社區(qū)亞健康人群中醫(yī)藥保健方案1

1、第1頁共10頁沈河區(qū)社區(qū)亞健康人群中醫(yī)藥保健方案沈河區(qū)社區(qū)亞健康人群中醫(yī)藥保健方案為貫徹落實《沈河區(qū)衛(wèi)生系統(tǒng)創(chuàng)建全國社區(qū)中醫(yī)藥工作先進單位實施方案》精神，促進我區(qū)中醫(yī)藥事業(yè)的發(fā)展，充分發(fā)揮中醫(yī)藥的特色與優(yōu)勢，滿足居民對中醫(yī)藥的需求，進一步提升社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)水平，發(fā)揮中醫(yī)中藥在調(diào)理亞健康狀態(tài)方面的優(yōu)勢，特別是提高亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)理水平，制定本實施方案。一、目一、目標(biāo)普及中醫(yī)關(guān)于亞健康狀態(tài)衛(wèi)生保健知識；倡導(dǎo)科學(xué)生活方式和習(xí)慣；提高自我保健能

2、力及水平；提高社區(qū)居民身心全面健康水平；阻斷和避免社區(qū)居民健康滑向亞健康。)O)D4`8二、工作方向二、工作方向4Y&PC2E%PN0WJ亞健康保健工作要以倡導(dǎo)科學(xué)生活方式和習(xí)慣為中心，發(fā)揮中醫(yī)藥的優(yōu)勢，根據(jù)不同亞健康形成因素，在不同環(huán)節(jié)阻斷亞健康狀態(tài)，使之向健康方向發(fā)展。三、三、亞健康的概念健康的概念在日常生活中，人們常常會有疲乏、精神不振、胃口不佳、失眠等不適的感覺，但到醫(yī)院后，卻無法診斷為何種疾病，現(xiàn)在人們對這種狀況逐漸重視起來了

3、。這種“自感不爽，檢查無病”，介于健康與疾病之間的一種狀態(tài)叫亞健康。中醫(yī)理論認(rèn)為健康人應(yīng)是平衡協(xié)調(diào)的有機體，《素第3頁共10頁的滋養(yǎng)和補充。精入藏于腎中。精、氣、神被譽為人身之三寶，而以精為最根本的物質(zhì)基礎(chǔ)。故《類經(jīng)》中說：“善養(yǎng)生者，必寶其精，精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少，神氣堅強，老而益壯，皆本乎精也”。4、辨體質(zhì)，調(diào)飲食。常言說“藥補不如食補”。張仲景曾指出對人體“勿妄服藥”，因“藥性剛烈，猶若御兵，兵之猛暴，豈

4、容妄發(fā)?！绷怼肚Ы鹗持巍氛f：“食能排邪而安臟腑，悅神爽志，以資氣血。若能用食平疴，釋情遣疾者，可謂良工。長年餌老之奇法，極養(yǎng)生之術(shù)也”。由此可見養(yǎng)生以食療為先。5、勤鍛煉持之以恒。古語有“動則生，靜則死”的理論。勤體育則強筋骨，強筋骨則體質(zhì)可變，弱可轉(zhuǎn)強，身心可以并完”。說明體育鍛煉對整個身心健康具有積極的推進作用。五、五、亞健康者的體健康者的體質(zhì)分型分型體質(zhì)是人群及人群中的個體在遺傳的基礎(chǔ)上，在環(huán)境的影響下，在其生長、發(fā)育和衰老的過程