心理與健康平時作業(yè)的答案

1、心理與健康平時作業(yè)1一、名詞解釋1、人口膨脹：人口膨脹是指某個國家或地區(qū)的人口在短時間之內(nèi)迅速增長而生產(chǎn)總值沒有提高或提高得很小。2、文化墮距：是指在社會變遷中物質(zhì)文化和非物質(zhì)的適應(yīng)性文化在變遷速度上所發(fā)生的時差，但文化墮距并非專指適應(yīng)性文化落后于物質(zhì)文化變化的情形，在物質(zhì)文化變化之前先發(fā)生非物質(zhì)文化變化的情形是時常發(fā)生的，這也是文化墮距的一種表現(xiàn)。3、健康（世界衛(wèi)生組織）：健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。世界衛(wèi)

2、生組織提出：健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。4、孤獨：是一種主觀上的社會孤立狀態(tài)，伴有個人知覺到自己與他人隔離或缺乏接觸而產(chǎn)生的不被接納的痛苦體驗。5、壓力：壓力不是一種想象出來的疾病而是身體“戰(zhàn)備狀態(tài)“的反應(yīng)，這是當(dāng)我們意識到某種情形，或者某個人，或者某件事情具有潛在的威脅性的時候做出的反應(yīng).二、不定項選擇題1、“城市病”的具體表現(xiàn)有：(ABCD)2、現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：(ABCD)3、現(xiàn)代健康的含

3、義是多元的，廣泛的，所包含有：|(ABD)4、符合對心理健康的描述有：(ABCD)5、屬于聶世茂總結(jié)的心理標(biāo)準(zhǔn)有：(A)6、心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)是：(BC)提出的，該標(biāo)準(zhǔn)被認(rèn)為是最經(jīng)典的標(biāo)準(zhǔn).7、對癥狀自評量表描述錯誤的是：（AD）8、導(dǎo)致孤獨產(chǎn)生的原因有：（ABC）9、容易陷入工作壓力之中而飽受煎熬的特質(zhì)的人是（ABCD）10、壓力所引起的心理反應(yīng)主要集中在（ACD）方面。三、簡答題1、現(xiàn)代人面臨的心理不適應(yīng)主要有哪些？（書P9P11頁

4、）答：1、原有價值觀正在消解，新的價值觀沒有樹立，在生活中找不到可以作為標(biāo)尺的價值標(biāo)簽，出現(xiàn)價值觀混亂，2、心理失衡現(xiàn)象日趨嚴(yán)重，3、知識更新的速度加快，使人們在學(xué)習(xí)、就業(yè)上的壓力加大，4、網(wǎng)絡(luò)依賴群體在擴(kuò)大，5、歸屬感缺失現(xiàn)象在部分人群中擴(kuò)散。2、簡述臺灣學(xué)者黃堅厚提出的四條心理健康標(biāo)準(zhǔn)？（P19頁）答：1、心理健康者有工作，而且能夠把本身的智慧和能力，從其工作中發(fā)揮出來，以獲取成就，他樂于工作，能夠從工作中得到滿足，2、心理健康者有

5、朋友，他樂于與人交往，能和他事人扮演雙方進(jìn)行對話，將未竟事物再現(xiàn)，充分地體驗沖突，將心中積郁的感覺充分的表達(dá)出來。5、自我概念：是指一個人對自己人格特質(zhì)的知覺，包括認(rèn)為自己是什么樣人的所有想法和感覺，自我概念由反映評價、社會比較和自我感覺三部分構(gòu)成。二、不定項選擇題1、關(guān)于記憶的說法正確的有（BC）2、關(guān)于艾賓浩斯遺忘曲線描述錯誤的是（D）3、導(dǎo)致遺忘的原因有（ABC）4、導(dǎo)致認(rèn)知偏差的因素有（ABCD）5、理性行為治療法是有心理學(xué)家（

6、A）提出的。6、比較有代表性的認(rèn)知治療技術(shù)有（ABC）7、具有創(chuàng)造力的人通常具有的行為表現(xiàn)特征是（ACD）8、抑郁產(chǎn)生的原因有（ABCD）9、關(guān)于人格特質(zhì)理論描述錯誤的是（B）10、常用的人格測驗方法有（ABCD）三、簡答題1、簡述改善記憶的方法。答：1、過度學(xué)習(xí)，2、及時復(fù)習(xí)與理解記憶，3、場所記憶術(shù)，4、諧音詞和故事鏈，5、組織線索，6、注意集中，7、運用多種感觀，8、勤做筆記2、簡述不合理認(rèn)知的典型特征。答：1、絕對化的要求，2、

7、過分概括化，3、糟糕至極，4、兩級性思維，5、選擇性提取，6、人格化，7、情緒推理，8、亂貼標(biāo)簽3、自我防衛(wèi)表現(xiàn)得形式有？（P105頁）答：自我防衛(wèi)表現(xiàn)得形式有：潛抑與壓抑、代償、投射與自居、轉(zhuǎn)移、否定、抵消與隔離、反向作用、合理化與幻想、幽默、認(rèn)同。4、情緒調(diào)控的方法有？（P121頁）答：情緒調(diào)控的方法：1、深呼吸法，2、扮鬼臉法，3、精神勝利法，4、臨場活動法，5、閉目養(yǎng)神法，6、凝視法，7、消遣法，8、自我暗示法，9、類比法，10