健美操運(yùn)動對小學(xué)高年級女生身體和心理影響的研究.pdf

1、體育與健康課程作為小學(xué)課程的重要內(nèi)容,是素質(zhì)教育實(shí)施的重要途徑,更是肩負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力的任務(wù)。近年來石家莊市中、小學(xué)校體育進(jìn)行了一系列改革。在小學(xué)開展健美操教學(xué)是近年來各學(xué)校嘗試的特色教學(xué)之一,在健美操的學(xué)習(xí)和鍛煉過程中,隨著身體素質(zhì)的不斷提高,身體形態(tài)的日趨健美,動作技術(shù)的逐漸熟練,學(xué)生可以獲得成功的體驗(yàn),從而自信心得到增強(qiáng)。
　　 小學(xué)高年級學(xué)生的人格迅速發(fā)展,尤其是女生正進(jìn)入青春發(fā)育期,大腦處于第二個(gè)發(fā)展的顯

2、著加速期,智力發(fā)育迅速,生長發(fā)育也極其迅速,體格維持穩(wěn)步增長。但與身體的迅猛發(fā)展相比較,它遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于生理發(fā)展,身心處于一個(gè)極其不和諧的狀態(tài)。
　　 因此,本文從發(fā)展的角度探討健美操運(yùn)動對小學(xué)高年級女生身體、心理的影響,為新一輪基礎(chǔ)教育改革提供理論依據(jù)和實(shí)踐參考,促進(jìn)素質(zhì)教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
　　 研究方法:選取石家莊外國語小學(xué)5、6年級女生60名,隨機(jī)分為對照學(xué)生和實(shí)驗(yàn)組。對照學(xué)生不參與健美操訓(xùn)練,可以參加其他體育活動或不參

3、加活動,自由支配;實(shí)驗(yàn)組參加為期16周的系統(tǒng)健美操訓(xùn)練,每周二、三、四下午訓(xùn)練2～3小時(shí)。實(shí)驗(yàn)前分別對60名女生做身體和心理的各項(xiàng)指標(biāo)測試,16周后再次進(jìn)行測量,對測量的結(jié)果進(jìn)行SPSS組間對比、自身對照分析,找出健美操對小學(xué)高年級女生的影響因素及原因。
　　 研究結(jié)果:1.測量和分析結(jié)果說明,實(shí)驗(yàn)組學(xué)生經(jīng)過16周的健美操系統(tǒng)訓(xùn)練,身體素質(zhì)狀況發(fā)生了改變,身高在訓(xùn)練后身體挺拔、直立,但是不具有明顯差異;然而體重變化較對照學(xué)生相明

4、顯差異,健美操訓(xùn)練對于控制脂肪的增長和塑造完美體型有良好的作用;健美操訓(xùn)練對實(shí)驗(yàn)組心肺功能的影響比較大,肺活量指數(shù)明顯增大、心率降低;此外對力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)的影響非常大,實(shí)驗(yàn)組的測試成績均比對照學(xué)生和實(shí)驗(yàn)前有明顯差異,具有非常顯著性意義,健美操訓(xùn)練對耐力素質(zhì)有一定的影響,P＜0.05,具有顯著性意義,但是對于速度素質(zhì)沒有顯著性意義,證明得出健美操訓(xùn)練不能提高學(xué)生的速度素質(zhì)。2.實(shí)驗(yàn)組小學(xué)高年級女生進(jìn)行16周的系統(tǒng)訓(xùn)練后心理健

5、康水平有所提高,學(xué)習(xí)焦慮、對人焦慮、孤獨(dú)傾向、沖動傾向和身體癥狀維度癥狀有所減輕,這些維度在訓(xùn)練前后的差異具有顯著性意義,其中學(xué)習(xí)焦慮、對人焦慮、身體癥狀和沖動傾向等因子改善特別明顯,前后的差異具有非常顯著性意義,即長期系統(tǒng)的健美操訓(xùn)練可以減輕小學(xué)高年級女生的學(xué)習(xí)焦慮、對人焦慮、孤獨(dú)傾向、身體癥狀和沖動傾向等癥狀,但是對其他三項(xiàng)因子產(chǎn)生的差異不顯著,即健美操訓(xùn)練對自責(zé)傾向、過敏傾向、恐怖傾向因子影響不大,需要選擇其他的體育運(yùn)動項(xiàng)目的學(xué)習(xí)

6、訓(xùn)練進(jìn)行改善。
　　 研究結(jié)論:
　　 1.健美操運(yùn)動對小學(xué)高年級女生的身高影響不明顯,對體重有控制作用。
　　 2.健美操訓(xùn)練對小學(xué)高年級女生心肺功能的影響顯著,可使肺活量指數(shù)明顯增大。
　　 3.健美操運(yùn)動能夠提高力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì),且效果明顯;其次是耐力素質(zhì);但對速度素質(zhì)影響不明顯。
　　 4.健美操訓(xùn)練能夠提高小學(xué)高年級女生的心理健康水平,對學(xué)習(xí)焦慮、對人焦慮、孤獨(dú)傾向、沖動傾向