全民健康體檢宣傳資料

1、第1頁共4頁xxx院縣全民健康體全民健康體檢宣傳手冊(cè)體檢中心制中心制二〇一六年十一月一六年十一月第3頁共4頁理想體重（kg）=身高（cm）105。1515、肥胖對(duì)人體有何影響、肥胖對(duì)人體有何影響肥胖患者易引發(fā)高血壓、心臟病、肝硬化、糖尿病等。1616、肥胖患者在飲食中應(yīng)該注意些什么？、肥胖患者在飲食中應(yīng)該注意些什么？肥胖患者飲食宜高蛋白，減少脂肪攝入量，限制總熱量的攝入；宜多吃蔬菜和水果。1414、什么是貧血？、什么是貧血？“貧血”是指

2、單位容積血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)和血紅蛋白含量低于正常。正常成人血紅蛋白量男性為12—16克／100毫升，女性為11—15克／100毫升；紅細(xì)胞數(shù)男性為400一550萬／立方毫米，女性為350—500萬／立方毫米。凡低于以上指標(biāo)的即是貧血。1515、造成貧血的原因有哪些？、造成貧血的原因有哪些？造成貧血的原因有缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。1616、貧血的臨床表現(xiàn)？、貧血的臨床表現(xiàn)？貧血的臨床表現(xiàn)為面色蒼白，甲床蒼白、眼瞼蒼白，伴有頭昏、乏力

3、、心悸、氣急等癥狀。1717、貧血患者在日常生活中應(yīng)注意些什么？、貧血患者在日常生活中應(yīng)注意些什么？貧血患者應(yīng)多吃黑木耳、紅棗、菠菜、豬血等富含鐵的食物，避免過度勞累，保證睡眠時(shí)間。1818、吸煙對(duì)人體的危害？、吸煙對(duì)人體的危害？致癌和成癮。1919、飲酒過量對(duì)人體的危害？、飲酒過量對(duì)人體的危害？一是對(duì)產(chǎn)生肝臟損害；二是引起脂肪代謝紊亂；三是易引發(fā)高血壓、腦卒中；四是引發(fā)暴力事故，對(duì)個(gè)人健康及社會(huì)治安都有害。2020、什么是健康的生活方

4、式？、什么是健康的生活方式？一是生活有規(guī)律勞逸結(jié)合；二是合理安排膳食；三是堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；四是少喝酒不吸煙；五是少煩惱開心每一天。健康宣教健康宣教=正常：正常：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理膳食，心態(tài)平和，定期體檢。====高血壓：高血壓：低鹽低脂飲食，注意勞逸結(jié)合，睡眠必須充分。保持樂觀心態(tài)。堅(jiān)持鍛煉身體，每周至少運(yùn)動(dòng)五次，每次三十分鐘以上運(yùn)動(dòng)后不適或心率過快要減少運(yùn)動(dòng)量。====糖尿病：糖尿?。?、注意飲食營養(yǎng)平衡，飲食結(jié)構(gòu)多樣化，少量多餐，不吃甜食