乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案

1、邗江汊河學(xué)校 乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案 范芳明 課次： 1 至 5 教學(xué) 教學(xué) 內(nèi)容 內(nèi)容 1. 學(xué)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng) 2. 學(xué)習(xí)平擋球 教學(xué) 教學(xué) 目標(biāo) 目標(biāo) 1.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)，基本掌握平擋球技術(shù) 2.心理健康目標(biāo)：使學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)自評(píng)，互評(píng)以及強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。 3.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：能和同學(xué)形成良

2、好的合作關(guān)系。 部 分 時(shí) 間 內(nèi) 容 組 織 教 法 備注 準(zhǔn)備部分 10分鐘 一、課的開始 （一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生； （三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù) 1. 學(xué)習(xí)握拍方法、 站位、 擊球的準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)； 2. 學(xué)習(xí)平擋球； （四）注意事項(xiàng) 1. 遵守課堂紀(jì)律， 積極參與， 發(fā)揮自身主體作用； 2. 同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)。 二、準(zhǔn)備活動(dòng) （一）繞球臺(tái)外圍慢跑 6 圈 （二）徒手

3、操： ● 組織： ×××××××× ×××××××× △ （成體操隊(duì)形） ● 內(nèi)容： 1. 頸部繞環(huán) 2. 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3. 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4. 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 5. 踢腿運(yùn)動(dòng) 放松，球拍置于腹部右前側(cè)20-30 厘米處， 以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下， 前臂自然平

4、舉。兩眼注視來(lái)球，加強(qiáng)判斷。 （三）單步移動(dòng) 擊球時(shí)以一腳的前腳掌為軸，另 一腳向前后或左右移動(dòng)一步，以取得合理的擊球位置。一般在來(lái)球較近身體時(shí)采用這種步法 二、學(xué)習(xí)平擋球 推擋球的分類：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推。 平擋球的特點(diǎn)： 球速慢、力量小、動(dòng)作簡(jiǎn)單、易掌握，是初學(xué)者入門的技術(shù)，反復(fù)練習(xí)可熟悉球性體會(huì)擊球時(shí)的拍形變化，提高控制球的能力。 平擋球的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行站立，