體育舞蹈拉丁舞高水平運動隊賽前訓練負荷特征.pdf

1、隨著體育舞蹈項目的不斷發(fā)展，其體育競技性的特征日益突出。除技術(shù)水平的不斷發(fā)展提高外，作為一項體育運動，其對體能等一系列競技能力要求也在不斷提高。如何以最佳的競技狀態(tài)和體能貯備去完成比賽則是需要綜合理論去指導訓練。在相關(guān)運動訓練理論里，為使運動員能夠在比賽中表現(xiàn)出更高的競技水平與運動表現(xiàn)，針對運動員在賽前階段制定合理的訓練計劃，并通過訓練內(nèi)容的變換和訓練方法的調(diào)整來控制賽前階段的訓練負荷情況。
　　本文使用觀察量表和心率儀器，對體育

2、舞蹈拉丁舞高水平運動隊（北京體育大學體育舞蹈拉丁舞校代表隊）賽前階段訓練活動進行全程追蹤和觀察。通過階段內(nèi)訓練完成內(nèi)容以及實際訓練時間進行負荷量的特征描述，對階段內(nèi)心率的變化情況進行負荷強度的特征描述。同時，對訓練課中使用不同訓練方法造成的負荷強度特征差異進行統(tǒng)計學的研究分析；對使用不同訓練內(nèi)容（不同舞種的完整組合）進行訓練時的負荷強度特征差異進行統(tǒng)計學的研究分析。
　　發(fā)現(xiàn)在體育舞蹈拉丁舞高水平運動隊賽前階段，在賽前三周共進行1

3、5次訓練課活動，負荷強度和負荷量在階段內(nèi)呈現(xiàn)波動性的變化，在階段前期和后期波動幅度較小，中期幅度較大。通過實際訓練時間對階段內(nèi)負荷量進行描述為先下降后上升；通過訓練內(nèi)容（完整組合訓練次數(shù)）對階段內(nèi)負荷量進行描述為先上升后下降。在通過不同心率指標對階段內(nèi)負荷強度進行特征描述時，階段內(nèi)負荷強度特征較為趨同。在使用不同訓練方法進行賽前訓練課時負荷強度有顯著性差異，使用模擬比賽進行訓練課訓練負荷強度最大。在使用不同訓練內(nèi)容進行賽前訓練課時負荷強