老人心理健康需注重的五大重要要點

1、 老人心理健康需注重的五大重要要點 老人心理健康需注重的五大重要要點一個中心，是指以健康為中心。有人戲稱：“青年人用健康換金錢，老年人用金錢換健康。 ”此話并非沒有一點道理。年輕人忙事業(yè)，忙家庭建設?，F(xiàn)在各行各業(yè)競爭激烈，年輕人不同程度地透支生命，用健康的體魄賺前途、換金錢。老年人在青壯年時期已經(jīng)對社會和家庭盡了義務，作了貢獻，所以到了晚年應當不再是追求事業(yè)或金錢，

2、而是要以健康為主題。退休以后，老年人主要有兩種生活方式，一種是在家安度晚年，另一種就是再就業(yè)發(fā)揮余熱。但無論干什么，都應當有利于身心健康，假如與健康的目的相沖突，就不應當去做，就要堅決訂正。有的老年人退休后，什么事都不做，什么事都不想，一心享清福，結(jié)果缺少必要的活動，很快便疾病纏身。有的老年人不太情愿歇下來，為了賺錢而不顧惜自己的身體，結(jié)果因操勞過度而病倒，甚至丟掉了性命。這樣的退休生活方式都是錯誤的。事實上，老年人做到身心健康，不給社

3、會和子女添麻煩，就是對社會和家庭的最大貢獻。二個要點，是指瀟灑一點，糊涂一點。瀟灑，即自然大方，輕松自如，不受拘束。退休后，不再為單位困難的人際關(guān)系所累，不再受嚴格的作息制度限制，也沒有了工作的壓力，應當說已經(jīng)具備了瀟灑生活的基本條件。既然如此， “何不瀟灑走一“心理年齡”則是指從大腦功能和心理蒼老程度來衡量人的年齡。 “日歷年齡”的“老” ，并不能完全代表一個人身體的蒼老程度，假如用日歷年齡來與生理、心理年齡進行比較，就會發(fā)覺有的人是

4、未老先衰，有的人則是老而不衰。比如，我們大家都比較熟識的歡樂老人——宋書如，從“日歷年齡”來講，她是一位老年人，已經(jīng) 82 歲了。但是，假如從“生理年齡”來講，她還只是一位中年人，思維活躍，身手靈敏，活動自如。尤其珍貴的是，從“心理年齡”來講，她甚至只是一位年輕人，從不看重自己的年齡和生死，成天陽光絢麗，穿著時髦，一副健康歡樂的心情。遺忘疾病，并不是說老年人有病也不要去治療，而是不要過度擔憂自己的疾病。人老了，難免會有病，但不必對所患的

5、疾病過分地擔憂和膽怯。對常見的老年性疾病，理當實行主動的防治措施，但防衛(wèi)過度非但無益，反而有害。有的老年人雖然沒有什么大病，卻總是懷疑自己患了某種嚴峻的疾病而到處求醫(yī)問藥，或比照著醫(yī)學書籍自己“找病” 。這種對疾病過度恐驚的心理狀態(tài)是特別有害的。說得通俗一點，就是原來沒病的'人，也可能“怕”出病來。不要怕病，但有病也不要諱疾忌醫(yī)，主動治療就是了。遺忘恩怨，是指老年人要遺忘過去的恩恩怨怨。人生旅途上總會經(jīng)驗一些風風雨雨、坎坎坷坷和