老年健康知識講座

1、老年健康知識講座老年健康知識講座保定市第二醫(yī)院保定市第二醫(yī)院劉樹理健康是我健康是我們每個人都關(guān)心的每個人都關(guān)心的話題話題，它不但關(guān)系到我，它不但關(guān)系到我們的壽命，更關(guān)系到我壽命，更關(guān)系到我們的生存的生存質(zhì)量和家庭的幸福。如果量和家庭的幸福。如果說健康健康是1，那么金，那么金錢、事、事業(yè)、地位、家庭、幸福都是后面的、地位、家庭、幸福都是后面的0，只有，只有有了有了1，后面的，后面的0才能存在；如果失去才能存在；如果失去1，后面的，后面的0

2、再多也不再多也不會有任何意會有任何意義。可以?？梢哉f，健康是人，健康是人類永恒的追求。永恒的追求。歷史是一史是一條奔流不息的條奔流不息的長河，人河，人類文明在不斷文明在不斷發(fā)展，社會在不斷展，社會在不斷進步，我步，我們對們對健康的意健康的意義在不同在不同時期也有著不同的理解。古人期也有著不同的理解。古人云“人生七十古來稀人生七十古來稀”，而，而現(xiàn)在我在我們追求的健康是：追求的健康是：“6060歲以前歲以前沒有病，沒有病，8080歲以前不

3、衰老，輕輕松松歲以前不衰老，輕輕松松100100歲，高高興興一歲，高高興興一輩子”輩子”。這是有理是有理論依據(jù)的。哺乳依據(jù)的。哺乳動物的壽命是生物的壽命是生長期的期的5－6倍，人的生倍，人的生長期依最后一期依最后一顆智齒萌出的萌出的時間為時間為20－25歲計歲計算，壽命算，壽命應(yīng)該應(yīng)該達到達到100－150歲，也就是，也就是說人的壽命起人的壽命起碼應(yīng)該碼應(yīng)該達到達到100歲。按世界。按世界衛(wèi)生組織組織的定的定義，65歲以前算中年人，以前

4、算中年人，65－74歲算青年老年人，算青年老年人，75－90歲才算正式老年人，才算正式老年人，90－120歲算高算高齡老年人。目前我國的人均壽命已達老年人。目前我國的人均壽命已達71.8歲，接，接近發(fā)達國家水平，但健康壽命達國家水平，但健康壽命僅為僅為62.3歲，位居世界第，位居世界第81位，而位，而鄰國日本高達國日本高達74.5歲，位居世界第一位。美國、日本、，位居世界第一位。美國、日本、加拿大等加拿大等發(fā)達國家，冠心病、達國家，冠心

5、病、腦卒中的死亡率逐年下降，而卒中的死亡率逐年下降，而我國卻逐年上升，我國卻逐年上升，說明我明我們的預(yù)防工作防工作還非常薄弱。非常薄弱。兩層意思，一是意思，一是預(yù)防，二是治防，二是治療。預(yù)防是主防是主動的，是防患于未的，是防患于未然，治然，治療是被是被動的，從某種意的，從某種意義上可以上可以說是急來抱佛腳。高是急來抱佛腳。高科技醫(yī)科技醫(yī)療手段好，但沒有手段好，但沒有預(yù)防好。防好。預(yù)防到位了，病人可以少防到位了，病人可以少受罪，家人可以少

6、受累，受罪，家人可以少受累，還能減少很大一部分能減少很大一部分經(jīng)濟負經(jīng)濟負擔，而擔，而且高科技也不可能使人恢復(fù)到原來沒病的狀且高科技也不可能使人恢復(fù)到原來沒病的狀態(tài)。據(jù)。據(jù)測算，花算，花一元一元錢用來用來預(yù)防，可以防，可以節(jié)約節(jié)約8元錢治療費療費，100元錢搶錢搶救費。有個高血有個高血壓的病人，高的病人，高壓200不難受，血受，血壓降下來反倒不舒降下來反倒不舒服，于是就不吃服，于是就不吃藥，結(jié)果12年下來，高血年下來，高血壓，腎病，尿毒

7、癥都病，尿毒癥都有了，每周有了，每周3次透析，一年次透析，一年9萬元，萬元，結(jié)果透析了果透析了10年，花了年，花了90萬，最后也死了。我萬，最后也死了。我們要控制高血要控制高血壓，方法很，方法很簡單簡單，一天一，一天一片藥，不到一元，不到一元錢，就可以減少，就可以減少腦溢血，真正溢血，真正腦溢血就要開溢血就要開顱打洞抽血，即使救活了也很可能是半身不遂。打洞抽血，即使救活了也很可能是半身不遂。實踐證明，明，預(yù)防很防很簡單簡單也很管用，可以

8、減少很多人得病，減少很多人得也很管用，可以減少很多人得病，減少很多人得意外，從意外，從這方面方面講，預(yù)防對保障健康比高科技更有效。保障健康比高科技更有效。養(yǎng)成文明的生活方式養(yǎng)成文明的生活方式我們生活中的很多疾病，其生活中的很多疾病，其實是吃出來的，喝出來的，是吃出來的，喝出來的，抽出來的，氣出來的。與其抽出來的，氣出來的。與其說我們是面是面臨著心著心臟病、病、腦血管血管病、病、惡性腫瘤、糖尿病等疾病的挑瘤、糖尿病等疾病的挑戰(zhàn)，毋寧，毋寧