第12屆世界健美操錦標(biāo)賽男單前三名C組難度運(yùn)作運(yùn)動(dòng)學(xué)與協(xié)調(diào)性分析.pdf

1、隨著世界競(jìng)技健美操水平的迅猛提升，動(dòng)作完成質(zhì)量要求愈來(lái)愈高，運(yùn)動(dòng)員個(gè)性特征愈來(lái)愈凸顯，競(jìng)爭(zhēng)的要素逐漸體現(xiàn)在了難度動(dòng)作的差異上。在《2009-2012競(jìng)技健美操規(guī)則》中，C組(跳與躍類(lèi))難度動(dòng)作在四類(lèi)難度動(dòng)作中占一半比例，且在成套操中選用頻率較高，成為了難度動(dòng)作的核心，由于該類(lèi)難度動(dòng)作所要求呈現(xiàn)的時(shí)空感，體能與技能需高度統(tǒng)一，因而對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)與肢體協(xié)調(diào)性要求極高。通過(guò)對(duì)該類(lèi)難度動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)學(xué)與協(xié)調(diào)性分析可得出運(yùn)動(dòng)員高質(zhì)量完成C組難度動(dòng)作

2、的技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)規(guī)律，為我國(guó)競(jìng)技健美操訓(xùn)練、教學(xué)和進(jìn)一步完善競(jìng)技健美操訓(xùn)練理論研究提供一定的指導(dǎo)與借鑒。
　　 本研究以第12屆世界健美操錦標(biāo)賽男子單人項(xiàng)目前3名運(yùn)動(dòng)員選用頻率最高的3個(gè)C組難度動(dòng)作為研究對(duì)象，以信息技術(shù)法、時(shí)間序列法為主要研究方法，采用快速反饋系統(tǒng)DARTFISH軟件獲取運(yùn)動(dòng)員在起跳、騰空、落地階段的運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)，并以肩、肘、腕、髖、膝、踝在達(dá)到騰空至高點(diǎn)的時(shí)間計(jì)算相位差角，進(jìn)行錄像觀察與比較分析，研究結(jié)果表明:<

3、br>　　 1.競(jìng)技健美操C組難度動(dòng)作完成效果在不同時(shí)相上表現(xiàn)出密切聯(lián)系，起跳緩沖與蹬伸階段身體姿態(tài)與緩沖角度影響著騰空效果，騰空階段的完成質(zhì)量影響落地穩(wěn)定性。
　　 2.完成C6001難度動(dòng)作時(shí)，緩沖階段應(yīng)控制重心下降程度，起跳蹬伸時(shí)左髖角度大于右髖角度以利于轉(zhuǎn)體，左右膝關(guān)節(jié)蹬伸用力均衡、控制離地瞬間上體姿態(tài)可保證充分蹬伸，足夠的騰空高度是空中動(dòng)作完成準(zhǔn)確及落地動(dòng)作穩(wěn)定性的保證。
　　 3.完成C828難度動(dòng)作時(shí)，最

4、大緩沖時(shí)膝關(guān)節(jié)角度應(yīng)大于130°，并保證較大蹬伸角度可獲得較好的蹬伸效果;上體稍前傾、膝關(guān)節(jié)伸直和腳面繃直有助于形成優(yōu)美的空中姿勢(shì);采用前腳掌過(guò)渡到全腳掌的落地方式能提高身體控制能力和落地穩(wěn)定性。
　　 4.完成C466難度動(dòng)作時(shí)，可考慮采用單步上步起跳方式防止重心過(guò)于下降，加強(qiáng)右腿蹬伸力量與爆發(fā)力可增強(qiáng)起跳緩沖與蹬伸效果;增加騰空高度，注意膝、踝關(guān)節(jié)的動(dòng)力定型，有助于提高空中動(dòng)作幅度與標(biāo)準(zhǔn)性;髖、膝、踝關(guān)節(jié)積極緩沖，有助于提高

5、落地穩(wěn)定性。
　　 5.競(jìng)技健美操難度動(dòng)作協(xié)調(diào)性的定量評(píng)價(jià)建立在不同難度動(dòng)作對(duì)于上、下肢關(guān)節(jié)的限定上，當(dāng)關(guān)節(jié)被限定時(shí)，采用正相協(xié)調(diào)的方法能夠展現(xiàn)動(dòng)作的準(zhǔn)確與穩(wěn)定性，在限定之外，采用異相協(xié)調(diào)方式充分展現(xiàn)穩(wěn)定而靈活的高效協(xié)調(diào)方式是提高動(dòng)作完成質(zhì)量的保證。
　　 6.完成高分值難度動(dòng)作時(shí)，動(dòng)用上肢環(huán)節(jié)反作用力，提高下肢動(dòng)作的準(zhǔn)確性，有機(jī)結(jié)合上下肢的伸展與蹬伸時(shí)機(jī)能夠有效的提高肢體協(xié)調(diào)性;完成中等分值難度動(dòng)作時(shí)，充分利用上肢關(guān)節(jié)