對(duì)我國(guó)第十屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)女子七項(xiàng)全能冠軍運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分析.pdf

1、自從九運(yùn)會(huì)后,我的全能運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平有所下滑,到2004年才上升到6033分,而十運(yùn)會(huì)又上升到6165分,從沈盛妃成績(jī)短暫的下滑到快速的回升,以及浙江省女子全能運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)勢(shì)來(lái)看,教練員對(duì)我的訓(xùn)練肯定有他的獨(dú)到之處。因此有必要對(duì)女子全能運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練從一個(gè)新的視角進(jìn)行審視,從運(yùn)動(dòng)員的多年訓(xùn)練安排,對(duì)運(yùn)動(dòng)員實(shí)施的訓(xùn)練內(nèi)容、方法、手段,訓(xùn)練的負(fù)荷、強(qiáng)度進(jìn)行細(xì)致的分析、研究。
　　 現(xiàn)以沈盛妃十運(yùn)會(huì)前的訓(xùn)練為案例研究,通過(guò)文獻(xiàn)資料法、訪談法、邏

2、輯分析法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)自己的多年訓(xùn)練安排(訓(xùn)練周期的劃分、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中的負(fù)荷量、負(fù)荷強(qiáng)度的變化),十運(yùn)會(huì)前年度訓(xùn)練安排等進(jìn)行了分析。得出結(jié)論:
　　 1、沈盛妃十運(yùn)會(huì)前的年度訓(xùn)練是以雙周期與多周期模式按進(jìn)行安排的。
　　 2、在年度訓(xùn)練內(nèi)容的安排上,“把握了全能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的節(jié)奏”,比較從容地安排了七個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練,注意到了項(xiàng)目訓(xùn)練之間的順序及相互利用(抑制)。
　　 3、沈盛妃的區(qū)間年度訓(xùn)練負(fù)荷呈逐年增加的趨勢(shì),年

3、度訓(xùn)練負(fù)荷的安排上,根據(jù)比賽的次數(shù)與日期進(jìn)行有序的安排,基本呈波浪式提高的特征。
　　 4、十分重視十運(yùn)會(huì)前的中周期、小周期訓(xùn)練的高質(zhì)量與實(shí)效性,能科學(xué)合理地安排中短期集訓(xùn)的(質(zhì)量)量、強(qiáng)度,主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)輛、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增減有計(jì)劃,并有序地進(jìn)行。
　　 5、十運(yùn)會(huì)前,對(duì)沈盛妃進(jìn)行了針對(duì)性的訓(xùn)練,突擊了跳高。恰恰是這個(gè)跳高成績(jī)彌補(bǔ)了因腿傷而大幅降低了其他相關(guān)項(xiàng)目,最終拿下了冠軍。
　　 建議:
　　 1、在