美容基礎(chǔ)皮膚

1、美容基礎(chǔ)之皮膚篇,,,目錄,一、皮膚二、常見面部問題的形成原因三、皮脂膜四、黑色素五、痤瘡六、過敏七、正確的護(hù)膚,,一、皮膚 1、皮膚的機(jī)構(gòu) 2、表皮 3、真皮 4、皮下組織及附屬器官,皮膚,皮膚指身體表面包在肌肉外面的組織，是人體最大的器官，主要承擔(dān)著保護(hù)身體、分泌排泄、感受外界刺激和調(diào)節(jié)體溫的功能。 皮膚覆蓋全身，它使體內(nèi)各種組織和器官免受物理性、機(jī)械性、化學(xué)性和病原微生物性的

2、侵襲。,皮膚,人和高等動(dòng)物的皮膚由表皮、真皮和皮下組織三層組成。 含有附屬器官（汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲）以及血管、淋巴管、神經(jīng)和肌肉等。,表皮,表皮是皮膚最外面的一層，平均厚度為0.2毫米，根據(jù)細(xì)胞的不同發(fā)展階段和形態(tài)特點(diǎn)，由外向內(nèi)可分為5層。,表皮,角質(zhì)層由數(shù)層角化細(xì)胞組成，含有角蛋白。它能抵抗摩擦，防止體液外滲和化學(xué)物質(zhì)內(nèi)侵。角蛋白吸水力較強(qiáng)，一般含水量不低于10%，以維持皮膚的柔潤(rùn)。如低于此值，皮膚則干燥，出現(xiàn)鱗屑或皸

3、裂。由于部位不同，其厚度差異甚大，如眼瞼、包皮、額部、腹部、肘窩等部位較薄，掌、跖部位最厚。角質(zhì)層的細(xì)胞無細(xì)胞核，若有核殘存，稱為角化不全。,表皮,透明層由2～3層細(xì)胞核已死亡的扁平透明細(xì)胞組成，含有角母蛋白。能防止水份、電解質(zhì)、化學(xué)物質(zhì)的通過，故又稱屏障帶。此層于掌、跖部位最明顯。顆粒層由2～4層扁平梭形細(xì)胞組成，含有大量嗜堿性透明角質(zhì)顆粒。顆粒層里的扁平梭形細(xì)胞層數(shù)增多時(shí)，稱為粒層肥厚，并常伴有角化過度。顆粒層消失，常伴

4、有角化不全。,表皮,棘細(xì)胞層由4～8層多角形的棘細(xì)胞組成，由下向上漸趨扁平，細(xì)胞間借橋?；ハ噙B接，形成所謂細(xì)胞間橋。,表皮,基底層又稱生發(fā)層，由一層排列呈柵狀的圓柱細(xì)胞組成。此層細(xì)胞不斷分裂（經(jīng)常有3%～5%的細(xì)胞進(jìn)行分裂），逐漸向上推移、角化、變形，形成表皮其他各層，最后角化脫落?；准?xì)胞分裂后至脫落的時(shí)間，一般認(rèn)為是28日，稱為更替時(shí)間，其中：自基底細(xì)胞分裂后到顆粒層最上層為14日，形成角質(zhì)層到最后脫落為14日?；准?xì)胞間

5、夾雜一種來源于神經(jīng)嵴的黑色素細(xì)胞（又稱樹枝狀細(xì)胞），占整個(gè)基底細(xì)胞的4%～10%，能產(chǎn)生黑色素（色素顆粒），決定著皮膚顏色的深淺。,真皮,來源于中胚葉，由纖維、基質(zhì)、細(xì)胞構(gòu)成。接近于表皮之真皮乳頭稱為乳頭層，又稱真皮淺層；其下稱為網(wǎng)狀層，又稱真皮深層，兩者無嚴(yán)格界限。,真皮,纖維膠原纖維：為真皮的主要成分，約占95%，集合組成束狀。在乳頭層纖維束較細(xì)，排列緊密，走行方向不一，亦不互相交織。彈力纖維：在網(wǎng)狀層下部較多，多盤繞在膠原

6、纖維束下及皮膚附屬器官周圍。除賦予皮膚彈性外，也構(gòu)成皮膚及其附屬器的支架。網(wǎng)狀纖維：被認(rèn)為是未成熟的膠原纖維，它環(huán)繞于皮膚附屬器及血管周圍。在網(wǎng)狀層，纖維束較粗，排列較疏松，交織成網(wǎng)狀，與皮膚表面平行者較多。由于纖維束呈螺旋狀，故有一定伸縮性。,真皮,基質(zhì)是一種無定形的、均勻的膠樣物質(zhì)，充塞于纖維束間及細(xì)胞間，為皮膚各種成分提供物質(zhì)支持，并為物質(zhì)代謝提供場(chǎng)所。,真皮,細(xì)胞成纖維細(xì)胞：能產(chǎn)生膠原纖維，彈力纖維和基質(zhì)。組織細(xì)胞：是網(wǎng)

7、狀內(nèi)皮系統(tǒng)的一個(gè)組成部分，具有吞噬微生物、代謝產(chǎn)物、色素顆粒和異物的能力，起著有效的清除作用。肥大細(xì)胞：存在于真皮和皮下組織中，以真皮乳頭層為最多。其胞漿內(nèi)的顆粒，能貯存和釋放組織胺及肝素等。,表皮和真皮區(qū)分的意義舉例,痤瘡之類的如果用手去抓，就容易繼發(fā)感染。一般來講，咱們的皮膚感染，感染到表皮層，什么疤都不落，得一個(gè)皮膚病很厲害，它不落疤，它在表皮。如果說感染到真皮了，一定要落疤了。皮膚是一個(gè)屏障，你不要破壞它。,皮下組織,來源于中

8、胚葉，在真皮的下部，由疏松結(jié)締組織和脂肪小葉組成，其下緊臨肌膜。皮下組織的厚薄依年齡、性別、部位及營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)而異。有防止散熱、儲(chǔ)備能量和抵御外來機(jī)械性沖擊的功能。,皮下組織附屬器官,汗腺小汗腺：即一般所說的汗腺。位于皮下組織的真皮網(wǎng)狀層。除唇部、龜頭、包皮內(nèi)面和陰蒂外，分布全身。而以掌、跖、腋窩、腹股溝等處較多。汗腺可以分泌汗液，調(diào)節(jié)體溫。大汗腺：主要位于腋窩、乳暈、臍窩、肛周和外生殖器等部位。青春期后分泌旺盛，其分泌物經(jīng)細(xì)菌分解后產(chǎn)

9、生特殊臭味，是臭汗癥的原因之一。,皮下組織附屬器官,皮脂腺位于真皮內(nèi)，靠近毛囊。除掌、跖外，分布全身，以頭皮、面部、胸部、肩胛間和陰阜等處較多。唇部、乳頭、龜頭、小陰唇等處的皮脂腺直接開口于皮膚表面，其余開口于毛囊上1/3處。皮脂腺可以分泌皮脂，潤(rùn)滑皮膚和毛發(fā)，防止皮膚干燥，青春期以后分泌旺盛。,皮下組織附屬器官,毛發(fā)分長(zhǎng)毛、短毛、毫毛三種。毛發(fā)在皮膚表面以上的部分稱為毛干，在毛囊內(nèi)部分稱為毛根，毛根下段膨大的部分稱為毛球，突入毛球

10、底部的部分稱為毛乳頭。毛乳頭含豐富的血管和神經(jīng)，以維持毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)和生成，如發(fā)生萎縮，則發(fā)生毛發(fā)脫落。頭發(fā)的生長(zhǎng)期約為5～7年，接著進(jìn)入退行期，約為2～4周，再進(jìn)入休止期，約為數(shù)個(gè)月，最后毛發(fā)脫落。此后再過度到新的生長(zhǎng)期，長(zhǎng)出新發(fā)。故平時(shí)洗頭或梳發(fā)時(shí)，發(fā)現(xiàn)有少量頭發(fā)脫落，乃是正常的生理現(xiàn)象。,皮下組織附屬器官,指（趾）甲其主要成分是角蛋白。是指（趾）端表皮角質(zhì)化的產(chǎn)物，起保護(hù)指（趾）端作用。,血管、淋巴管、神經(jīng)和肌肉,血管表皮無血管

11、。真皮層及以下有。動(dòng)脈進(jìn)入皮下組織后分支，上行至皮下組織與真皮交界處形成深部血管網(wǎng)，給毛乳頭、汗腺、神經(jīng)和肌肉供給營(yíng)養(yǎng)。淋巴管起于真皮乳頭層內(nèi)的毛細(xì)淋巴管盲端，沿血管走行，在淺部和深部血管網(wǎng)處形成淋巴管網(wǎng)，逐漸匯合成較粗的淋巴管，流入所屬的淋巴結(jié)。淋巴管是輔助循環(huán)系統(tǒng)，可阻止微生物和異物的入侵。,,二、常見面部問題及形成原因,面部問題,斑當(dāng)皮膚接觸紫外線，就會(huì)產(chǎn)生一種叫麥拉寧的褐色色素，而麥拉寧原本的功效是保護(hù)皮膚免受紫外線傷害

12、，但當(dāng)它的保護(hù)任務(wù)完成后，就會(huì)變成污垢剝落。當(dāng)身體新陳代謝欠佳時(shí)，部分色素會(huì)留在皮膚表層，形成黑斑。皮膚細(xì)胞受到紫外線照射后特別容易氧化，會(huì)制造一種叫過氧化脂質(zhì)的有害物質(zhì)，這種物質(zhì)同樣會(huì)對(duì)真皮層造成傷害，容易引起色斑。,面部問題,皮脂膜破壞過度抑制黑色素生成白癜風(fēng)黑色素瘤,面部問題,內(nèi)臟機(jī)能原因肺：住呼吸宣發(fā)，外合皮毛；出現(xiàn)色斑與肺熱有關(guān)；心：主血脈、神志，其華在面，其充在血脈”心氣虛、心陽虛、心火上炎，心血瘀阻，心血不足

13、，熱入心包，導(dǎo)致面色無華；腎：腎為先天之本。腎芷精、主水液、主發(fā)、主骨生髓。腎陽虛、腎精不足，致使精力不足，氣質(zhì)低落；肝：主芷血、疏泄，疏通肝氣，調(diào)整氣血，肝血不足、肝火上升，功能異常，荷爾蒙無法正常排泄，出現(xiàn)顏面病變；脾：主肌肉、四肢、飲食消化，吸收、運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，脾失健運(yùn)，致使皮膚及面淡白無華，面黃過早衰老，易產(chǎn)生黃褐斑和黑眼圈。,面部問題,內(nèi)分泌因素內(nèi)分泌失調(diào)育齡女子，十二經(jīng)脈間血?dú)庋h(huán)大受影響，面部為十二經(jīng)脈會(huì)聚之處，因

14、元?dú)馓撊?、面部?xì)胞得不到應(yīng)有的滋養(yǎng)，以致形成黑色素沉著，導(dǎo)致色斑生成。觀察30歲以上婦女，有80%以上多為內(nèi)分必因素，受黑斑所困擾。腦下垂體主宰分泌腺體，本能欲求受到抑制，造成自律神經(jīng)失調(diào)，以使垂體分泌黑色素。甲狀腺荷爾蒙過多，導(dǎo)致脾氣暴躁，精神緊張，易疲倦、失眠、甲亢，產(chǎn)生更多黑色素。經(jīng)常性睡眠不足，松果體素不能經(jīng)常運(yùn)作，及易產(chǎn)生黑色素。婦科疾患、生產(chǎn)不順、子宮卵巢異常，造成雌激素失去平衡，產(chǎn)生黑色素。,面部問題,藥物因素避

15、孕藥：主要成份是動(dòng)情素和黃體素，易促進(jìn)黑色素的生成并沉淀；荷爾蒙軟膏激素過量，易刺激黑色素細(xì)胞生長(zhǎng)，產(chǎn)生褐斑；精神壓力因素精神壓抑憂郁，心浮氣躁，導(dǎo)致氣肌紊亂，氣血不和，過氧化酶增加，雌激素增多，誘發(fā)黑色素細(xì)胞；,面部問題,外傷性因素擦傷、刀傷等傷口延緩處理，導(dǎo)致傷口部位色素沉著，誘發(fā)黑色素；飲食營(yíng)養(yǎng)因素不良的飲食機(jī)構(gòu)、營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致體質(zhì)酸性化，維生素A、B12、煙酸缺乏及多種礦物質(zhì)不足，易產(chǎn)生色斑；劣質(zhì)化妝品因素使用

16、劣質(zhì)化妝品，過量的重金屬含量引起積聚，添加過量的限量物質(zhì)和禁用物質(zhì)，導(dǎo)致黑色素增多、沉著,,三、皮脂膜1、皮脂膜2、皮脂膜的養(yǎng)護(hù)3、皮脂膜的修復(fù),皮脂膜,皮膚角質(zhì)層的表面有一層由皮膚皮脂腺里分泌出來的皮脂、角質(zhì)細(xì)胞產(chǎn)生的脂質(zhì)及從汗腺里分泌出來的汗液加空氣中的灰塵、細(xì)菌、病菌等等融合而形成的一層膜就叫皮脂膜。皮脂膜PH值應(yīng)維持在4.5-6.5呈弱酸性的狀態(tài)，以保持皮膚的健康。,皮脂膜,屏障作用皮脂膜是皮膚鎖水最重要的一層，

17、能有效鎖住水分，防止皮膚水分的過渡蒸發(fā)，并能防止外界水分及某些物質(zhì)大量透入，其結(jié)果是皮膚的含水量保持正常狀態(tài)。潤(rùn)澤皮膚皮脂膜是由皮脂和水分乳化而成，其脂質(zhì)部分有效滋潤(rùn)皮膚，讓皮膚保持潤(rùn)滑和滋養(yǎng)，而使皮膚柔韌、滑潤(rùn)、富有光澤；皮脂膜中的水分可使皮膚保持一定的濕潤(rùn)，防止干裂。,皮脂膜,皮脂膜是皮膚表面的免疫層，抗感染作用，皮脂膜中的一些游離脂肪酸能夠抑制某些致病性微生物的生長(zhǎng)，對(duì)皮膚有自我凈化作用。,皮脂膜,皮脂膜遭到破壞容易由細(xì)膩

18、變得粗糙，保水功能降低，還會(huì)使肌膚變得干燥，瘙癢甚至蛻皮對(duì)氣候等因素的反應(yīng)力也隨之減弱，極易引起肌膚紅腫，局部泛紅甚至出現(xiàn)敏感現(xiàn)象特別容易出現(xiàn)色素沉淀，皮膚不夠白皙潔面后也會(huì)感覺皮膚比健康時(shí)要干澀、緊繃,皮脂膜的養(yǎng)護(hù),不要頻繁洗臉，潔面過度每天1-2次潔面就足夠了。過度的清潔，特別是使用堿性成分的清潔品，不僅會(huì)破壞肌膚的酸堿平衡，導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入及水分流失。過多的皮脂被破壞，反而會(huì)刺激皮脂腺的分泌，這對(duì)油脂分泌旺盛，容易長(zhǎng)暗瘡的皮

19、膚來說，更是雪上加霜。,皮脂膜的養(yǎng)護(hù),不要經(jīng)常去角質(zhì)不是油性皮膚，一周一次的去角質(zhì)護(hù)理就非常足夠了，千萬別削弱皮膚的抵御能力，當(dāng)心敏感、紅血絲找上門。保持肌膚PH值平衡皮脂膜PH值應(yīng)在4.5-6.5。普通自來水潔膚本身就會(huì)造成自然傷害，所以一定要記得用爽膚水來調(diào)整肌膚PH值。,皮脂膜的養(yǎng)護(hù),年齡越大皮脂膜越薄隨年齡增長(zhǎng)，新陳代謝放緩，皮脂腺分泌減少，自然老化的過程會(huì)讓肌膚逐漸變得干燥松弛。在干冷的季節(jié)，選擇含有維生素A或調(diào)

20、節(jié)荷爾蒙的護(hù)膚品，有利于平衡內(nèi)分泌，保持肌膚平衡柔潤(rùn)。,皮脂膜的養(yǎng)護(hù),多做保濕和防曬借用外界手段幫助皮膚提升健康力，防止皮膚干燥和紫外線傷害。冬季干燥，汗液、皮脂的分泌量減少了，皮脂膜也會(huì)變薄。長(zhǎng)期處于空調(diào)等干燥環(huán)境下，皮膚角質(zhì)層的表面會(huì)因干燥而脫屑，并出現(xiàn)裂縫。而且失去水分的皮膚會(huì)變薄變硬，形成小細(xì)紋（皮膚學(xué)上叫假性皺紋），即短暫性出現(xiàn)的皺紋，主要是因?yàn)槠つw失去水分或皮下脂肪減少而產(chǎn)品，所以只要立即修復(fù)補(bǔ)救就會(huì)馬上消失。。,皮脂

21、膜的養(yǎng)護(hù),男女化妝品區(qū)別大男性皮脂膜在水中解散的比率遠(yuǎn)小于女性,也就是說,男性的皮脂膜更偏于“油性”。這是男女膚質(zhì)最顯著的一個(gè)差異。目前的男性化妝品,主要是針對(duì)年輕男子,其作用是吸取分泌旺盛的油分,保持皮脂膜平衡。中年以后的男性,分泌脂量逐漸減少,這時(shí)倒不如換用女用化妝品。除油性特別重者外,絕大多數(shù)女性都不宜混用男性化妝品。,皮脂膜的修復(fù),乳木果油(shea butter)乳木果廣泛分布于非洲塞內(nèi)加爾與尼日利亞之間的熱帶雨林區(qū)

22、，其果實(shí)可供食用，果仁則用來生產(chǎn)乳木果油。乳木果油與人體皮脂分泌油脂的各項(xiàng)指標(biāo)最為接近，蘊(yùn)含豐富的非皂化成分，極易于人體吸收，不僅能防止干燥開裂，還能進(jìn)一步恢復(fù)并保持肌膚的自然彈性，具有不可思議的深層滋潤(rùn)功效。同時(shí)還能起到消炎作用。,皮脂膜的修復(fù),牛油果（avocado）又稱油梨(Butyrospermum parkii)牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對(duì)紫外線有較強(qiáng)的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，

23、因而具有良好的護(hù)膚、防曬與保健作用。牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質(zhì)和維生素，潤(rùn)而不膩，是天然的抗氧化劑，不僅能柔軟和滋潤(rùn)肌膚，還能收縮粗大的毛孔。 潤(rùn)泉水凝保濕霜,皮脂膜的修復(fù),角鯊烯（Squalene）各種鯊魚的肝臟中都含有角鯊烯，還有橄欖油和米糠油含量較高。角鯊烯廣泛分布在人體內(nèi)膜、皮膚、皮下脂肪、肝臟、指甲、腦等器官內(nèi)，在人體脂肪細(xì)胞中濃度很高。皮脂中含量也較多，每人

24、每天可分泌角鯊烯約125~425mg，頭皮脂分泌量最高。涂敷在皮膚上，保濕、抗自由基、促進(jìn)皮膚傷口、燙傷、曬傷的愈合。金薰麗顏霜,皮脂膜的修復(fù),神經(jīng)酰胺（ceramide）以前主要是從動(dòng)物腦中，如牛腦中提取豐富的神經(jīng)酰胺，但自從1986年“瘋牛病”發(fā)生以來，由動(dòng)物腦組織提取的神經(jīng)酰胺制品已被植物性神經(jīng)酰胺替代，其安全性高、易吸收。現(xiàn)在市場(chǎng)上植物性神經(jīng)酰胺有用大米、小麥、玉米和魔芋等原料制成的相應(yīng)產(chǎn)品。神經(jīng)酰胺是存在于人體皮膚最

25、外側(cè)的角質(zhì)層細(xì)胞間類脂體的主要構(gòu)成成分(>50%)起著防止水分散發(fā)及對(duì)外部刺激有防護(hù)功能的重要作用，承擔(dān)著保護(hù)皮膚和滋潤(rùn)、保濕功能神經(jīng)酰胺是一種水溶性脂質(zhì)物質(zhì)，它和構(gòu)成皮膚角質(zhì)層的物質(zhì)結(jié)構(gòu)相近，能很快滲透進(jìn)皮膚，和角質(zhì)層中的水結(jié)合，形成一種網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，鎖住水分。使用含神經(jīng)酰胺的外用膏類產(chǎn)品，能防止過敏性皮膚病和抑制黑色素褐斑的效果。蔓莎緊致霜,皮脂膜的修復(fù),洋甘菊羅馬洋甘菊（Anthemis nobilis）：是最常見的被

26、用于護(hù)膚品的種類。適合任何人的皮膚護(hù)理，抗敏，舒緩肌膚。德國(guó)洋甘菊(MATRICARIA RECUTICA)：因?yàn)樗南阄恫惶寐?，很少被用在護(hù)膚品中，因此經(jīng)常被用于藥品中。摩洛哥洋甘菊（ORMENIS MULTICAULIS）：不是菊科植物，它的香味和羅馬洋甘菊非常接近，而且具有抗炎癥的效果，適合敏感皮膚使用。,皮脂膜的修復(fù),EGF表皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子是人體內(nèi)的一種活性物質(zhì)，由53個(gè)氨基組成的活細(xì)胞，藉由刺激表皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子受體之酪

27、氨酸磷酸化，達(dá)到修補(bǔ)增生肌膚表層細(xì)胞。對(duì)受傷、受損之表皮肌膚擁有絕佳之療效。其最大特點(diǎn)是能夠促進(jìn)細(xì)胞的增殖分化，從而以新生的細(xì)胞代替衰老和死亡的細(xì)胞。EGF還能止血，并具有加速皮膚和粘膜創(chuàng)傷愈合，消炎鎮(zhèn)痛，防止?jié)兊墓π?。EGF收縮毛孔、抗皺作用十分顯著，原因是EGF能促進(jìn)表皮細(xì)胞組織內(nèi)多種細(xì)胞的生長(zhǎng)分裂，使表皮細(xì)胞變得飽滿、恢復(fù)年輕狀態(tài)，它還可以促使膠原蛋白生長(zhǎng)能力，修復(fù)老化斷裂的膠原彈性纖維。,,四、黑色素 1、什么是黑

28、色素 2、黑色素的生成 3、黑色素的作用 4、正確護(hù)膚,黑色素,黑色素（melanin）其實(shí)是一種蛋白質(zhì)，在每個(gè)人的體內(nèi)都有。存在于皮膚基底層的細(xì)胞中間，此時(shí)并不是真正意義上的黑色素，而是一種叫“黑色素原生物質(zhì)”的物質(zhì)，也叫做“色素母細(xì)胞”。,黑色素,黑色素的生成色素母細(xì)胞分泌麥拉寧色素；當(dāng)紫外線照射到皮膚上，肌膚就會(huì)處于“自我防護(hù)”的狀態(tài)，藉由紫外線刺激麥拉寧色素，激活酪氨酸酶的活性，來保護(hù)我們的皮膚細(xì)胞

29、。UVA，作用于皮膚的真皮層UVB，作用于皮膚基底層UVC，最短波長(zhǎng)的紫外線，對(duì)人體細(xì)胞中的脫氧核糖核酸（DNA）具有傷害作用,黑色素,黑色素的生成酪氨酸酶與血液中的酪氨酸反應(yīng)，生成一種叫“多巴”的物質(zhì)。多巴其實(shí)就是黑色素的前身，經(jīng)酪氨酸氧化而成，釋放出黑色素。黑色素又經(jīng)由細(xì)胞 代謝 的層層移動(dòng)， 到了肌膚表皮層形 成雀斑、曬斑、黑 斑等形狀了。,黑色素的作用,黑色素是肌膚因避免受紫外線的傷害而自行產(chǎn)生的一種

30、物質(zhì)。如果體內(nèi)黑色素合成能力降低了，皮膚就會(huì)變得敏感。很多歐洲國(guó)家的皮膚癌發(fā)病率要高于非洲黑人，也就是這個(gè)原因。所以，黑色素可以保護(hù)我們的細(xì)胞。黑色素有效可以吸收紫外線，減少紫外線對(duì)人體的影響。,正確護(hù)膚,防曬抑制黑色素生成增強(qiáng)新陳代謝,正確護(hù)膚-防曬,紫外線：UVA：長(zhǎng)波紫外線，約占10%～20%，它是令皮膚提前衰老的最主要原因，可穿透真皮層，使皮膚曬黑，并導(dǎo)致脂質(zhì)和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌，其作用緩慢持

31、久，具有累積性，故被稱為“年齡紫外線”，不受窗戶、遮陽傘等的阻擋，即使陰天下雨也如此。UVB：中波紫外線，約占80%～90%，它可到達(dá)真皮層，使皮膚被曬傷，引起皮膚脫皮、紅斑、曬黑等現(xiàn)象，但它可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。UVC：短波紫外線，它不能到達(dá)地面，因?yàn)樗谕ㄟ^臭氧層時(shí)已被吸收。,正確護(hù)膚-防曬,防曬指數(shù)：UVA：國(guó)際認(rèn)證防曬指數(shù)是PPD。PA+ = PPD 2-4，防護(hù)紫外線2-4小時(shí)PA++ = PPD 4-8，

32、防護(hù)紫外線4-8小時(shí)PA+++ = PPD>8，防護(hù)紫外線8小時(shí)以上UVB：國(guó)際認(rèn)證防曬指數(shù)是SPF。后接的數(shù)字指防護(hù)的時(shí)間倍數(shù)。 例如：SPF20 如果人在陽光照射下15分鐘，皮膚會(huì)發(fā)紅。 則SPF20指可以防護(hù)UVB 300分鐘。,正確護(hù)膚-防曬,防曬劑有兩種：紫外線吸收劑：是一種光穩(wěn)定劑，能吸收陽光及熒光光源中的紫外線部分，而本身又不發(fā)生變化。防曬劑在吸收紫外線的同時(shí)，對(duì)皮膚

33、存在一定的刺激作用，如果紫外線吸收劑過量，還會(huì)成為皮膚的負(fù)擔(dān)清爽，但容易引發(fā)過敏。紫外線屏蔽劑：物理反射紫外線。二氧化鈦和氧化鋅的超微細(xì)粉末，例如鈦白粉。SPF達(dá)到20以上的產(chǎn)品一定含二氧化鈦。較溫和，但含量愈多愈厚重，容易阻塞毛孔。,正確護(hù)膚-防曬,根據(jù)皮膚醫(yī)學(xué)專家的研究：SPF15的產(chǎn)品能夠阻擋93.3%的UVB，而SPF30的防曬系數(shù)則就可以抵擋96.6%的UVB。一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷。

34、日常護(hù)理、外出購(gòu)物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品。外出游玩時(shí)可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時(shí)用SPF20-30的防水性防曬用品。,正確護(hù)膚-防曬,正確使用防曬產(chǎn)品：避免引起皮膚過敏，使用某一新產(chǎn)品前，最好先在手背或手臂內(nèi)側(cè)或耳根處試涂一下，待24小時(shí)后沒有出現(xiàn)過敏反應(yīng)才可使用。防曬品不能在上妝前使用，也不可臨出門才涂防曬霜。防曬品跟一般的護(hù)膚用品一樣，需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收，所以出門前10~20分鐘應(yīng)涂

35、防曬霜，而去海灘前30分鐘就應(yīng)涂好。涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。且SPF值不能累加，涂?jī)蓪覵PF10的防曬霜，都只有一層SPF10的保護(hù)效果。,正確護(hù)膚-防曬,隔離霜：隔離霜分兩種：一種是防曬隔離霜，除了具有防曬功能外，還添加抗氧化、美白或維生素成分。另一種就是防曬霜。如果不使用隔離霜直接使用彩妝（包括粉底），容易導(dǎo)致皮膚晦暗缺乏健康光澤，膚質(zhì)松弛，滋生暗瘡。使用了隔離霜，還需注意仔細(xì)卸妝和清潔，否則

36、皮膚一樣會(huì)不健康。隔離霜既然有防曬作用，使用前也應(yīng)該進(jìn)行皮試。,正確護(hù)膚-抑制黑色素,改善已經(jīng)形成黑色素的皮膚的美白元素：左旋維生素C維生素C衍生物甘草精華桑樹精華熊果甘類物質(zhì),正確護(hù)膚-抑制黑色素,左旋維生素C：是唯一可直接被人體肌膚所吸收的維生素C形式強(qiáng)效淡化形成的斑點(diǎn)：左旋維生素C能抑制酪胺酸酶及還原黑色素，并淡化已形成的斑點(diǎn)，抑制黑色素形成促進(jìn)膠原蛋白合成減少細(xì)紋：左旋維生素C是制造膠原蛋白必須成分,而膠原蛋白

37、是構(gòu)成真皮的主要成分，若缺乏會(huì)影響膠原蛋白的形成,造成皮膚松弛老化，并產(chǎn)生皺紋?？寡趸c抗老化：左旋維生素C能有效中和自由基，改善肌膚紋路，還原受損肌膚，讓皮膚緊實(shí)有彈性。促進(jìn)皮膚之新陳代謝，加速換膚。維他雪肌精華,正確護(hù)膚-抑制黑色素,甘草精華：幫助抗紫外線的同時(shí)抑制酪氨酸酶的活性，抑制黑色素。改善粗糙、缺水及發(fā)炎的皮膚。海藻潔凈面膜草本面膜B清黛凈白精華乳蔓莎緊致霜金薰麗顏霜金薰麗顏精華,正確護(hù)膚-抑制黑色

38、素,熊果苷（Arbutin）：能夠迅速滲入肌膚，在不影響皮膚細(xì)胞增殖濃度的同時(shí)，有效地抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素的形成，通過自身與酪氨酸酶的結(jié)合，加速黑色素的分解與排泄，從而減少皮膚色素沉積，祛除色斑和雀斑。對(duì)黑色素細(xì)胞卻不產(chǎn)生毒害性、刺激性、致敏性等副作用，同時(shí)還有潤(rùn)膚、愈創(chuàng)、殺菌和協(xié)同抗炎等作用。益顏粉金薰麗顏霜,正確護(hù)膚-新陳代謝,黑色素是人體抗紫外線合成的產(chǎn)物，膚色發(fā)黑、色斑均是黑色素沉著。在抑制黑色素生成的

39、同時(shí)，也應(yīng)注意黑色素的排泄。增強(qiáng)新陳代謝，即氣血運(yùn)行。排毒：腸道里的含有上億個(gè)細(xì)菌，包含有害菌和有益菌。如果腸道里的有害菌多于有益菌，腸道的蠕動(dòng)能力下降，不能及時(shí)把身上的毒素和黑色素排出，積聚在身體上，臉色和膚色自然變得暗淡無光。刺激腸道里有益菌的大量繁殖，抑制有害菌的生長(zhǎng)，改善腸道環(huán)境，提高腸道的蠕動(dòng)能力，更能及時(shí)迅速排清身上的毒素，減少體內(nèi)黑色素的沉著，膚色自然亮麗健康。,,五、痤瘡 1、什么是痤瘡？ 2、痤

40、瘡的分類 3、誘發(fā)痤瘡的原因 4、日常護(hù)理 5、痤瘡的藥物治療,什么是痤瘡,痤瘡是一種發(fā)生于毛囊皮脂腺的慢性皮膚病,多發(fā)于頭面部、頸部、前胸后背等皮脂腺豐富的部位。 痤瘡的發(fā)生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞、細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)等因素密切相關(guān)。,什么是痤瘡,進(jìn)入青春期后人體內(nèi)雄激素特別是睪酮的水平迅速升高，促進(jìn)皮脂腺發(fā)育并產(chǎn)生大量皮脂。同時(shí)毛囊皮脂腺導(dǎo)管的角化異常造成導(dǎo)管堵塞，皮脂排出障礙，

41、形成角質(zhì)栓即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產(chǎn)生的脂酶分解皮脂生成游離脂肪酸，同時(shí)趨化炎癥細(xì)胞和介質(zhì)，最終誘導(dǎo)并加重炎癥反應(yīng)。,痤瘡的分類,一級(jí)（輕度）：85%痤瘡為輕度痤瘡，體積小、數(shù)量少。僅有粉刺。閉合性粉刺，又稱白頭。是約1毫米大小的膚色丘疹，無明顯毛囊開口。開放性粉刺，又稱黑頭。表現(xiàn)為圓頂狀丘疹，伴顯著擴(kuò)張的毛囊開口。,痤瘡的分類,二級(jí)（中度）：10%的痤瘡屬于中度痤瘡，體積大、數(shù)量多，

42、容易形成膿瘡。二級(jí)痤瘡是除有粉刺外，還有一些炎性丘疹。粉刺進(jìn)一步發(fā)展會(huì)演變成各種炎癥性皮損，表現(xiàn)為炎性丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)和囊腫。炎性丘疹呈紅色，直徑1-5毫米不等。頂部出現(xiàn)膿點(diǎn)，輕微觸痛。,痤瘡的分類,三級(jí)（中度）：除粉刺外，還有較多的炎性丘疹或膿皰：膿皰大小一致，其中充滿白色膿液。,痤瘡的分類,四級(jí)（重度）：2～3%痤瘡病人屬重高度暗瘡，體積大數(shù)量多，分布廣，病程持久，劇烈觸痛。重度痤瘡，除有粉刺、炎性丘疹及膿皰外，還有結(jié)

43、節(jié)、囊腫或瘢痕:結(jié)節(jié)直徑大于5毫米，觸之有硬結(jié)和疼痛感。囊腫的位置更深，充滿了膿液和血液的混合物。炎癥性皮損消退后常常遺留色素沉著、持久性紅斑、凹陷性或肥厚性瘢痕。如護(hù)理不好很容易留下疤痕、凹洞等后遺癥。,痤瘡的分類,額頭：原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題。肝臟排毒功能不佳，即是體內(nèi)積聚了毒素。改善：早睡早起，多喝水。減少飲用酒精類飲品。,痤瘡的分類,雙眉間：原因：胸悶，心律不整，心悸。改善：不

44、要做太過激烈的運(yùn)動(dòng)，避免煙、酒、辛辣食品。,痤瘡的分類,鼻梁：原因：脊椎可能出現(xiàn)問題。油脂分泌過剩、缺水。改善：多喝清水，多吸收維生素B2、B6。熱水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸臉3分鐘，待水冷后用來洗臉，會(huì)改善鼻子油脂分泌過盛的煩惱。,痤瘡的分類,鼻頭：原因：胃火過盛，消化系統(tǒng)異常。改善：少吃冰冷食物。,痤瘡的分類,鼻翼：原因：與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。改善：不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。,痤瘡的

45、分類,右邊臉頰：原因：肺功能失常。改善：注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。,痤瘡的分類,左邊臉頰：原因：肝功能不順暢，有熱毒。改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。,痤瘡的分類,唇周邊：原因：便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。改善：多吃高纖維的蔬菜水果，調(diào)整飲食習(xí)慣。,痤瘡的分類,下巴：原因：腎功能受損、內(nèi)分泌失調(diào)。女孩子，則可能是月事不

46、調(diào)。改善：表示內(nèi)分泌失調(diào)或者腸胃的影響，少食高熱量的食物。,痤瘡的分類,人中、胸部：原因：可能與泌尿、生殖系統(tǒng)問題有關(guān)。改善：出現(xiàn)下列問題需就醫(yī)治療：女性可能會(huì)有白帶問題。男性則可能出現(xiàn)頻尿。,痤瘡的分類,后背：原因：背部清潔不夠。內(nèi)分泌失調(diào)。改善：使用清潔用品，擦干身體后再穿衣。平衡內(nèi)分泌。,誘發(fā)痤瘡的原因,性激素（荷爾蒙）的影響：痤瘡的發(fā)病與雄激素升高有明確關(guān)系。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，皮脂腺是雄激素的靶器官之

47、一，也就是說皮脂腺的發(fā)育與分泌直接受雄激素支配，因此青春期機(jī)體雄激素分泌的增高是痤瘡發(fā)病的一個(gè)重要因素。無論男女，如果雄激素分泌過多，刺激皮脂腺增生和皮脂合成增多，很容易造成皮脂外流受阻而發(fā)生毛囊皮脂腺內(nèi)皮脂潴留，而引發(fā)粉刺。,誘發(fā)痤瘡的原因,性激素（荷爾蒙）的影響：男性性激素主要是睪酮又稱雄激素，睪酮的生理作用，主要有以下幾個(gè)方面：刺激男性特征的出現(xiàn)。促進(jìn)代謝，主要是促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，特別是肌肉和骨骼以及生殖器官的蛋白質(zhì)合成。刺

48、激皮脂腺分泌皮脂增多。,誘發(fā)痤瘡的原因,性激素（荷爾蒙）的影響：卵巢產(chǎn)生卵子，分泌兩種性激素：雌激素和孕激素，另外還分泌少量雄激素。雌激素主要刺激附性器官的發(fā)育與生長(zhǎng)，刺激女性副性特征的出現(xiàn)，還影響代謝機(jī)能，如促進(jìn)月經(jīng)生成、乳房發(fā)育、音調(diào)較高、骨盆寬大、臀部肥厚。孕激素往往是在雌激素作用的基礎(chǔ)上產(chǎn)生效用的，如使子宮內(nèi)膜增殖，促使乳腺發(fā)育等等。女子體內(nèi)有雄激素，20%由卵泡內(nèi)膜細(xì)胞產(chǎn)生，25%由腎上腺皮質(zhì)生成，50%是在肝內(nèi)由卵巢與

49、腎上腺皮質(zhì)激素的前身物質(zhì)雄烷二酮、雄烷二醇以及脫氫異雄酮等轉(zhuǎn)變而來。女子雄激素過多時(shí)可引起男性化，女子多毛癥以及痤瘡。,誘發(fā)痤瘡的原因,熱度和濕度：這兩種因素都會(huì)導(dǎo)致皮脂的過渡分泌，大約溫度每上升1度，皮脂分泌量就會(huì)增加10%。而這種皮脂分泌過多的情況下通常就會(huì)伴隨有痤瘡問題的困擾。炎熱，潮濕都加速導(dǎo)致了痤瘡的現(xiàn)象產(chǎn)生。,誘發(fā)痤瘡的原因,陽光和紫外線：紫外線會(huì)使皮脂分泌旺盛。紫外線會(huì)加速細(xì)胞的老化和死亡，角質(zhì)層就開始會(huì)變得增厚，

50、很容易導(dǎo)致毛囊堵塞而造成粉刺現(xiàn)象。而且通是伴隨著皮脂的增加分泌就會(huì)帶來痤瘡。,誘發(fā)痤瘡的原因,飲食：碘，已經(jīng)證實(shí)與引發(fā)痤瘡有關(guān)，少吃含碘量高的海帶、海鮮類，可避免痤瘡惡化。而每天服用50mg的鋅劑，則有助于減少痤瘡產(chǎn)生。刺激新陳代謝類食物。,誘發(fā)痤瘡的原因,焦慮和壓力：可造成人體內(nèi)分泌失調(diào)。便秘：引起腸胃問題。毒素堆積。睡眠：睡眠質(zhì)量不高容易引起焦慮和壓力。不按時(shí)睡眠，容易引起臟腑功能失調(diào)。,日常護(hù)理,正確洗臉：

51、一天洗兩次臉：使用無刺激性的洗面產(chǎn)品，每次最好洗兩遍。毛巾一定要干凈。洗完臉用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭每周使用一次去角質(zhì)清潔品來清潔皮膚。頻繁洗臉，會(huì)刺激皮脂腺的分泌功能。,日常護(hù)理,不要擠壓：不恰當(dāng)?shù)挠昧?、不夠?qū)I(yè)的滅菌方法，不熟練的技術(shù)，都是你將來會(huì)留下痘疤的罪魁禍?zhǔn)住０佯畀徖锏哪撝虬咨椭w粒擠出來，感覺上青春痘好像會(huì)消得比較快，但是此舉卻會(huì)造成一連串傷害，包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴(kuò)張形成一條條的血絲

52、，及老是在同一個(gè)地方冒出痤瘡。其實(shí)只要等待二、三周，讓顆粒球干燥、密實(shí)，在清潔時(shí)自然掉出。避免用手經(jīng)常觸摸已長(zhǎng)出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，因?yàn)槭稚系募?xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺。,日常護(hù)理,防曬要保證足夠的睡眠：盡可能保證在二十四點(diǎn)以前入睡，因?yàn)槎c(diǎn)至二十四點(diǎn)是肝臟排毒的最佳時(shí)間。注意飲食：巧克力、堅(jiān)果、甜食、辣椒、油炸等高脂肪食物。海產(chǎn)品。煙、酒。,痤瘡的藥物治療,請(qǐng)按醫(yī)囑使用藥物。局部

53、外用藥物：維A酸類（維A酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠、他扎羅汀凝膠）、過氧化苯甲酰、抗生素類（克林霉素、紅霉素、氯霉素等）、壬二酸、硫磺洗劑等?？诜幬铮嚎股兀菏走x四環(huán)素類（米諾環(huán)素、多西環(huán)素等），其次為大環(huán)內(nèi)酯類（紅霉素）嚴(yán)重痤瘡，口服異維A酸是標(biāo)準(zhǔn)療法,,六、過敏： 1、皮膚過敏的原因 2、過敏性肌膚的養(yǎng)護(hù) 3、敏感性肌膚防敏,皮膚過敏的原因,過敏體質(zhì)：家族內(nèi)有過敏史使用過酸類保養(yǎng)品，會(huì)感覺到酸或者有

54、刺痛感喝酒或長(zhǎng)時(shí)間處于不通風(fēng)的室內(nèi)，皮膚就發(fā)紅、發(fā)熱皮膚很薄，在太陽下一曬就發(fā)紅，沒泛紅時(shí)隱約透出青澀血管，會(huì)有冬季癢，肌膚外油內(nèi)干，出油量比較大，皮膚看起來沒有光澤,皮膚過敏的原因,花粉：在花粉傳播的季節(jié)，微小的花粉顆粒在傳播過程中會(huì)散布在空氣中，并隨著空氣的流動(dòng)而四處飛揚(yáng)，而其中的一部分會(huì)被人吸入同時(shí)被皮膚吸收。灰塵：灰塵過敏是一種生活在灰塵中的微生物的過敏反應(yīng)，是最常見的過敏。包括：棉纖、皮毛以及各種纖維，動(dòng)物皮毛等

55、等。,皮膚過敏的原因,食物：常見的是海鮮、芒果、果仁類食物會(huì)引起過敏藥物：青霉素、磺胺類藥物等，都可能引發(fā)皮膚過敏溫度變化：溫度忽冷忽熱，使敏感人群面部發(fā)紅、發(fā)燙。,皮膚過敏的原因,年齡：年齡的增長(zhǎng)是肌膚敏感的一個(gè)重要原因。有些人前些年的肌膚并不敏感，而這幾年卻變得敏感了。這是因?yàn)槟贻p健康的肌膚表面有一層弱酸性的皮脂膜，保持水分，以保護(hù)肌膚不受到外界侵害，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，這層皮脂膜卻不如以前的健康，以至于一些敏感物質(zhì)

56、容易入侵皮膚。季節(jié)變換：由于種種環(huán)境因素，空氣中散布的細(xì)菌孢子和花粉等致敏物質(zhì)便會(huì)大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物組織胺，引起面部皮膚過敏。,皮膚過敏的原因,寵物：敏感性肌膚很容易因家養(yǎng)寵物的皮毛等而產(chǎn)生過敏現(xiàn)象。這種因?qū)櫸锒^敏的原因主要是由于貓狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白質(zhì)，當(dāng)寵物們舔毛的時(shí)候，這些蛋白質(zhì)就沾到了皮毛上，而后散落到空氣中，又附著在人的皮膚上所引起。紫外線照射導(dǎo)致面部皮膚過敏：面部皮膚過敏致使某些

57、女性，會(huì)出現(xiàn)全身皮膚奇癢、起疹塊和鱗屑、脫皮，發(fā)干、瘙癢、起紅斑等。面部紅白不一、斑駁陸離等過敏癥，嚴(yán)重者甚至?xí)a(chǎn)生過敏性面部紅血絲。,皮膚過敏的原因,化妝品：最典型的化妝品過敏是香精過敏，而收斂水等含有酒精成分的化妝品也會(huì)對(duì)肌膚產(chǎn)生一定的刺激。其它如生化防腐劑、果酸等等都會(huì)對(duì)不同的肌膚造成不同的刺激。桃花癬：是一種皮膚過敏反應(yīng)，臉上會(huì)冒出一些淡紅色、圓形小紅斑，癢癢的，還有點(diǎn)脫皮，由于常發(fā)生在春暖花開的季節(jié)，故稱之為“桃花癬”

58、。,皮膚過敏的原因,神經(jīng)性皮炎：常見的瘙癢性皮膚病，發(fā)病原因一般認(rèn)為與精神因素有關(guān)：如情緒激動(dòng)、工作過度緊張、憂愁焦慮等劇烈瘙癢為本病特點(diǎn)，多在搔抓后皮膚變厚，但界限清楚，無鱗屑。早期呈淡紅色，以后局部有色素沉著。好發(fā)于頸周、肘后、臀部及小腿側(cè)。,過敏性肌膚的養(yǎng)護(hù),皮膚一旦出現(xiàn)過敏，應(yīng)立即停用高保養(yǎng)類化妝品，尋找過敏原，開展祛敏。過敏期皮膚護(hù)理：使用柔和洗面奶，用溫水洗臉，干凈毛巾吸干臉部水分不要使用高保養(yǎng)、高濃度的化

59、妝品不要祛角質(zhì)防曬,敏感性肌膚防敏,按過敏性肌膚進(jìn)行皮膚護(hù)理補(bǔ)充膠原蛋白：食用含膠原蛋白的食物：多喝富含膠原蛋白的骨肉湯、口服膠原蛋白補(bǔ)品等。但由于會(huì)被人的消化系統(tǒng)過濾掉很大一部分，且真正能到達(dá)肌膚并起作用的量非常有限，其過程比較冗長(zhǎng)，效率也偏低。直接服用膠原蛋白系列產(chǎn)品：目前最為有效的膠原蛋白補(bǔ)充方法。提醒大家：必須是含有活性膠原蛋白成份的產(chǎn)品才能真正被吸收進(jìn)入到真皮層幫助修護(hù)肌膚，重建膠原蛋白層。,敏感性肌膚防敏,

60、葡萄籽對(duì)于皮膚過敏有以下幾方面作用：清除自由基、抗衰老；保護(hù)人體器官和組織細(xì)胞不被自由基破壞。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌方面：徹底改善過敏體質(zhì)，敏感膚質(zhì)；抗炎、抗過敏、深入細(xì)胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放，提高細(xì)胞對(duì)過敏源的耐受性，徹底改善面部皮膚過敏現(xiàn)象。保護(hù)皮膚方面：保護(hù)膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤。美白、保濕、祛斑；增強(qiáng)皮膚抵抗力、免疫力。葡萄籽提取物OPC對(duì)血管血液具有消炎清毒作用，排除血液中的有毒物質(zhì)，保證血液的良性通暢。

61、緩解過敏癥狀。,,七、正確的護(hù)膚 1、良好的生活習(xí)慣 2、正確使用化妝品,良好的生活習(xí)慣,注重睡眠質(zhì)量：緩解壓力調(diào)節(jié)新陳代謝多喝水：調(diào)節(jié)新陳代謝排毒盡量避免食用刺激性食物避免喝烈酒和吸煙,正確使用化妝品,洗面：每天早、晚兩次洗面油性皮膚或30歲以前：可使用去污性較強(qiáng)的洗面奶30歲以后或敏感性肌膚：使用溫和性洗面奶使用干凈毛巾吸干臉部水分,正確使用化妝品,爽膚水：使用PH值在4.5-6.5之間的

62、弱酸性爽膚水敏感性和痤瘡皮膚應(yīng)使用不含保養(yǎng)或其它功效的爽膚水保濕、補(bǔ)水：隨著年齡增長(zhǎng)，皮脂膜被削弱，越應(yīng)注意保濕、補(bǔ)水美白時(shí)，應(yīng)注重保濕、補(bǔ)水敏感肌膚應(yīng)注重保濕、補(bǔ)水，應(yīng)避免使用高保養(yǎng)或有其它功效的保濕、補(bǔ)水產(chǎn)品,正確使用化妝品,防曬：任何防曬產(chǎn)品，均應(yīng)進(jìn)行皮試防曬產(chǎn)品，不僅能防曬，同時(shí)能隔離皮膚污染和鎖住水分美白肌膚時(shí)，一定要使用防曬產(chǎn)品敏感和痤瘡肌膚應(yīng)選用不油膩或低SPF值的產(chǎn)品防曬產(chǎn)品可起到粉底的作用，忌在不