五穴按摩養(yǎng)生功_第1頁(yè)
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1、五穴按摩養(yǎng)生功五穴按摩養(yǎng)生功一、“氣海穴”按摩法“氣海穴”，即道家所稱的丹田部分，為全身的重心，本能的中樞。它位于臍下一寸半。按摩的方法：先以右掌心緊貼于氣海的位置，照順時(shí)針?lè)较蚍中∪?、中圈、大圈，按?00—200次。再以左掌心，用逆時(shí)針?lè)较?，如前法按?00—200次，按摩至有熱感，即有效果。按摩“氣海穴”，中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為，能使百體皆溫，臟腑皆潤(rùn)，關(guān)系全身性命。現(xiàn)代西方研究，按摩此穴，可促使腸胃蠕動(dòng)，氣血順暢，強(qiáng)化肝臟及消化道

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