式的使用一般都在一種以上，有些人甚至在同一應(yīng)激事件上所使用的應(yīng)付方式也是多種多樣。但每個(gè)人的應(yīng)付行為類型仍具有一定的傾向性，這種傾向性構(gòu)成了六種應(yīng)付方式在個(gè)體身上的不同組合形式。這些不同形式的組合與解釋為：</p><p>　?。?）“解決問題 —求助

40、 ”，成熟型，這類被試在面對(duì)應(yīng)激事件或環(huán)境時(shí)，常能來取“解決問題”和“求助”等成熟的應(yīng)付方式，而較少使用“退避”，“自責(zé)”和“幻想”等不成熟的應(yīng)付方式，在生活中表現(xiàn)出一種成熟穩(wěn)定的人格特征和行為方式。</p><p>　?。?）“退避—自責(zé)”：不成熟型。這類受試在生活中常以“退避”，“自責(zé)”和“幻想”等應(yīng)付方式應(yīng)付困難和挫折，而較少使用“解決問題”這類積極的應(yīng)付方式，表現(xiàn)出一種神經(jīng)癥性的人格特點(diǎn)，其情緒和行為均缺

41、乏穩(wěn)定性。</p><p>　　（3）“合理化”，混合型：“合理化”應(yīng)付因子既與“解決問題”，“求助”等成熟應(yīng)付因子呈正相關(guān)，也與 “退避”，“幻想”等不成熟應(yīng)付因子呈正相關(guān)，反映出這類受試的應(yīng)付行為集成熟與不成熟的應(yīng)付方式于一體，在應(yīng)付行為上表現(xiàn)出一種矛盾的心態(tài)和兩面性的人格特點(diǎn)。</p><p>　　2.2.3應(yīng)對(duì)方式的測量 </p><p>　　應(yīng)付方式

42、問卷采用肖計(jì)劃等人根據(jù)多維度測量分類來編制的應(yīng)付方式問卷，該問卷的信度和效度比較理想。問卷為自陳式個(gè)體應(yīng)付行為量表，共由6個(gè)因子構(gòu)成，包括解決問題、自責(zé)、求助、幻想、退避、合理化六個(gè)分量表。評(píng)定的時(shí)間范圍是指受檢者近兩年來的應(yīng)付行為狀況。每個(gè)條目只有兩個(gè)答案“是”“否”，如果選擇“是”，則繼續(xù)對(duì)后面的“有效”、“比較有效”、“無效”做出評(píng)估，如果選擇“否”，則繼續(xù)下一個(gè)條目。每個(gè)分量表得分愈高，說明愈多采用該種應(yīng)付方式。</p&g

43、t;<p>　　3、問題提出、研究假設(shè)和目的</p><p>　　3.1問題的提出和研究假設(shè)</p><p>　　3.1.1問題的提出</p><p>　　生活中，許多早期與父母沒有形成安全依戀的大學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己總是不能脫離內(nèi)心焦慮不安、人際關(guān)系不良和自卑消極等怪圈，由此不知所措而前去心理咨詢，有關(guān)青少年社交焦慮而導(dǎo)致的社會(huì)問題。應(yīng)對(duì)方式是指在應(yīng)對(duì)過程中

44、繼認(rèn)知評(píng)價(jià)后所表現(xiàn)出來的具體的應(yīng)對(duì)活動(dòng)，是影響個(gè)體環(huán)境適應(yīng)和心理健康的重要因素。而兒童與照看者之間發(fā)展起來的安全依戀是應(yīng)對(duì)資源的主要來源，Kobak和Sceery等認(rèn)為依戀的回避和焦慮兩個(gè)維度與不同的應(yīng)對(duì)方式相聯(lián)系,Bowlby理論的核心特征是兒童與照看者在孩童時(shí)期發(fā)展出來的依戀關(guān)系影響他們的心理適應(yīng)和心理應(yīng)對(duì)方式, Mikulincer和Florian認(rèn)為安全的成人依戀作為一種內(nèi)部資源能夠幫助個(gè)體有效地應(yīng)對(duì)生活災(zāi)難，非安全依戀則是降低

45、個(gè)體應(yīng)對(duì)能力的危險(xiǎn)因素。王黎的研究結(jié)果表明依戀作為一種應(yīng)對(duì)資源對(duì)青少年應(yīng)對(duì)策略的選擇行為有直接作用。本研究以期從依戀的角度來分析大學(xué)生應(yīng)對(duì)問題方式的關(guān)系。</p><p><b>　　3.1.2研究假設(shè)</b></p><p>　　（1）研究大學(xué)生成人依戀的傾向和性別、年級(jí)的差異。</p><p>　?。?）研究大學(xué)生應(yīng)對(duì)方式：成熟型應(yīng)對(duì)方式（

46、解決問題—求助）、（退避—自責(zé)-幻想）和混合型（合理化）和性別、年級(jí)差異。</p><p>　?。?）研究大學(xué)生成人依戀的傾向和成熟型應(yīng)對(duì)方式（解決問題—求助）存在顯著負(fù)相關(guān)，和不成熟應(yīng)對(duì)方式（退避—自責(zé)-幻想）和混合型（合理化）存在顯著正相關(guān)關(guān)系。</p><p><b>　　3.2研究的目的</b></p><p>　　本研究的目的有三個(gè)：

47、一，通過調(diào)查，揭示大學(xué)生成人依戀的維度和應(yīng)對(duì)方式在性別、年級(jí)上的差異。二，探討大學(xué)生應(yīng)對(duì)方式與成人依戀的關(guān)系。三，豐富該領(lǐng)域的研究成果，根據(jù)研究的結(jié)果，為學(xué)校和家庭教育提供相關(guān)可借鑒的經(jīng)驗(yàn)與指導(dǎo)性建議。</p><p><b>　　4、研究方法</b></p><p><b>　　4.1被試</b></p><p>　　本

48、研究被試為大一到大四年級(jí)學(xué)生, 具體被試為杭州師范大學(xué)錢江學(xué)院隨機(jī)抽取的。共發(fā)放問卷330份，回收問卷330份，回收率為100%。剔除回答不完整（有規(guī)律作答、大片題目漏答），其中有效問卷200份，有效率為60%。男生98名，女生102名，大一學(xué)生35名，大二69名，大三83名，大四13名。這些被試年齡分布從18歲到24歲之間(M=21.61,SD=1.240)。</p><p>　　表4-1、樣本人口統(tǒng)計(jì)學(xué)特征&

49、lt;/p><p><b>　　4.2研究工具</b></p><p>　　1、親密關(guān)系體驗(yàn)量表( Experiences in CloseRelationships Inventory, ECR)原量表由Brennan 等人1998 年編制, 共有36 個(gè)項(xiàng)目, 采用7 點(diǎn)計(jì)分。包括依戀焦慮和依戀回避兩個(gè)分量表, 分別由18 個(gè)項(xiàng)目組成。</p><

50、p>　　2、應(yīng)付方式問卷（第三版）：Billings&moos,Folkman&Lazrus,IlefldRay&Lindop.Bond&Gardner以及Stone和Neale(等人研究應(yīng)付和防御時(shí)所用的問卷內(nèi)容以及有關(guān)“應(yīng)付”的理論思想，根據(jù)編制問卷的要求，結(jié)合我國的語言特點(diǎn)和行為習(xí)慣編制出原始稿，經(jīng)評(píng)閱后修訂的。心理衛(wèi)生評(píng)定量表手冊(cè)（增訂版）。</p><p><

51、b>　　4.3研究程序</b></p><p>　　以問卷調(diào)查作為主要的研究方法，問卷調(diào)查均為無記名式調(diào)查。在預(yù)測階段主要是選取了杭州師范大學(xué)錢江學(xué)院的大一至大四學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)抽樣，先對(duì)親密關(guān)系體驗(yàn)調(diào)查(ECR)、應(yīng)付方式問卷（第三版）進(jìn)行信度檢測，親密關(guān)系體驗(yàn)調(diào)查(ECR) 的內(nèi)部一致性系數(shù)是0.828，應(yīng)付方式問卷（第三版）的內(nèi)部一致性系數(shù)是0.841，最后進(jìn)入了的正式施測。</p>

52、;<p>　　4.4數(shù)據(jù)處理與統(tǒng)計(jì)</p><p>　　應(yīng)用spss軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和處理。為了驗(yàn)證我所提出的研究假設(shè)，對(duì)大學(xué)生成人依戀傾向與問題應(yīng)對(duì)方式進(jìn)行相關(guān)分析。</p><p>　　在性別變量下，分別對(duì)依戀回避和依戀焦慮維度變量進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)。</p><p>　　表4-1依戀回避和依戀焦慮在性別上的差異分析</p><

53、;p>　　注：* p＜.05, ** p＜.01, *** p＜.001，下同。</p><p>　　由上表可以看出，性別在依戀回避維度上的差異顯著，男性（M =3.481）高于女性(M =3.144),t=2.751，p=0.006。性別在依戀焦慮上的差異顯著，男性（M = 3.925）高于女性（M =3.574）,t=2.447,p=0.015。</p><p>　?。?）在性別

54、變量下，成熟型、不成熟型和混合型應(yīng)對(duì)方式進(jìn)行方差分析</p><p>　　表4-2成熟型、不成熟型和混合型應(yīng)對(duì)方式在性別上的差異分析</p><p>　　由上表可以看出，性別在求助上存在顯著差異，女性（M=0.611）高于男性（M=0.517）,t=-3.242,p=0.001， 性別在合理化維度上存在臨界顯著差異，p=0.052略微比0.05大一點(diǎn)，性別在解決問題、自責(zé)、退避、幻想和合理

55、化上不存在顯著差異。</p><p>　?。?）在年級(jí)變量下，分別對(duì)依戀回避和依戀焦慮維度變量進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)</p><p>　　表4-3依戀回避和依戀焦慮在年級(jí)上的差異分析</p><p>　　由上表可以看出，年級(jí)在依戀回避和依戀焦慮上不存在顯著差異。</p><p>　　(4)在年級(jí)變量下，成熟型、不成熟型和混合型的應(yīng)對(duì)方式進(jìn)行方差分

56、析。</p><p>　　表4-4成熟型、不成熟型和混合型應(yīng)對(duì)方式在年級(jí)上的差異分析</p><p>　　由上表可以看出，年級(jí)在解決問題、求助、自責(zé)、退避、幻想和合理化上沒有顯著差異。</p><p>　　(5)依戀傾向和應(yīng)對(duì)方式的相關(guān)分析</p><p>　　依戀維度：依戀回避和依戀焦慮。應(yīng)對(duì)方式維度：成熟型應(yīng)對(duì)方式（解決問題-求助）、不成

57、熟應(yīng)對(duì)方式（自責(zé)-退避-幻想）、混合型（合理化）</p><p>　　4-5依戀傾向兩個(gè)維度和應(yīng)對(duì)方式六個(gè)變量的相關(guān)系數(shù)矩陣</p><p>　　由上表可以看出，依戀傾向兩個(gè)維度和應(yīng)對(duì)方式六個(gè)維度存在一定的相關(guān)性。首先依戀回避與解決問題和求助分別存在顯著的負(fù)相關(guān)性（r=-0.194,p=0.006;r=-0.214,p=0.002）；其中依戀回避和自責(zé)、退避和合理化分別存在顯著正相關(guān)（r=

58、0.405,p=0.000; r=0.306,p=0.000; r=0.346,p=0.000）；另外依戀回避和幻想存在正相關(guān)（r=0.179, p=0.011）。其次，依戀焦慮和解決問題存在顯著的負(fù)相關(guān)（r=-0.201,p=0.004）;依戀焦慮和求助不存在相關(guān)關(guān)系；依戀焦慮和自責(zé)、退避、幻想和合理化分別存在顯著正相關(guān)（r=0.384, p=0.000; r=0.285, p=0.000; r=0.338, p=0.000; r=0

59、.306, p=0.000）。</p><p><b>　　5、研究結(jié)果和分析</b></p><p>　?。?）性別在依戀回避維度上的差異顯著，男性高于女性。性別在依戀焦慮維度上的差異顯著，男性高于女性.這說明男性比女性更容易產(chǎn)生焦慮和回避的狀態(tài)。（2）性別在求助上存在顯著差異，女性高于男性.這說明遇到問題時(shí)，女性更愿意比男性選擇求助的應(yīng)對(duì)方式。（3）依戀回避與解決

60、問題和求助分別存在顯著的負(fù)相關(guān)性；其中依戀回避和自責(zé)、退避和合理化分別存在顯著正相關(guān)，另外依戀回避和幻想存在正相關(guān) ，這說明依戀越是回避，越可能選擇不成熟型或混合型的應(yīng)對(duì)方式。依戀焦慮和解決問題存在顯著的負(fù)相關(guān)，依戀焦慮和求助不存在相關(guān)關(guān)系；依戀焦慮和自責(zé)、退避、幻想和合理化分別存在顯著正相關(guān)，這說明依戀越是焦慮，越可能選擇不成熟型或混合型的應(yīng)對(duì)方式</p><p><b>　　6、討論</b&g

61、t;</p><p>　　這兩種不安全型的依戀風(fēng)格的個(gè)體都采取了不成熟和混合型的應(yīng)對(duì)方式。（1）男性比女性在依戀上更有可能產(chǎn)生回避和焦慮狀態(tài)。女性遇到問題時(shí)比男性更愿意選擇求助的應(yīng)對(duì)方式。這可能與男生更強(qiáng)調(diào)自我獨(dú)立，不善表露以及社會(huì)文化賦予的責(zé)任偏大有關(guān)。然而男女在解決問題、自責(zé)、退避、幻想和合理化上分別都沒有顯著差異。（2）大一、大二、大三、大四在成人依戀維度和應(yīng)對(duì)方式上都沒有顯著差異，這與以往的研究相一致。（

62、3）在依戀上越是采取回避，越不可能采取成熟型的應(yīng)對(duì)方式；而是更多采取不成熟型或混合型的應(yīng)對(duì)方式。在依戀上越是焦慮，越不可能采取成熟型的應(yīng)對(duì)方式，也是更有可能采取不成熟型或混合型的應(yīng)對(duì)方式。但是在依戀焦慮和求助相關(guān)關(guān)系根據(jù)以往的研究應(yīng)該是存在顯著負(fù)相關(guān)，可是實(shí)驗(yàn)結(jié)果不存在顯著負(fù)相關(guān)，可能是我做依戀問卷時(shí)依戀對(duì)象沒有明確而造成的誤差，也有可能是被試對(duì)依戀對(duì)象沒有足夠的信任，或者是被試做問卷不認(rèn)真所致。</p><p>

63、;　　7、研究的不足和展望</p><p>　　由于人力和時(shí)間有限，選取被試的范圍太窄，只是從大學(xué)生這個(gè)母群體中抽取了小部分被試，研究結(jié)果能否真實(shí)反映全部社會(huì)群體的狀況，以及推廣到更大范圍的人群還有待進(jìn)一步的研究檢驗(yàn)。通過自陳式問卷調(diào)查能提供被試的態(tài)度和觀點(diǎn)，但數(shù)據(jù)結(jié)果容易受被試自身的控制和影響，盡管格刪選問卷，也難免有測量誤差的存在。以后的研究中，我們可以用心理治療的效果來驗(yàn)證我們研究結(jié)果的正確性，但是沒有能夠

64、把這種結(jié)果應(yīng)用到心理咨詢中的實(shí)踐中去，除此之外，大學(xué)生成人依戀和戀愛中的應(yīng)對(duì)方式的研究比較少。今后的研究中可以結(jié)合使用訪談、投射測驗(yàn)或更先進(jìn)的方法和技術(shù)來對(duì)潛變量進(jìn)行測量和判斷，將量化和質(zhì)性研究相結(jié)合。</p><p><b>　　8、小結(jié)</b></p><p>　　大學(xué)生的成人依戀的深遠(yuǎn)的受到父母親對(duì)孩子早期依戀的影響，在兒童期就應(yīng)該不斷地給予孩子最多的關(guān)注和愛，

65、及時(shí)地滿足孩子的需要，經(jīng)常和孩子溝通交流，從而建立安全可信賴的依戀關(guān)系。這樣安全可靠的依戀方式使得孩子更有能力選擇成熟型的應(yīng)對(duì)方式去應(yīng)對(duì)生活中遇到的問題，也更好與他人建立良好的人際關(guān)系。</p><p><b>　　參考文獻(xiàn)</b></p><p>　　[1]張立新、白玉偉、許艷杰.學(xué)生成人依戀、應(yīng)對(duì)方式與主觀幸福感的關(guān)系研究，協(xié)論壇·2009 年第2 期（

66、下）.</p><p>　　[2]胡金生. 依戀的發(fā)展病理和精神病理[ J ]1中國心理衛(wèi)生雜志, 2003 (5) : 353—354.</p><p>　　[3] Perris C,A nderson P. Experiences of parental rearing and patterns of attachment in adulthood[J ]. Clinical psyc

67、hology and psychotherapy, 2000, 7: 2792288.</p><p>　　[4]楊紅君，周世杰. 衛(wèi)校女生成人依戀及父母教養(yǎng)方式與自尊的關(guān)系. 中國臨床心理學(xué)雜志，2008，16(2)：189-191.</p><p>　　[5]李同歸，何吉波，郭曉飛，等. 自考生的依戀類型與社會(huì)支持關(guān)系的研究. 中國行為醫(yī)學(xué)科學(xué)，2006，15(11)：1019-102

68、0.</p><p>　　[6] ArthurN.Theeffeets of stress，dePression，and anxiety on Postseeondary students</p><p>　　eoPing strategies.Journal of College Student Devel即ment，1998，39(1):11一22.</p><p

69、>　　[7]蔣京川.依戀研究及其新進(jìn)展[J].三峽大學(xué)學(xué)報(bào)(人文社會(huì)科學(xué)學(xué)版).2004年3月第26卷第2期.</p><p>　　[8]王爭艷，劉迎澤，楊葉.依戀內(nèi)部工作模式的研究概述及探討[J].心理科學(xué)進(jìn)展.2005，13(5):629一639.</p><p>　　[9]魯曉靜，郭瞻予.成人依戀理論及其測量[J1.現(xiàn)代生物醫(yī)學(xué)進(jìn)展，2007，7(11):1735一1737.&

70、lt;/p><p>　　[10]許興建.依戀研究綜述[J].柳州師專學(xué)報(bào)，2001年12月第16卷第4期.</p><p>　　[11]許麗華．大學(xué)生依戀內(nèi)部工作模式、人際關(guān)系與孤獨(dú)感的關(guān)系研究[D]：[碩士論文]．石家莊：河北師范大學(xué)，2008．</p><p>　　[12]Bowlby,Attaehment and Loss:Vol.2.SeParation.[M]

71、Newyork:BasieBooks，1973.</p><p>　　[13]Shaffer，D.R.發(fā)展心理學(xué):兒童與青少年「M〕.鄒漢等譯.第6版.北京:中國輕工業(yè)出版社，2005:409一42.</p><p>　　[14]Folkman,Lazarus R S.Appraisal,coping,health status and psychological symptoms.Jou

72、rnal of Personality & Social Psychology，1986，50：571-579.</p><p>　　[15]葉一舵，申艷娥.應(yīng)對(duì)及應(yīng)對(duì)方式研究綜述.[J].心理科學(xué)，2002，25(6):755一756.</p><p>　　[16]RayC，LindoPJ.TheeoneePtofeoPing.PsychologiealMedieine，1982

73、，l:385一395.</p><p><b>　　附錄</b></p><p><b>　　親密關(guān)系體驗(yàn)量表</b></p><p>　　請(qǐng)閱讀以下每一條陳述(其中的他/她指您目前感到最親近的那個(gè)人，可以是愛人，也可以是親人或友人)，標(biāo)出你在大程度上贊同或是不贊同。使用以下評(píng)分等級(jí)，在所給的括號(hào)里寫下數(shù)字：</p&

74、gt;<p>　　()1.我不愿意在他她面前表現(xiàn)出我有多么沮喪。</p><p>　　()2.我擔(dān)心自己會(huì)被拋棄。</p><p>　　()3.在與他/她親近時(shí)，我覺得十分舒服。</p><p>　　()4.我十分擔(dān)心自己與他/她的關(guān)系。</p><p>　　()5.就在他她開始接近我的時(shí)候，我卻發(fā)現(xiàn)自己想要逃開。</p&

75、gt;<p>　　()6.我擔(dān)心他她不會(huì)像我關(guān)心他她那樣關(guān)心我。</p><p>　　()7.當(dāng)他她想要與我十分親近時(shí)，我就會(huì)覺得不舒服。</p><p>　　()8.我比較擔(dān)心會(huì)失去他她。</p><p>　　()9.與他她坦誠相見的話我會(huì)覺得不舒服。</p><p>　　()10.我經(jīng)常希望，他她對(duì)我的感覺能夠與我對(duì)他她的感

76、覺同樣強(qiáng)烈。</p><p>　　()11.我想要親近他/她，但我卻不斷地退縮。</p><p>　　()12.我經(jīng)常想與他/她完全融為一體，這個(gè)念頭有時(shí)會(huì)把他/她嚇跑。</p><p>　　()13.當(dāng)他她過于親近我時(shí)，我會(huì)緊張。</p><p>　　()14.獨(dú)處讓我覺得心煩。</p><p>　　()15.對(duì)于與

77、他/她分享我個(gè)人的想法和感覺，我覺得舒服。</p><p>　　()16.我想要與他/她十分親近的愿望有時(shí)會(huì)把對(duì)方嚇跑。</p><p>　　()17.我試圖避免與他/她過于親近。</p><p>　　()18.我需要許多次保證，才能相信他她確實(shí)愛我。</p><p>　　()19.我覺得接近他她是比較容易的。</p><

78、p>　　()20.我覺得有時(shí)候自己會(huì)強(qiáng)迫他/她再三地表達(dá)對(duì)我的感情和忠誠。</p><p>　　()21.我發(fā)現(xiàn)很難讓自己依靠他/她。</p><p>　　()22.我并不經(jīng)常擔(dān)心會(huì)被拋棄。</p><p>　　()23.我不愿意與他拋過于親近。</p><p>　　()24加果我不能讓他/她表現(xiàn)出對(duì)我感興趣，我會(huì)覺得不安或者憤怒。&l

79、t;/p><p>　　()25.我跟他隨幾乎無話不談。</p><p>　　()26.我發(fā)現(xiàn)他她想與我親近的愿望并沒有像我那樣強(qiáng)烈。</p><p>　　()27.我通常都會(huì)和他她討論我所遇到的問題和擔(dān)心的事情。</p><p>　　()28.當(dāng)我不談戀愛時(shí)，就會(huì)有些焦慮感和不安全感。</p><p>　　()29.我對(duì)于

80、依靠他她感到舒服。</p><p>　　()30.當(dāng)他/她并不像我所希望的那樣經(jīng)常在我身邊時(shí)，我會(huì)感到沮喪。</p><p>　　()31.對(duì)于在他她那里尋求安慰、建議或者幫助，我并不介意。</p><p>　　()32加果他/她在我需要的時(shí)候不在我身邊，我會(huì)感到沮喪。</p><p>　　()33.在我需要的時(shí)候求助于他她是管用的。<

81、/p><p>　　()34.當(dāng)他她不贊同我的時(shí)候，我覺得自己真是糟糕。</p><p>　　()35.我從徹她那里尋求許多東西，包括舒適和安心的感覺。</p><p>　　()36.當(dāng)他/她不待在我身邊時(shí)，我會(huì)感到不滿。</p><p><b>　　應(yīng)付方式問卷</b></p><p>　　性別___

82、___年齡_______年級(jí) ________</p><p>　　填表方法：此表每個(gè)條目有兩個(gè)答案“是”、“否”。請(qǐng)您根據(jù)自己的情況在每一條目后選擇一個(gè)答案，只用選擇“是”或“否”即可，在每一行的Ο 里打√，表示您的選擇。</p><p><b>　　比較</b></p><p>　　是 否 有效 有效 無效

83、 </p><p>　　1.能理智的應(yīng)付困境…………………………………………………Ο ΟΟΟΟ</p><p>　　2.善于從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)…………………………………………….Ο ΟΟΟΟ</p><p>　　3.制定一些克服困難的計(jì)劃并按計(jì)劃去做…………………. Ο ΟΟΟΟ</p><p>　　

84、4.常希望自己已經(jīng)解決了面臨的困難………………………… Ο Ο Ο Ο Ο</p><p>　　5.對(duì)自己取得成功的能力充滿信心……………………………. Ο Ο Ο Ο Ο</p><p>　　6.認(rèn)為“人生經(jīng)歷就是磨難”……………………………………. Ο Ο Ο Ο Ο</p><p>　　7.常感嘆生活的艱難…………………………………

85、……………… Ο Ο ΟΟΟ</p><p>　　8.專心于工作或?qū)W習(xí)已忘卻不快………………………………… Ο Ο Ο Ο Ο</p><p>　　9.常認(rèn)為“生死有命，富貴在天”………………………… . Ο ΟΟΟΟ</p><p>　　10.常常喜歡找人聊天以減輕煩惱………………………… ΟΟΟΟΟ</p>

86、<p>　　11.請(qǐng)求別人幫助自己克服困難…………………………………. ΟΟΟΟΟ</p><p>　　12.常只按自己想的做，且不考慮后果……………………… ΟΟΟΟΟ</p><p>　　13.不愿過多思考影響自己的情緒的問題………………….. Ο Ο Ο ΟΟ</p><p>　　14.投身其他社會(huì)活動(dòng)，尋找

87、新寄托………………………….. ΟΟΟΟΟ</p><p>　　15.常自暴自棄……………………………………………………ΟΟΟΟΟ</p><p>　　16.常以無所謂的態(tài)度來掩飾內(nèi)心的感受…………...........ΟΟΟΟΟ</p><p>　　17.常想“這不是真的就好了”…………………………………..ΟΟΟΟΟ<

88、;/p><p>　　18.認(rèn)為自己的失敗多是外因所致……………………………….ΟΟΟΟΟ</p><p>　　19.對(duì)困難采取等待觀望任其發(fā)展的態(tài)度…………………….ΟΟΟΟΟ</p><p>　　20.與人沖突，常是對(duì)方性格怪異引起………………………….ΟΟΟΟΟ</p><p>　　21. 常向引起問題的人和事發(fā)

89、脾氣……………………………..ΟΟΟΟΟ</p><p>　　22. ?；孟胱约河锌朔щy的超人本領(lǐng)…………………………ΟΟΟΟΟ</p><p>　　23. 常自我責(zé)備……………………………………………………ΟΟΟΟΟ</p><p>　　24.常用睡覺的方式逃避痛苦…………………………………….ΟΟΟΟΟ</p>

90、;<p>　　25. 常借娛樂活動(dòng)來消除煩惱……………………………………ΟΟΟΟΟ</p><p>　　26. 常愛想些高興的事自我安慰………………………………….ΟΟΟΟΟ</p><p>　　27.避開困難以求心中寧靜………………………………………..ΟΟΟΟΟ</p><p>　　28.為不能回避困難而懊惱……………

91、……………………………ΟΟΟΟΟ</p><p>　　29. 常用兩種以上的辦法解決困難………………………………ΟΟΟΟΟ</p><p>　　30.常認(rèn)為沒有必要那么費(fèi)力去爭成敗………………………….ΟΟΟΟΟ</p><p>　　31.努力去改變現(xiàn)狀，使情況向好的一面轉(zhuǎn)化…………… ..ΟΟΟΟΟ</p>&

92、lt;p>　　32.借煙或酒消愁…………………………………………………..ΟΟΟΟΟ</p><p>　　33.常責(zé)怪他人………………………………………………………ΟΟΟΟΟ</p><p>　　34.對(duì)困難常采用回避的態(tài)度………………………………………ΟΟΟΟΟ</p><p>　　35.認(rèn)為“退后一步自然寬”………………………

93、………………ΟΟΟΟΟ</p><p>　　36.把不愉快的事埋在心里………………………………………..ΟΟΟΟΟ</p><p>　　37.常自卑自憐……………………………………………………..ΟΟΟΟΟ</p><p>　　38.常認(rèn)為這是生活對(duì)自己不公平的表現(xiàn)……………………….ΟΟΟΟΟ</p><

94、p>　　39.常壓抑內(nèi)心的憤怒與不滿……………………………………..ΟΟΟΟΟ</p><p>　　40.吸取自己或他人的經(jīng)驗(yàn)去應(yīng)付困難……………………………ΟΟΟΟΟ</p><p>　　41.常不相信那些對(duì)自己不利的事………………………………..ΟΟΟΟΟ</p><p>　　42.為了自尊，常不愿讓人知道自己的遭遇……………

95、………ΟΟΟΟΟ</p><p>　　43.常與同事、朋友一起討論解決問題的辦法………………..ΟΟΟΟΟ</p><p>　　44.常告誡自己“能忍者自安”…………………………………..ΟΟΟΟΟ</p><p>　　45.常祈禱神靈保佑……………………………………………….ΟΟΟΟΟ</p><p>

96、;　　46.常用幽默或玩笑的方式緩解沖突或不安…………………….ΟΟΟΟΟ</p><p>　　47.自己能力有限，只有忍耐……………………………………ΟΟΟΟΟ</p><p>　　48.常怪自己沒出息…………………………………………………ΟΟΟΟΟ</p><p>　　49.常愛幻想一些不現(xiàn)實(shí)的事來消除煩惱……………………….Ο

97、ΟΟΟΟ</p><p>　　50.常抱怨自己無能…………………………………………………ΟΟΟΟΟ</p><p>　　51.常能看到壞事中好的一面……………………………………..ΟΟΟΟΟ</p><p>　　52.自感挫折是對(duì)自己的考驗(yàn)……………………………………..ΟΟΟΟΟ</p><p>　　53

98、.向有經(jīng)驗(yàn)的親友、師長求教解決問題的方法……………….ΟΟΟΟΟ</p><p>　　54.平心靜氣，淡化煩惱……………………………………………ΟΟΟΟΟ</p><p>　　55.努力尋找解決問題的辦法……………………………………..ΟΟΟΟΟ</p><p>　　56.選擇職業(yè)不當(dāng)，是自己常遇挫折的主要原因………………ΟΟΟ

99、ΟΟ</p><p>　　57.總怪自己不好………………………………………………….ΟΟΟΟΟ</p><p>　　58.經(jīng)常是看破紅塵，不在乎自己的不幸遭遇…………………..ΟΟΟΟΟ</p><p>　　59.常自感運(yùn)氣不好…………………………………………………ΟΟΟΟΟ</p><p>　　60.向他人訴說